सर्दियाँ आ रही हैं, थर्मस कप से कैसे बनाएं हेल्दी चाय?

सर्दी आ रही है और तापमान अपेक्षाकृत कम है। मेरा मानना ​​है कि अन्य क्षेत्रों के मित्र भी सर्दियों में प्रवेश कर चुके हैं। कुछ क्षेत्रों में इतने कम तापमान का अनुभव हुआ है जो कई वर्षों में नहीं देखा गया। दोस्तों को ठंड से बचने के लिए याद दिलाते हुए, आज मैं सभी को एक उपयुक्त थर्मल इन्सुलेशन उत्पाद की भी सिफारिश करूंगा। स्वास्थ्यवर्धक चाय का एक कप।

एक प्राचीन चीनी पुस्तक "द येलो एम्परर्स इंटरनल क्लासिक" है, जिसमें सर्दियों में शरीर की सुरक्षा का विस्तृत वर्णन है। मैं यहां शब्दों का दिखावा नहीं करूंगा. सामान्य अर्थ यह है कि सर्दी वह मौसम है जब लोगों को रूढ़िवादी होने और अपनी बैटरी को रिचार्ज करने की आवश्यकता होती है। बहुत आसान मत बनो. आपको गुस्सा नहीं करना चाहिए, प्रकृति के नियमों का उल्लंघन तो करना ही चाहिए और अपनी बहुत सारी ऊर्जा का उपभोग नहीं करना चाहिए। आपको सर्दियों में अपने शरीर को गर्म करना चाहिए और उसे फिर से भरना चाहिए, और वसंत, ग्रीष्म और शरद ऋतु में शरीर के तनाव को फिर से भरना चाहिए। गर्म रहने और ठंड को दूर भगाने के साथ-साथ आपको अपने दिमाग को भी तरोताजा करना चाहिए और आराम महसूस करना चाहिए। इसलिए, हम थर्मस कप बनाने के लिए उपयुक्त कई स्वास्थ्य-रक्षक चायों की अनुशंसा करते हैं। आख़िरकार, आधुनिक काम की व्यस्त गति के साथ, हर किसी के पास हर दिन पीने के लिए एक कप स्वास्थ्य-रक्षक चाय बनाने का समय और ऊर्जा नहीं है, इसलिए अपने स्वयं के थर्मस कप का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होगा।、

2022 में थर्मस कप के लिए नए राष्ट्रीय मानक की घोषणा ने थर्मस कप के इन्सुलेशन समय को स्पष्ट रूप से बढ़ा दिया है। पुराने राष्ट्रीय मानक में, 20 ℃ के परिवेश तापमान की स्थिति के तहत, कप में 96 ℃ पर गर्म पानी डालने के 6 घंटे बाद कप में पानी का तापमान कम नहीं होगा। 45℃ से ऊपर, यह एक योग्य थर्मस कप है। हालाँकि, नए राष्ट्रीय मानक आवश्यकताओं के 2022 संस्करण में, न केवल कप का आकार अलग है, बल्कि गर्मी संरक्षण समय भी बढ़ गया है। 20±5℃ के परिवेशीय तापमान की स्थिति में, 96℃ गर्म पानी कप में प्रवेश करने के 12 घंटे बाद पानी के कप के अंदर का तापमान। एक योग्य थर्मस कप 50℃ से कम नहीं होना चाहिए। चूंकि पानी के कप में पानी का तापमान समय के साथ धीरे-धीरे कम हो जाता है, अगर यह बहुत तेज़ी से घटता है, तो कुछ स्वास्थ्य-संरक्षण चाय की भिगोने की समय आवश्यकताओं का उपयोग नहीं किया जाएगा। हालाँकि, नई राष्ट्रीय मानक आवश्यकताओं के तहत, ये पानी के कप स्वास्थ्य-संरक्षण चाय बनाने के लिए अधिक उपयुक्त हैं।

नीचे संपादक कई मॉडलों की अनुशंसा करता है, मित्र अपनी आवश्यकताओं के अनुसार चुन सकते हैं।

1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सिजी चाय

सामग्री: वुल्फबेरी 5 ग्राम, लिगुस्ट्रम ल्यूसिडम 5 ग्राम, डोडर 5 ग्राम, प्लांटैन 5 ग्राम, गुलदाउदी 5 ग्राम

