Lokacin hunturu yana zuwa, kuma yanayin zafi yana da ƙasa kaɗan. Na yi imani cewa abokai a wasu yankuna ma sun shiga hunturu. Wasu yankunan sun fuskanci ƙananan yanayin zafi wanda ba a gani ba a cikin shekaru da yawa. Yayin tunatar da abokai don kiyaye dumi daga sanyi, a yau zan kuma ba da shawarar samfurin da ya dace da yanayin zafi ga kowa da kowa. kopin shayin lafiyayyen sha.
Akwai wani tsohon littafin kasar Sin mai suna "The Yellow Emperor's Internal Classic", wanda ke da cikakken bayanin kariyar jiki a lokacin sanyi. Ba zan nuna kalmomin nan ba. Ma'anar gabaɗaya ita ce lokacin hunturu shine lokacin da mutane ke buƙatar zama masu ra'ayin mazan jiya da yin cajin batura. Kada ku kasance da sauƙi. Kada ku yi fushi, balle ku keta dokokin yanayi kuma ku cinye ƙarfin ku da yawa. Ya kamata ku dumama kuma ku sake cika jikinku a cikin hunturu, kuma ku dawo da damuwa a cikin bazara, bazara da kaka. Yayin da kuke yin dumi da kuma kawar da sanyi, ya kamata ku kuma wartsakar da hankalin ku kuma ku ji daɗi. Don haka, muna ba da shawarar teas masu kiyaye lafiya da yawa waɗanda suka dace da yin kofuna na thermos. Bayan haka, tare da matsananciyar taki na aikin zamani, ba kowa ba ne ke da lokaci da kuzari don dafa kopin shayi mai kiyaye lafiya don sha kowace rana, don haka zai fi dacewa don amfani da kofin thermos na ku.
Bayar da sabon ma'auni na kasa don kofuna na thermos a cikin 2022 ya tsawaita lokacin rufewa na kofuna na thermos a sarari. A cikin tsohuwar ma'auni na ƙasa, a ƙarƙashin yanayin yanayin zafin jiki na 20 ℃, zafin ruwa a cikin kofin ba zai yi ƙasa ba bayan sa'o'i 6 na ruwan zafi a 96 ℃ ana saka shi a cikin kofin. Sama da 45 ℃, ƙwararren ƙoƙon thermos ne. Koyaya, a cikin sigar 2022 na sabbin ƙa'idodin ƙa'idodin ƙasa, ba wai kawai siffar kofin ya bambanta ba, amma kuma lokacin adana zafi yana ƙaruwa. A karkashin yanayin yanayin zafin jiki na 20 ± 5 ℃, zafin jiki a cikin kofin ruwa 12 hours bayan 96 ℃ ruwan zafi ya shiga cikin kofin. Kofin thermos mai cancanta dole ne ya zama ƙasa da 50 ℃. Tun da yanayin zafin ruwa a cikin kofin ruwa a hankali yana raguwa a kan lokaci, idan ya ragu da sauri, ba za a yi amfani da lokacin shayar da wasu teas masu kiyaye lafiya ba. Koyaya, a ƙarƙashin sabbin ƙa'idodin ƙa'idodi na ƙasa, waɗannan kofuna na ruwa sun fi dacewa don yin teas na kiyaye lafiya.
Editan da ke ƙasa yana ba da shawarar samfura da yawa, abokai za su iya zaɓar bisa ga bukatunsu.
1. Sizi shayi domin inganta gani
Sinadaran: wolfberry 5g, ligustrum lucidum 5g, dodder 5g, plantain 5g, chrysanthemum 5g
Aiki: Yana inganta jini kuma yana inganta gani. Ya dace musamman ga mutanen da suke yawan kallon kwamfutar na tsawon sa'o'i a wurin aiki. Hakanan ya dace da abokai waɗanda ke aiki a ayyukan da ke amfani da idanu masu yawa.
Hanyar shiri: tafasa 500ml na ruwa mai tsabta. Bayan tafasa, sha kayan don minti 1. Tace ragowar da sauran abubuwa don tsaftace shi. Sa'an nan kuma yi amfani da 500ml na tafasasshen ruwa mai tsabta don jiƙa na minti 10-15. Jika da kyau. Zuba shayi mai yawa kamar yadda zai yiwu kuma rage zafin jiki zuwa yanayin sha mai dacewa kafin sha. Wasu abokai na iya yin tunani ko za su iya buɗe murfin ƙoƙon su bar shayin ya yi sanyi a zahiri. Wannan ba zai yiwu ba. Saboda aikin adana zafi na kofin thermos, zafin shayin da ke cikin kofin thermos zai ragu a hankali a hankali, wanda zai sa a jiƙa kayan na dogon lokaci. A ƙarshe, tasirin shan shayi yana raguwa kuma yana iya zama mara amfani.
Yawan sha: sau 1 a rana, dace bayan karin kumallo da lokacin fara aiki kawai.
2. Cinnamon Salvia da Tea mai kare zuciya
Sinadaran: 3g kirfa, 10g salvia miltiorrhiza, 10g Pu'er shayi.
Tasiri: Dumi cikin ciki kuma cire toshe meridians, kunna zagayawa na jini kuma cire tsangwama na jini. Ya dace da masu kiba su sha. Ba wai kawai zai iya hana faruwar cututtukan cututtukan zuciya ba, har ma yana da wasu tasirin asarar nauyi. Haka kuma ya dace mata su sha, musamman wadanda sukan ji sanyi hannuwa da yatsun kafa. Sai dai ba a so mata su sha a lokacin al'adarsu.
Hanyar shiri: Hanyar shirya wannan shayi yayi kama da shan shayin Pu'er. Bayan wanke shayin da ruwan zafi, sai a jika shi da 500 ml na ruwan 96 ° C na minti 15-20. Ana kuma bada shawarar rage yawan zafin jiki bayan zubawa da sha.
Yawan shan: Ana iya yin wannan shayi sau 3-4. Ya dace da sha bayan cin abinci, musamman bayan abincin rana. A cikin hunturu, mutane sukan ji barci lokacin aiki da rana. Wannan shayin na iya taka rawa mai sanyaya jiki wajen dumama ciki da kuma toshe meridians, kuma yana da fa'ida. Na fahimci komai game da tsaftace hanji da cire mai.
3. Lingguishu shayi mai dadi
Sinadaran: Poria 5g, Guizhi 5g, Atractylodes 5g, Licorice 5g
Aiki: Babban aikin wannan shayin shine don ƙarfafa maƙarƙashiya. Shaye-shaye na dogon lokaci yana da tasiri mai mahimmanci akan pharyngitis na yau da kullum, kuma yana da tasiri mai mahimmanci ga mutanen da ke fama da dizziness da tinnitus wanda ke haifar da rashin barci da yin aiki na lokaci mai tsawo.
Hanyar samarwa: Wanke waɗannan kayan sau biyu tare da ruwa mai tsabta 96°C. Bayan tsaftacewa, jiƙa su a cikin 500 ml na 96 ° C ruwa mai tsabta don minti 30-45. Wannan shayin ba ya buƙatar a zubar da shi don yin sanyi, kuma za ku iya sha yayin da ake rage yawan zafin jiki, amma lokaci kafin da kuma bayan shi ne shawarar kada ya wuce 1 hour. Tun da wannan shayi yana da dandano mai mahimmanci kuma mai mahimmanci, abokai waɗanda ba sa son dandano ya kamata su sha tare da taka tsantsan.
Yawan shan: Ana iya shan wannan shayi sau ɗaya a rana, wanda ya dace da sha da safe.
Lokacin aikawa: Janairu-15-2024