તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે યોગ્ય માત્રામાં પાણી કેમ પીવું જોઈએ અને કપનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ

મેં તાજેતરમાં હુનાનમાં એક મહિલા વિશે સામગ્રીનો એક ભાગ જોયો જેણે એક અહેવાલ વાંચ્યો કે દિવસમાં 8 ગ્લાસ પાણી પીવું આરોગ્યપ્રદ છે, તેથી તેણે તે પીવાનો આગ્રહ કર્યો. જો કે, માત્ર 3 દિવસ પછી, તેણીને તેની આંખોમાં દુખાવો અને ઉલટી અને ચક્કર આવ્યા. જ્યારે તે ડૉક્ટરને મળવા ગઈ, ત્યારે ડૉક્ટર સમજી ગયા કે આ મહિલાએ વિચાર્યું કે માત્ર 8 ગ્લાસ પાણી પીવું પૂરતું હશે, તેથી તેણે તે ઝડપથી અને અણધારી રીતે પીધું, પરિણામે પાણીનો નશો થઈ ગયો.

દરરોજ કેટલું પાણી પીવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે કે વજન ઘટાડવા માટે કેટલું સારું છે તે વિશે મેં ઘણા લેખો વાંચ્યા છે, પરંતુ આ ગંભીર પરિસ્થિતિ મેં પહેલીવાર જોઈ છે. આ દૈનિક પાણીના સેવનની ભલામણો વૈજ્ઞાનિક અને વાજબી છે કે કેમ તે અંગે ટિપ્પણી કર્યા વિના, હું કહેવા માંગુ છું કે તમારે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ. તે જ સમયે, તમારે ઉતાવળમાં પાણી પીવું જોઈએ નહીં, ટૂંકા ગાળામાં ઝડપથી મોટી માત્રામાં પાણી પીવા દો. મિત્રો ઘરે કે ઓફિસમાં પાણી પીવાની તૈયારી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લગભગ 200 મિલી પાણીનો કપ બહુ મોટો ન હોવો જોઈએ. દર 2 કલાકે માત્ર 200 મિલી પાણી પીવો. જો તમે 8 કલાક કામ કરો છો, તો તમે 800-1000 મિલી પી શકો છો. બાકીના સમયે, તમે શક્ય તેટલું સમાનરૂપે 600-800 મિલી પાણી પી શકો છો. તે સારું છે, જેથી વધુ પડતું પાણી પીવાથી શરીરને નુકસાન નહીં થાય, અને તે લોકોના સામાન્ય શારીરિક કાર્યોને પણ સંતોષી શકે છે.

શા માટે એક ગ્લાસ પીવું તંદુરસ્ત હોવું જરૂરી છે?
ઉપર શેર કરેલ સામગ્રીને જોતાં, એ શોધવું મુશ્કેલ નથી કે પાણીના કપ લોકોના રોજિંદા જીવન અને કાર્ય માટે અનિવાર્ય "ભાગીદાર" છે, અને લોકો તેમના જીવનને જાળવી રાખવા માટે પાણી એ એક મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ છે. જો વોટર કપ પોતે સ્ટાન્ડર્ડ, નોન-ફૂડ ગ્રેડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ન હોય, તો તે અનિવાર્યપણે પીવાનું પાણી દૂષિત કરશે. જો લોકો લાંબા સમય સુધી દૂષિત પાણી પીવે છે, તો દરેક વ્યક્તિ તેના પરિણામોની કલ્પના કરી શકે છે.

અહીં તમારા માટે એક સૂચન છે. તમે કયા પ્રકારનો વોટર કપ ખરીદો છો તે મહત્વનું નથી, તમારે ઉત્પાદનની ગુણવત્તા નિરીક્ષણ અને પ્રમાણપત્ર અહેવાલ છે કે કેમ તે તપાસવું આવશ્યક છે. જો કોઈ રિપોર્ટ ન હોય, તો તમારે પહેલા વપરાયેલી સામગ્રી સમજવી જોઈએ. સ્ટેનલેસ સ્ટીલ વોટર કપ પસંદ કરતી વખતે, તમે 304 સ્ટેનલેસ સ્ટીલ અથવા 316 સ્ટેનલેસ સ્ટીલ પસંદ કરી શકો છો. પ્લાસ્ટિક વોટર કપ પસંદ કરતી વખતે, શ્યામ અથવા કાળા રંગને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. સિરામિક વોટર કપ પસંદ કરતી વખતે, અંદરની દિવાલ પર ગ્લેઝ ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો.