শীত আসছে, কিভাবে থার্মাস কাপ দিয়ে স্বাস্থ্যকর চা বানাবেন?

শীত আসছে, এবং তাপমাত্রা তুলনামূলকভাবে কম। অন্যান্য এলাকার বন্ধুরাও শীত প্রবেশ করেছে বলে আমার বিশ্বাস। কিছু এলাকায় নিম্ন তাপমাত্রার অভিজ্ঞতা হয়েছে যা বহু বছর ধরে দেখা যায়নি। ঠাণ্ডা থেকে উষ্ণ থাকার জন্য বন্ধুদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার সময়, আজ আমি সবার কাছে একটি উপযুক্ত তাপ নিরোধক পণ্য সুপারিশ করব। এক কাপ ইনফিউজড স্বাস্থ্য চা।

একটি প্রাচীন চীনা বই "দ্য ইয়েলো এম্পেররস ইন্টারনাল ক্লাসিক" আছে, যেখানে শীতকালে শরীরের সুরক্ষার বিশদ বিবরণ রয়েছে। আমি এখানে শব্দ দেখাব না. সাধারণ অর্থ হল শীতকাল হল সেই ঋতু যখন মানুষকে রক্ষণশীল হতে হবে এবং তাদের ব্যাটারি রিচার্জ করতে হবে। খুব সহজ হবে না. আপনার রাগ করা উচিত নয়, প্রকৃতির আইন লঙ্ঘন করা উচিত এবং আপনার নিজের প্রচুর শক্তি ব্যবহার করা উচিত। শীতকালে আপনার শরীরকে উষ্ণ করা এবং পুনরায় পূরণ করা উচিত এবং বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে শরীরের চাপ পুনরুদ্ধার করা উচিত। উষ্ণ রাখা এবং ঠান্ডা দূরে ড্রাইভিং করার সময়, আপনি আপনার মন রিফ্রেশ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত. অতএব, আমরা থার্মস কাপ তৈরির জন্য উপযোগী বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী চা সুপারিশ করি। সর্বোপরি, আধুনিক কাজের কঠোর গতির সাথে, প্রত্যেকেরই প্রতিদিন পান করার জন্য এক কাপ স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী চা স্টু করার সময় এবং শক্তি থাকে না, তাই আপনার নিজের থার্মস কাপ ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক হবে।

2022 সালে থার্মস কাপের জন্য নতুন জাতীয় মান প্রবর্তন স্পষ্টভাবে থার্মাস কাপের নিরোধক সময়কে বাড়িয়ে দিয়েছে। পুরানো জাতীয় স্ট্যান্ডার্ডে, 20 ℃ পরিবেষ্টিত তাপমাত্রার শর্তে, কাপে 96 ℃ গরম জল রাখার 6 ঘন্টা পরে কাপে জলের তাপমাত্রা কম হবে না। 45℃ এর উপরে, এটি একটি যোগ্য থার্মোস কাপ। যাইহোক, নতুন জাতীয় মান প্রয়োজনীয়তার 2022 সংস্করণে, কেবল কাপের আকারই আলাদা নয়, তাপ সংরক্ষণের সময়ও বাড়ানো হয়েছে। 20±5 ℃ পরিবেষ্টিত তাপমাত্রার শর্তে, 96℃ গরম জল কাপে প্রবেশ করার 12 ঘন্টা পরে ওয়াটার কাপের ভিতরের তাপমাত্রা। একটি যোগ্য থার্মোস কাপ অবশ্যই 50℃ এর কম হবে না। যেহেতু ওয়াটার কাপের পানির তাপমাত্রা সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, যদি এটি খুব দ্রুত কমে যায়, তবে কিছু স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী চায়ের ভিজানোর সময়ের প্রয়োজনীয়তা ব্যবহার করা হবে না। যাইহোক, নতুন জাতীয় স্ট্যান্ডার্ড প্রয়োজনীয়তার অধীনে, এই ওয়াটার কাপগুলি স্বাস্থ্য-সংরক্ষণকারী চা তৈরির জন্য আরও উপযুক্ত।

নীচের সম্পাদকটি বেশ কয়েকটি মডেলের সুপারিশ করেছে, বন্ধুরা তাদের নিজস্ব চাহিদা অনুযায়ী বেছে নিতে পারেন।

1. দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার জন্য সিজি চা

উপকরণ: উলফবেরি 5 জি, লিগস্ট্রাম লুসিডাম 5 জি, ডডার 5 জি, প্লান্টেন 5 গ্রাম, চন্দ্রমল্লিকা 5 গ্রাম

