स्वस्थ रहने के लिए आपको उचित मात्रा में पानी क्यों पीना चाहिए और एक कप का उपयोग करना चाहिए

मैंने हाल ही में हुनान में एक महिला के बारे में एक सामग्री देखी, जिसने एक रिपोर्ट पढ़ी कि दिन में 8 गिलास पानी पीना स्वास्थ्यवर्धक था, इसलिए उसने इसे पीने पर जोर दिया। हालाँकि, केवल 3 दिनों के बाद ही उसकी आँखों में दर्द और उल्टी और चक्कर आने लगे। जब वह एक डॉक्टर के पास गई, तो डॉक्टर को पता चला कि इस महिला ने सोचा था कि सिर्फ 8 गिलास पानी पीना पर्याप्त होगा, इसलिए उसने इसे जल्दी और अप्रत्याशित रूप से पी लिया, जिसके परिणामस्वरूप पानी का नशा हो गया।

मैंने इस बारे में कई लेख पढ़े हैं कि प्रतिदिन कितना पानी पीना स्वास्थ्य या वजन घटाने के लिए बेहतर हो सकता है, लेकिन यह पहली बार है कि मैंने यह गंभीर स्थिति देखी है। इस पर टिप्पणी किए बिना कि क्या दैनिक जल सेवन की ये सिफारिशें वैज्ञानिक और उचित हैं, मैं जो कहना चाहता हूं वह यह है कि आपको उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए। साथ ही आपको जल्दबाजी में पानी नहीं पीना चाहिए, कम समय में जल्दी-जल्दी ज्यादा मात्रा में पानी पीना तो दूर की बात है। यह अनुशंसा की जाती है कि मित्र घर या कार्यालय में पानी पीने की तैयारी करें। लगभग 200 मिलीलीटर का पानी का कप बहुत बड़ा नहीं होना चाहिए। बस हर 2 घंटे में 200 मिलीलीटर पानी पिएं। अगर आप 8 घंटे काम करते हैं तो आप 800-1000 ml तक पी सकते हैं. बाकी समय आप यथासंभव समान रूप से 600-800 मिलीलीटर पानी पी सकते हैं। यह अच्छा है, ताकि बहुत अधिक पानी पीने से शरीर को नुकसान न हो और यह लोगों के सामान्य शारीरिक कार्यों को भी पूरा कर सके।

एक गिलास शराब पीना स्वस्थ क्यों होना चाहिए?
ऊपर साझा की गई सामग्री को देखते हुए, यह पता लगाना मुश्किल नहीं है कि पानी के कप लोगों के दैनिक जीवन और काम के लिए एक अनिवार्य "साझेदार" हैं, और लोगों के जीवन को बनाए रखने के लिए पानी एक महत्वपूर्ण पदार्थ है। यदि पानी का कप स्वयं मानक, गैर-खाद्य ग्रेड और अस्वास्थ्यकर नहीं है, तो यह अनिवार्य रूप से पीने का पानी दूषित कर देगा। अगर लोग लंबे समय तक दूषित पानी पिएंगे तो इसके परिणाम का अंदाजा हर कोई लगा सकता है।

यहां आपके लिए एक सुझाव है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का पानी का कप खरीदते हैं, आपको यह जांचना होगा कि उत्पाद की गुणवत्ता निरीक्षण और प्रमाणन रिपोर्ट है या नहीं। यदि कोई रिपोर्ट नहीं है, तो आपको पहले उपयोग की गई सामग्रियों को समझना होगा। स्टेनलेस स्टील के पानी के कप चुनते समय, आप 304 स्टेनलेस स्टील या 316 स्टेनलेस स्टील चुन सकते हैं। प्लास्टिक के पानी के कप चुनते समय, गहरे या काले कपों से बचने का प्रयास करें। सिरेमिक पानी के कप चुनते समय, कोशिश करें कि भीतरी दीवार पर शीशा न हो।