Ma lalo o nā kūlana maʻamau, inā hiki ke inu ʻia ka wai i loko o ka thermos ma hope o ʻekolu mau lā e pono e hoʻokolokolo ʻia e like me ke kūlana kikoʻī.
Inā ka wai i loko o kapahu hauhe wai maʻemaʻe, a ua hoʻopaʻa paʻa ʻia ka poʻi a mālama ʻia, hiki ke inu ʻia ma hope o ka hoʻoholo ʻana ʻaʻole i loli ʻole ke kala, ka ʻono a me nā waiwai o ka wai. Eia nō naʻe, inā loaʻa i ka wai i loko o ka ipu hao ke kī, ka wolfberry, nā lā ʻulaʻula a me nā mea ʻē aʻe, ʻaʻole pono e inu hou. ʻO kekahi mau mea i loko o kēia mau mea he maʻalahi ke hōʻino a hui pū i ka wai. Ma hope o ka inu ʻana, loaʻa paha nā hopena ʻino i ke olakino, no laila ʻaʻole pono e inu hou.
ʻO ka wai maʻemaʻe ka mea inu maikaʻi loa me ka ʻole o nā calorie a me nā mea hoʻohui. ʻO ka hoʻonui kūpono ʻana i ka nui o ka wai inu i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻoikaika i ka metabolism, hoʻoponopono i ka mahana o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, a mālama i ke kaulike electrolyte i ke kino o ke kanaka. Eia naʻe, pono e mālama pono ʻia ka maikaʻi o ka wai i ka wā e inu ai i ka wai. E inu wai mai nā kumu ʻike ʻole. I ka manawa like, pono e hoʻolohe i ka wai inu i ka nui kūpono e pale ai i ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha o nā puʻupaʻa.
Ka manawa hoʻouna: Mar-01-2023