कई मित्र अवश्य पूछेंगे, "क्या?" जब वे यह शीर्षक देखते हैं. विशेषकर यूरोपीय और अमेरिकी देशों के मित्र तो और भी आश्चर्यचकित हो जायेंगे। वे शायद सोचते हैं कि यह बेहद अविश्वसनीय बात है। क्या गर्मी में कोल्ड ड्रिंक पीने का समय नहीं आ गया है? यह पहले से ही असहनीय रूप से गर्म है, और आपको अभी भी गर्म पानी पीना होगा। क्या यह परेशानी मोल लेना नहीं है?
तो आइए सबसे पहले बात करते हैं कि गर्मी में हमें कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए या ठंडा पानी, खासकर बर्फ के टुकड़े वाला बर्फ का पानी? 2000 की शुरुआत में, अंतर्राष्ट्रीय चिकित्सा संगठन ने गर्मियों में ठंडा पानी पीने के नुकसान प्रकाशित किए थे। तेज़ गर्मी के कारण, लोगों के शरीर तापमान अनुकूलन समायोजन करेंगे, छिद्रों को चौड़ा करेंगे, और ठंडा करने के लिए बड़ी मात्रा में पसीना स्रावित करेंगे। इस मामले में, ठंडा पानी पीने से हालांकि इंद्रियों को स्पष्ट ठंडक का अहसास होगा, लेकिन इससे शरीर में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी और छिद्र तेजी से सिकुड़ जाएंगे। इस मामले में, यह शरीर के समायोजन में असंतुलन पैदा करेगा और हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी।
दूसरे, गर्म पानी पीना सिर्फ उबला हुआ पानी नहीं है जैसा कि हम कल्पना करते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि तेज़ गर्मी में 45-55℃ के बीच तापमान वाला गर्म पानी पीने से प्यास, थकान और गर्मी के कारण होने वाले अन्य लक्षणों से तुरंत राहत मिलेगी। और इस तापमान पर पानी शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाएगा, जो भारी पसीने के कारण होने वाली पानी की कमी को अच्छी तरह से पूरा कर सकता है।
गर्मियों में गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर ढंग से बढ़ावा मिल सकता है और विषाक्त पदार्थों को खत्म किया जा सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने हजारों लोगों का परीक्षण किया है और पाया है कि जो लोग गर्मियों में गर्म पानी पीते हैं उनकी मानसिक स्थिति और त्वचा की स्थिति उन लोगों की तुलना में बेहतर होती है जो लंबे समय तक ठंडा पानी पीते हैं।
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पोस्ट समय: मार्च-26-2024