İdman vərdişləri olan insanlar üçün su butulkasının əvəzedilməz aksesuarlardan biri olduğunu söyləmək olar. İstənilən vaxt itirilən suyu doldura bilməklə yanaşı, çöldə natəmiz su içmək nəticəsində yaranan qarın ağrısından da xilas ola bilər. Ancaq hazırda bazarda bir çox növ məhsul var. Müxtəlif idman növlərinə görə, tətbiq olunan materiallar, tutumlar, içmə üsulları və digər detallar da fərqli olacaq. Necə seçmək həmişə qarışıqdır.
Bu məqsədlə, bu məqalə bir idman suyu şüşəsi alarkən bir neçə əsas məqamı təqdim edəcəkdir.
1. İdman şüşəsinin alınması üzrə təlimat
Əvvəlcə idman suyu qabı alarkən diqqət etməli olduğunuz üç əsas məqamı izah edəcəyik. Nəyə diqqət yetirmək lazım olduğuna nəzər salaq.
1. Məşq növünə görə uyğun içməli su dizaynını seçin
İdman şüşələri təxminən üç növə bölünə bilər: birbaşa içmə növü, saman növü və təkan növü. Fərqli idman növlərinə görə, tətbiq olunan içmə üsulları da fərqli olacaq. Hər bir növün üstünlükləri və mənfi cəhətləri aşağıda izah ediləcəkdir.
①Birbaşa içmə növü: Yüngül məşq üçün uyğun olan müxtəlif şüşə ağız dizaynları
Hal-hazırda bazarda olan çayniklərin əksəriyyəti birbaşa içmə növüdür. Şüşənin ağzını açdığınız və ya düyməni basdığınız müddətdə şüşə qapağı avtomatik olaraq açılacaq. Plastik şüşə kimi, birbaşa ağzınızdan içə bilərsiniz. İstifadəsi asandır və müxtəlif üslublara malikdir. Diversifikasiya edilmiş, hər yaşda olan idmançılar üçün çox uyğundur.
Lakin qapaq möhkəm bağlanmasa, əyilmə və ya silkələnmə səbəbindən içindəki maye çölə tökülə bilər. Bundan əlavə, içərkən tökülmə miqdarına nəzarət etməsəniz, boğulma riski ola bilər. İstifadə edərkən daha çox diqqət yetirmək tövsiyə olunur.
②Saman növü: Siz içmə miqdarına nəzarət edə və bir dəfəyə çox miqdarda su tökməyin qarşısını ala bilərsiniz
Sıx məşqdən sonra bir anda çox miqdarda su tökmək uyğun olmadığı üçün, içmə sürətinizi azaltmaq və içdiyiniz su miqdarını bir dəfəyə idarə etmək istəyirsinizsə, saman tipli su seçə bilərsiniz. şüşə. Üstəlik, bu tip tökülsə belə, şüşədəki mayenin tökülməsi asan deyil, bu da çantaların və ya paltarların islanmasının baş verməsini azalda bilər. Orta və yüksək səviyyəli məşqlər üçün tez-tez daşıyan insanlar üçün tövsiyə olunur.
Bununla belə, digər üslublarla müqayisədə, samanın içərisinə kir yığmaq daha asandır, bu da təmizləmə və baxım işlərini bir az daha çətinləşdirir. Xüsusi bir təmizləyici fırça və ya dəyişdirilə bilən bir stil almaq tövsiyə olunur.
③Press növü: Rahat və tez içilir, istənilən məşq üçün istifadə edilə bilər
Bu tip çaydan bir az sıxmaqla suyu buraxa bilir. Suyu udmaq üçün güc tələb etmir və boğulmağa meylli deyil. Hansı idman növü ilə məşğul olmağınızdan asılı olmayaraq fasiləsiz su içə bilərsiniz.Bundan əlavə çəki baxımından da çox yüngüldür. Su ilə doldurulub bədəndən asılsa belə, böyük bir yük olmayacaq. Velosiped sürmək, yol qaçışı və digər idman növləri üçün olduqca uyğundur.
