Duela gutxi Hunaneko emakume bati buruzko eduki bat ikusi nuen egunean 8 baso ur edatea osasungarriagoa zela esaten zuen txosten bat irakurri zuenez, edaten tematu zen. Hala ere, 3 egun igaro ondoren, begietan mina eta oka eta zorabioak sentitu zituen. Medikua ikustera joan zenean, medikuak ulertu zuen. Agertu zen andre honek 8 baso ur edatea nahikoa izango zela uste zuela, beraz, azkar eta ustekabean edan zuen, ur intoxikazioa eraginez.
Artikulu asko irakurri ditut egunero zenbat ur edatea hobea izan daitekeen osasunerako edo pisua galtzeko, baina egoera larri hau ikusten dudan lehen aldia da. Eguneroko ura hartzeko gomendio hauek zientifikoak eta zentzuzkoak diren ala ez komentatu gabe, esan nahi dudana da ur kopuru egokia edan behar duzula. Aldi berean, ez duzu ura presaka edan behar, are gutxiago ur kopuru handi bat azkar edan denbora laburrean. Gomendagarria da lagunak etxean edo bulegoan ura edateko prestatzea. 200 ml inguruko ur edalontzi batek ez luke handiegia izan behar. Edan 200 ml ur 2 orduro. 8 orduz lan egiten baduzu, 800-1000 ml edan ditzakezu. Gainerako denboran, 600-800 ml ur edan ditzakezu ahalik eta modu berdinean. Hori ona da, edateko ur gehiegi edateak gorputzari kalterik eragin ez diezaion, eta pertsonen funtzio fisiologiko normalak ere ase ditzake.
Zergatik edalontzi bat edateak osasuntsua izan behar du?
Goian partekatutako edukiari erreparatuta, ez da zaila aurkitzea ur edalontziak ezinbesteko “bazkide” direla pertsonen eguneroko bizitzarako eta lanerako, eta ura substantzia garrantzitsua dela pertsonen bizitza mantentzeko. Ur edalontzia bera ez bada estandarra, janaria ez dena eta osasungarria ez bada, ezinbestean kutsatuta egongo da edateko ura. Jendeak denbora luzez kutsatutako ura edaten badu, denek imajina ditzakete ondorioak.
Hona hemen zuretzat iradokizun bat. Ez dio axola zer motatako ur edalontzi erosten duzun, produktuak kalitate-ikuskapen eta ziurtapen txostena duen egiaztatu behar duzu. Txostenik ez badago, lehenik erabilitako materialak ulertu behar dituzu. Altzairu herdoilgaitzezko ur edalontziak aukeratzerakoan, 304 altzairu herdoilgaitza edo 316 altzairu herdoilgaitza aukera ditzakezu. Plastikozko ur edalontziak aukeratzerakoan, saiatu ilunak edo beltzak saihesten. Zeramikazko ur edalontziak aukeratzerakoan, saiatu barruko horman beirarik ez edukitzen.
Argitalpenaren ordua: 2024-05-24