Açıq havada idman və qapalı fitnes üçün istifadə edilən su şüşələri arasındakı fərqlər və diqqət etməli olduğunuz şeylər.
1. Kubokun tutumu və daşınması:
Açıq hava idmanlarında daha böyük tutumlu su şüşəsi tez-tez tələb olunur, çünki axar su təchizatına asan çıxışınız olmaya bilər. Açıq hava fəaliyyətiniz boyunca yaxşı nəmlənməyinizi təmin etmək üçün kifayət qədər tutumu olan bir su şüşəsi seçin. Həmçinin, daşınma qabiliyyəti əsasdır, ona görə də yüngül və daşınması asan olan, asanlıqla kürək çantasına və ya çantaya yapışdırıla bilən su şüşəsi seçin.
2. Temperaturun saxlanması:
Açıq hava idmanlarında hava şəraiti daha ağır ola bilər və temperatur aşağı və ya yüksək ola bilər. Buna görə də, isti və ya soyuq olmasından asılı olmayaraq, suyun temperaturunu saxlaya bilən izolyasiya edilmiş su şüşəsi və ya fincan seçin. Bu, ehtiyac duyduğunuz zaman suyun lazımi temperaturda olmasını təmin etməklə yanaşı, həm də temperatur dəyişikliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
3. Davamlılıq:
Açıq idman su şüşələrini zərbələrə, damlalara və ya digər mənfi şərtlərə daha həssas edə bilər. Buna görə möhkəm və dayanıqlı bir su qabı seçmək çox vacibdir. Kubokun gövdəsi zərbələrə və düşmələrə qarşı yüksək keyfiyyətli materiallardan hazırlanmalı və suyun israfının qarşısını almaq üçün sızdırmaz olmalıdır.
4. Təmizlik və gigiyena:
Açıq havada idman zamanı su şüşələri toz, bakteriya və digər çirklənmə mənbələrinə məruz qala bilər, ona görə də onları təmiz və gigiyenik saxlamaq vacibdir. Təmizlənməsi asan olan, tercihen sökülə bilən və müxtəlif hissələri təmizlənə bilən bir su şüşəsi seçin. Həmçinin, su stəkanı təmizləməyə həmişə hazır olduğunuzdan əmin olmaq üçün bir neçə salfet və ya dezinfeksiyaedici salfetlər gətirin.
5. İçməli su planı:
Nəmləndirici plan, açıq havada məşq edərkən qapalı yerlərdə işləyərkən daha vacibdir. Kifayət qədər nəmlənməyinizi təmin etmək üçün kalori xərclərini, buxarlanmanı və maye itkisini nəzərə almalısınız. Susuz olana qədər gözləməkdənsə, mütəmadi olaraq su içmək tövsiyə olunur. Su stəkanınızdakı buraxılış və ya sayğac işarələri nə qədər içdiyinizi izləməyi asanlaşdırır.
Nəticə olaraq, açıq hava idmanları üçün su şüşələri ilə qapalı idman üçün su şüşələri seçərkən və istifadə edərkən nəzərə alınmalı olan bəzi əhəmiyyətli fərqlər var. Açıq hava idmanları üçün uyğun olan su şüşəsi seçdiyinizə əmin olun və açıq hava fəaliyyəti zamanı yaxşı nəmləndirməni təmin etmək, idman performansını yaxşılaşdırmaq və bədənin sağlamlığını təmin etmək üçün tutum, izolyasiya, davamlılıq, təmizlik və içmə cədvəlinə diqqət yetirin.
Göndərmə vaxtı: 20 fevral 2024-cü il