Lakin bu tip məhsulların əksəriyyətində tutacaq və ya toqqa olmadığı üçün daşımaq daha əlverişsizdir. İstifadə rahatlığını artırmaq üçün ayrıca su şüşəsi qapağı almaq tövsiyə olunur.
2. İstifadə tələblərinə uyğun olaraq materialları seçin
Hazırda bazarda ən çox idman şüşələri plastik və ya metaldan hazırlanır. Aşağıda bu iki material təsvir olunacaq.
①Plastik: yüngül və daşımaq asandır, lakin izolyasiya və istilik müqaviməti təsiri yoxdur
Plastik su şüşələrinin əsas cazibəsi onların yüngül olması və müxtəlif ölçü və formalarda olmasıdır. Su ilə doldurulsa belə, onlar çox ağır deyil və açıq idman zamanı daşımaq üçün çox uyğundur. Bundan əlavə, sadə və şəffaf görünüşü onu təmizləməyi çox rahat edir və şüşənin içinin təmiz olub-olmadığını bir baxışda görə bilərsiniz.
Bununla belə, istilik izolyasiyası qabiliyyətinə malik olmaması və istilik müqavimətinin məhdud olması ilə yanaşı, otaq temperaturunda su ilə doldurmaq üçün daha uyğundur. Satın alarkən, sağlamlığınıza zərər verə biləcək plastikləşdiriciləri və digər zəhərli maddələri içməmək üçün məhsulun müvafiq təhlükəsizlik sertifikatlarından keçib-keçməməsinə də xüsusi diqqət yetirməlisiniz.
②Metal: yıxılmağa davamlı və davamlıdır və geniş çeşiddə içkilər yerləşdirə bilər
Qida keyfiyyətli paslanmayan poladdan əlavə, metal çaydanlar da alüminium ərintisi və ya titan kimi yeni materiallara malikdir. Bu çaydanlar nəinki isti və soyuğunu saxlaya bilir, hətta bəzilərində turşulu içkilər və idman içkiləri də ola bilər ki, bu da onları daha geniş istifadə edir. Bundan əlavə, onun əsas xüsusiyyəti onun möhkəmliyi və davamlılığıdır. Yerə düşsə, əzilmiş olsa belə, asanlıqla qırılmayacaq. Dağa dırmaşma, qaçış və digər fəaliyyətlər üçün daşımaq üçün çox uyğundur.
Lakin bu material çöldən şüşədə kir qalıb-qalmadığını aydın görə bilmədiyi üçün alarkən daha geniş ağızlı butulka seçmək tövsiyə olunur ki, bu da təmizləmə üçün daha əlverişli olacaqdır.
3. 500mL və ya daha çox tutumu olan modellərə üstünlük verilir.
Məşqdən əvvəl suyu doldurmaqla yanaşı, fiziki gücü qorumaq və susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün məşq zamanı və sonra çox miqdarda su doldurmalısınız. Buna görə də, hətta gəzinti, yoqa, yavaş üzgüçülük və s. kimi yüngül məşqlər üçün əvvəlcə ən azı 500 ml su hazırlamaq tövsiyə olunur. İçməli su daha uyğundur.
Bundan əlavə, bir günlük gəzintiyə çıxmaq niyyətindəsinizsə, bir adam üçün tələb olunan suyun miqdarı təxminən 2000 ml-dir. Bazarda böyük tutumlu su qabları olsa da, onlar istər-istəməz ağırlıq hiss edəcəklər. Bu vəziyyətdə onları iki və ya dörd şüşəyə bölmək tövsiyə olunur. gün ərzində nəm mənbəyini təmin etmək üçün şüşə.
Göndərmə vaxtı: 20 mart 2024-cü il