কার্যকারিতা: রক্তে পুষ্টি যোগায় এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে। এটি বিশেষ করে এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকেন। অতিরিক্ত দৃষ্টিশক্তি ব্যবহার করে এমন চাকরিতে কাজ করা বন্ধুদের জন্যও এটি উপযুক্ত।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: 500 মিলি পরিষ্কার পানি ফুটিয়ে নিন। ফুটানোর পরে, 1 মিনিটের জন্য উপাদানটি তৈরি করুন। এটি পরিষ্কার করার জন্য অবশিষ্টাংশ এবং অন্যান্য পদার্থগুলি ফিল্টার করুন। তারপর 500 মিলি ফুটানো পরিষ্কার জল ব্যবহার করুন 10-15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। ভালো করে ভিজিয়ে রাখুন। যতটা সম্ভব চা ঢালুন এবং পান করার আগে তাপমাত্রা একটি উপযুক্ত পানীয় তাপমাত্রায় কমিয়ে দিন। কিছু বন্ধু ভাবতে পারে যে তারা কাপের ঢাকনা খুলে চাকে স্বাভাবিকভাবে ঠান্ডা হতে দিতে পারে কিনা। এটা সম্ভব নয়। থার্মাস কাপের তাপ সংরক্ষণ ফাংশনের কারণে, থার্মাস কাপে চায়ের তাপমাত্রা তুলনামূলকভাবে ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে, যার কারণে উপাদানটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিজবে। শেষ পর্যন্ত, চা পানের কার্যকারিতা হ্রাস পায় এবং এমনকি বিপরীতমুখীও হতে পারে।

মদ্যপানের ফ্রিকোয়েন্সি: দিনে 1 বার, প্রাতঃরাশের পরে এবং কাজ শুরু করার সময় উপযুক্ত।

2. দারুচিনি সালভিয়া এবং হার্ট রক্ষাকারী চা

উপকরণ: 3 গ্রাম দারুচিনি, 10 গ্রাম সালভিয়া মিলটিওরিজা, 10 গ্রাম পুয়ের চা

প্রভাব: পেট উষ্ণ করুন এবং মেরিডিয়ানগুলিকে আনব্লক করুন, রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করুন এবং রক্তের স্থবিরতা দূর করুন। এটি স্থূল ব্যক্তিদের পান করার জন্য উপযুক্ত। এটি শুধুমাত্র করোনারি হৃদরোগের ঘটনাকে প্রতিরোধ করতে পারে না, তবে এর কিছু ওজন কমানোর প্রভাবও রয়েছে। এটি মহিলাদের জন্য পান করার জন্যও উপযুক্ত, বিশেষ করে যারা প্রায়ই হাত এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি ঠান্ডা অনুভব করেন। যাইহোক, মহিলাদের মাসিকের সময় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

প্রস্তুতির পদ্ধতি: এই চা তৈরির পদ্ধতিটি পুয়ার চায়ের মতো। গরম জলে চা ধুয়ে ফেলার পরে, 500 মিলি 96 ডিগ্রি সেলসিয়াস জলে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এটি ঢালা এবং পান করার পরে তাপমাত্রা কম করার সুপারিশ করা হয়।

পানের ঘনত্ব: এই চা 3-4 বার তৈরি করা যেতে পারে। এটি খাবারের পরে, বিশেষ করে দুপুরের খাবারের পরে পান করার জন্য উপযুক্ত। শীতকালে, বিকেলে কাজ করার সময় লোকেরা ঘুমিয়ে পড়ে। এই চা পেট উষ্ণ করতে এবং মেরিডিয়ানগুলিকে আনব্লক করতে সতেজ ভূমিকা পালন করতে পারে এবং এটি উপকারীও। আমি অন্ত্র পরিষ্কার এবং চর্বি অপসারণ সম্পর্কে সবকিছু বুঝতে পারি।

3. লিঙ্গুইশু মিষ্টি চা

উপকরণ: পোরিয়া 5 জি, গুইঝি 5 জি, অ্যাট্রাক্টাইলডস 5 জি, লিকোরিস 5 গ্রাম

কাজ: এই চায়ের প্রধান কাজ হল প্লীহাকে শক্তিশালী করা। দীর্ঘমেয়াদী মদ্যপান দীর্ঘস্থায়ী ফ্যারিঞ্জাইটিসের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে, এবং দেরীতে জেগে থাকা এবং দীর্ঘ সময় ধরে ওভারটাইম কাজ করার কারণে মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা এবং টিনিটাস সহ লোকেদের উপর এটি উল্লেখযোগ্য উন্নতির প্রভাব ফেলে।

উৎপাদন পদ্ধতি: এই উপকরণগুলিকে 96°C পরিষ্কার জল দিয়ে দুবার ধুয়ে ফেলুন। পরিষ্কার করার পরে, এগুলিকে 500 মিলি 96 ডিগ্রি সেলসিয়াস পরিষ্কার জলে 30-45 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এই চা ঠান্ডা করার জন্য ঢেলে দেওয়ার দরকার নেই, এবং আপনি তাপমাত্রা কমানোর সময় এটি পান করতে পারেন, তবে আগে এবং পরে সময় 1 ঘন্টার বেশি না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যেহেতু এই চাটির একটি সুস্পষ্ট এবং গুরুত্বপূর্ণ স্বাদ রয়েছে, তাই বন্ধুরা যারা স্বাদ পছন্দ করেন না তাদের সতর্কতার সাথে পান করা উচিত।

পানের ফ্রিকোয়েন্সি: এই চা দিনে একবার পান করা যেতে পারে, সকালে পান করার জন্য উপযুক্ত।