Tha torrachas na ìre shònraichte, agus feumaidh sinn barrachd aire a thoirt do ar slàinte corporra. Ann am beatha làitheil, tha taghadh a’ bhotal uisge ceart glè chudromach airson ar slàinte agus ar slàinte. An-diugh tha mi airson cuid de na droch fheartan aig botail uisge a bheir buaidh air do shlàinte a cho-roinn, an dòchas do chuideachadh le bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean fiosraichte nuair a thaghas tu botal uisge.
An toiseach, feumaidh sinn a bhith a’ seachnadh cupannan uisge a tha de chàileachd fo-inbhe a sheachnadh. Faodaidh cupannan droch uisge stuthan nas ìsle a chleachdadh agus stuthan cronail a bhith ann. Faodaidh na stuthan sin a dhol an conaltradh ri uisge tron chupa uisge agus an uairsin a dhol a-steach do na cuirp againn. Mar sin, bu chòir dhuinn cupannan uisge a tha air an dèanamh de stuthan ìre bìdh a thaghadh gus dèanamh cinnteach nach leig iad a-mach stuthan cronail agus gus dèanamh cinnteach à slàinte sinne agus ar pàisdean.
San dàrna h-àite, seachain cupannan uisge a tha buailteach do fhàs bacteriach. Tha cuid de bhotail uisge air an droch dhealbhadh, tha oiseanan a-staigh aca a tha duilich a ghlanadh, no tha cus phàirtean toinnte aca, a dh’ fhaodas bacteria a ghintinn gu furasta. Nuair a tha thu trom le leanabh, tha na siostaman dìon againn an ìre mhath lag agus nas buailtiche do bacteria. Mar sin, le bhith a’ taghadh cupa uisge le dealbhadh sìmplidh agus furasta a ghlanadh faodaidh sin lùghdachadh a dhèanamh air comas fàs bacteria.
A bharrachd air an sin, feumar aire a thoirt do sheulachadh a’ chupa uisge. Is dòcha nach bi ròn math aig cuid de chupaichean droch uisge agus faodaidh iad a dhol a-mach gu furasta. Nuair a bhios tu trom le leanabh, faodaidh ar cuirp eòlas fhaighinn air edema agus suidheachaidhean eile. Ma bhios an cupa uisge ag aoidion, dh’ fhaodadh e mì-ghoireasachd adhbhrachadh no eadhon an t-aodach bog. Mar sin, faodaidh taghadh botal uisge le deagh dhealbhadh ròin na duilgheadasan sin a sheachnadh.
Mu dheireadh, seachain botal uisge a thaghadh nach eil freagarrach airson a chleachdadh nuair a tha thu trom. Mar eisimpleir, faodaidh cuid de bhotail uisge a tha ro throm eallach a bharrachd a chuir oirnn agus ar mì-chofhurtachd corporra a dhèanamh nas miosa. No dh’ fhaodadh cupannan uisge a tha ro mhòr toirt oirnn cus uisge òl fhad ‘s a tha sinn trom le leanabh agus buaidh a thoirt air leasachadh na pàisde. Mar sin, bu chòir dhuinn botal uisge a thaghadh a tha freagarrach airson a chleachdadh fhad ‘s a tha sinn trom, a tha aotrom agus freagarrach agus nach adhbharaich trioblaid neo-riatanach dhuinn.
A mhàthraichean a tha an dùil, nuair a tha sinn trom, feumaidh sinn barrachd aire a thoirt do ar slàinte corporra. Tha taghadh am botal uisge ceart mar phàirt dheth. Tha mi an dòchas gun cuidich an mothachadh cumanta seo thu gus an roghainn cheart a dhèanamh agus torrachas fallain agus sona a chumail suas.
Ùine puist: Samhain-07-2023