آب جوشیده شده در قمقمه را می توان یک شبه نوشید، اما چایی را که یک شب مانده است، نمی توان نوشید. هیچ ماده سرطان زا در آب جوشیده یک شبه وجود ندارد. اگر یک شبه پایه مادی در آب وجود نداشته باشد، مواد سرطان زا از هوای رقیق متولد نمی شوند. نیتریت، ماده سرطان‌زایی که مردم بیشتر نگران آن هستند، باید بر اساس نیترات تولید شود، اما آب معدنی آشامیدنی معمولی یا آب تصفیه شده یا فقط دارای مواد معدنی و عناصر کمیاب است یا اصلاً هیچ چیز ندارد. در این مورد سرطان زا است ماده از هوای رقیق متولد نمی شود. تا زمانی که بتوان منبع کیفیت آب را تضمین کرد که استانداردهای ایمنی را رعایت کند، مهم نیست که چگونه آب سوزانده شود، مواد سرطان زا تولید نمی کند. با این حال، چای یک شبه اسیدهای آمینه و سایر مواد تولید می کند که به راحتی منجر به تکثیر میکروارگانیسم ها در طول زمان می شود، بنابراین برای نوشیدن مناسب نیست.
نکاتی برای نوشیدن آب در صبح: 1. آب جوشیده پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری ندارد. می توان آن را آبی با کمترین «بار» نامید. می تواند بدون هضم جذب بدن شود، به طوری که خون به سرعت رقیق شده و گردش خون بهبود می یابد. نوشیدن یک لیوان آب ساده در صبح بهترین انتخاب است. این نه تنها می تواند آب مورد نیاز برای متابولیسم انسان را پر کند، بلکه ویسکوزیته خون را کاهش داده و دفع ادرار را تسهیل می کند. 2. بسیاری از نظرات حفظ سلامت معتقدند که نوشیدن یک فنجان آب نمک سبک در صبح برای سلامتی مفید است و در پیشگیری از یبوست موثر است. با این حال، هیچ داده پزشکی مبتنی بر شواهدی وجود ندارد که ثابت کند آب نمک سبک می تواند یبوست را درمان کند. در مقابل، داده های روشنی وجود دارد که ثابت می کند مصرف بیش از حد سدیم باعث افزایش فشار خون بالا، مضر برای بدن می شود. غلظت نرمال سالین 0.9٪ است و طعم آن بسیار شور است. اگر غلظت به 0.2% کاهش یابد، یعنی 1 گرم نمک به 500 میلی لیتر آب اضافه می شود. افراد می توانند از ذائقه آن را بپذیرند، اما بزرگسالان روزانه 5 گرم نمک می خورند. "آب نمک سبک" 1/5 نمک را در روز می خورد و خوردن غذاهای دیگر در آن روز احتمالا نمک را از حد استاندارد فراتر می برد. بنابراین، از منظر کنترل مصرف نمک، نوشیدن آب نمک سبک برای همه افراد مناسب نیست، به خصوص کسانی که فشار خون بالا و بیماری کلیوی دارند، باید ممنوع شود.
زمان ارسال: فوریه 25-2023