Bu yaxınlarda Hunan'da gündə 8 stəkan su içməyin daha sağlam olduğuna dair hesabatı oxuyan bir qadın haqqında bir məzmun gördüm, buna görə də onu içməkdə israr etdi. Lakin cəmi 3 gündən sonra gözlərində ağrı və qusma və başgicəllənmə hiss edib. Həkimə gedəndə həkim başa düşdü Məlum oldu ki, bu xanım sadəcə 8 stəkan su içməyin kifayət edəcəyini düşünüb, tez və gözlənilmədən içib, nəticədə su sərxoşluğu yaranıb.
Hər gün nə qədər su içməyin sağlamlıq və ya arıqlamaq üçün daha yaxşı ola biləcəyi ilə bağlı çoxlu məqalələr oxumuşam, amma bu ciddi vəziyyəti ilk dəfə görürəm. Gündəlik su qəbulu ilə bağlı bu tövsiyələrin elmi və əsaslı olub-olmadığını şərh etmədən demək istədiyim odur ki, uyğun miqdarda su içməlisiniz. Eyni zamanda, tələsik su içməməlisiniz, qısa müddətdə çox miqdarda suyu tez içmək bir yana qalsın. Dostların evdə və ya ofisdə su içməyə hazırlaşması tövsiyə olunur. Təxminən 200 ml su stəkanı çox böyük olmamalıdır. Sadəcə hər 2 saatda 200 ml su içmək kifayətdir. 8 saat işləsəniz, 800-1000 ml içə bilərsiniz. Qalan vaxtda 600-800 ml suyu mümkün qədər bərabər şəkildə içə bilərsiniz. Bu yaxşıdır ki, çox içməli su orqanizmə zərər verməsin, həm də insanların normal fizioloji funksiyalarını təmin edə bilsin.
Niyə bir stəkan içmək sağlam olmalıdır?
Yuxarıda paylaşılan məzmuna nəzər saldıqda, su stəklərinin insanların gündəlik həyat və işlərində əvəzolunmaz “tərəfdaş”, suyun isə insanların həyatlarını davam etdirmələri üçün vacib bir maddə olduğunu tapmaq çətin deyil. Əgər su qabının özü standarta uyğun deyilsə, qeyri-ərzaq dərəcəli və sağlam deyilsə, o, istər-istəməz çirklənmiş içməli su olacaq. İnsanlar uzun müddət çirklənmiş su içsələr, bunun nəticələrini hər kəs təsəvvür edə bilər.
Budur sizə bir təklif. Hansı növ su stəkanı almağınızdan asılı olmayaraq, məhsulun keyfiyyət yoxlaması və sertifikatlaşdırma hesabatının olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Hesabat yoxdursa, əvvəlcə istifadə olunan materialları başa düşməlisiniz. Paslanmayan poladdan su stəkanı seçərkən 304 paslanmayan polad və ya 316 paslanmayan polad seçə bilərsiniz. Plastik su stəkanı seçərkən tünd və ya qara rənglərdən qaçınmağa çalışın. Keramika su stəkanlarını seçərkən çalışın ki, daxili divarda parıltı olmasın.
Göndərmə vaxtı: 24 may 2024-cü il