Faodar an t-uisge bruite anns an thermos thar oidhche a bhith air òl, ach chan urrainnear an tì a chaidh fhàgail thar oidhche a bhith air òl. Chan eil carcinogens ann an uisge bruite thar oidhche. Mura h-eil bunait stuthan anns an uisge tron oidhche, cha tèid carcinogens a bhreith a-mach à èadhar tana. Feumar nitrite, an carcinogen as motha a tha draghail mu dheidhinn, a thoirt a-mach air bunait nitrate, ach chan eil ann ach uisge mèinnearach òil àbhaisteach no uisge fìor-ghlan ach mèinnirean agus eileamaidean lorg, no chan eil dad idir ann. Anns a 'chùis seo, is e carcinogenic Chan eil stuth air a bhreith a-mach à èadhar tana. Cho fad ‘s a dh’ fhaodar gealltainn gun coinnich stòr càileachd uisge ris na h-ìrean sàbhailteachd, ge bith dè an dòigh anns a bheil an t-uisge air a losgadh, cha toir e a-mach carcinogens. Ach, bidh tì thar oidhche a 'toirt a-mach amino-aigéid agus stuthan eile, a bheir gu furasta iomadachadh meanbh-fhàs-bheairtean thar ùine, agus mar sin chan eil e freagarrach airson òl.
Molaidhean airson uisge òl sa mhadainn: 1. Chan eil pròtain, gualaisg, geir agus calaraidhean sam bith aig uisge bruite. Canar an t-uisge ris leis an “eallach” as lugha. Faodaidh e a bhith air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig gun a bhith air a chnàmh, gus am bi an fhuil air a lagachadh gu luath agus gu bheil cuairteachadh fala air a bhrosnachadh. Is e glainne de uisge soilleir sa mhadainn an roghainn as fheàrr. Chan urrainn dha a-mhàin an t-uisge a tha a dhìth airson metabolism daonna ath-lìonadh, ach cuideachd slaodachd fala a lughdachadh agus fual a thoirt air falbh. 2. Tha mòran de bheachdan a tha a 'gleidheadh slàinte a' creidsinn gu bheil a bhith ag òl cupan uisge salainn aotrom sa mhadainn math airson slàinte agus gu bheil buaidh aige air casg a chur air giorrachadh. Ach, chan eil dàta meidigeach stèidhichte air fianais ann gus dearbhadh gum faod uisge salainn aotrom dèiligeadh ri giorrachadh. Air an làimh eile, tha dàta soilleir ann a tha a 'dearbhadh gun àrdaich cleachdadh sodium cus bruthadh-fala Àrd, cronail don bhodhaig. Tha an ìre de shalainn àbhaisteach 0.9%, agus tha am blas gu math saillte. Ma tha an dùmhlachd air a lùghdachadh gu 0.2%, is e sin, thèid 1 gram de shalainn a chur ri 500 ml de dh'uisge. Faodaidh daoine gabhail ris bhon bhlas, ach bidh inbhich ag ithe 5 gram de shalainn gach latha. Bidh “uisge saillte aotrom” ag ithe 1/5 den t-salann ann an latha, agus le bhith ag ithe biadhan eile air an latha sin tha e coltach gun tèid an salann a dhol thairis air an ìre àbhaisteach. Mar sin, bho shealladh smachd air salann, chan eil a h-uile duine freagarrach airson uisge saillte aotrom òl, gu sònraichte an fheadhainn le bruthadh-fala àrd agus galair dubhaig bu chòir a thoirmeasg.
Ùine puist: Gearran-25-2023