कार्य: रक्त को पोषण देता है और दृष्टि में सुधार करता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो अक्सर काम के दौरान लंबे समय तक कंप्यूटर पर नजर रखते हैं। यह उन मित्रों के लिए भी उपयुक्त है जो ऐसी नौकरियों में काम करते हैं जिनमें अत्यधिक दृष्टि का उपयोग होता है।

बनाने की विधि: 500 मिलीलीटर साफ पानी उबालें। उबालने के बाद सामग्री को 1 मिनट तक पकाएं. इसे साफ करने के लिए अवशेष और अन्य पदार्थों को छान लें। फिर 500 मिलीलीटर उबले हुए साफ पानी का उपयोग 10-15 मिनट के लिए भिगोने के लिए करें। अच्छी तरह भिगोएँ. जितना संभव हो सके उतनी चाय डालें और पीने से पहले तापमान को पीने के उपयुक्त तापमान तक कम करें। कुछ दोस्तों को आश्चर्य हो सकता है कि क्या वे कप का ढक्कन खोल सकते हैं और चाय को प्राकृतिक रूप से ठंडा होने दे सकते हैं। ऐसा नहीं हो सकता। थर्मस कप के ताप संरक्षण कार्य के कारण, थर्मस कप में चाय का तापमान अपेक्षाकृत धीरे-धीरे कम हो जाएगा, जिससे सामग्री लंबे समय तक भिगोई रहेगी। अंततः, चाय पीने की प्रभावशीलता कम हो जाती है और प्रतिकूल भी हो सकती है।

पीने की आवृत्ति: दिन में एक बार, नाश्ते के बाद और काम शुरू करते समय उपयुक्त।

2. दालचीनी साल्विया और दिल की रक्षा करने वाली चाय

सामग्री: 3 ग्राम दालचीनी, 10 ग्राम साल्विया मिल्टिओरिज़ा, 10 ग्राम पुएर चाय

प्रभाव: पेट को गर्म करें और मेरिडियन को खोलें, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करें और रक्त ठहराव को दूर करें। यह मोटे लोगों के पीने के लिए उपयुक्त है। यह न केवल कोरोनरी हृदय रोग की घटना को रोक सकता है, बल्कि वजन घटाने पर भी कुछ प्रभाव डालता है। यह महिलाओं के लिए भी पीने के लिए उपयुक्त है, खासकर उनके लिए जिन्हें अक्सर हाथ और पैर ठंडे महसूस होते हैं। हालाँकि, महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

बनाने की विधि: इस चाय को बनाने की विधि पुएर चाय बनाने के समान है। चाय को गर्म पानी से धोने के बाद 500 मिलीलीटर 96 डिग्री सेल्सियस पानी में 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। डालने और पीने के बाद तापमान कम करने की भी सिफारिश की जाती है।

पीने की आवृत्ति: इस चाय को 3-4 बार बनाया जा सकता है। यह भोजन के बाद पीने के लिए उपयुक्त है, विशेषकर दोपहर के भोजन के बाद। सर्दियों में लोगों को दोपहर में काम करते समय नींद आने लगती है। यह चाय पेट को गर्म करने और मेरिडियन को खोलने में ताज़गी भरी भूमिका निभा सकती है और फायदेमंद भी है। मैं आंतों की सफाई और चर्बी हटाने के बारे में सब कुछ समझता हूं।

3. लिंग्गुइशु मीठी चाय

सामग्री: पोरिया 5 ग्राम, गुइझी 5 ग्राम, एट्रैक्टिलोड्स 5 ग्राम, लिकोरिस 5 ग्राम

कार्य: इस चाय का मुख्य कार्य तिल्ली को मजबूत करना है। लंबे समय तक शराब पीने से क्रोनिक ग्रसनीशोथ पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, और देर तक जागने और लंबे समय तक ओवरटाइम काम करने के कारण रुक-रुक कर होने वाले चक्कर और टिनिटस वाले लोगों पर भी इसका महत्वपूर्ण सुधार प्रभाव पड़ता है।

उत्पादन विधि: इन सामग्रियों को 96°C साफ पानी से दो बार धोएं। साफ करने के बाद इन्हें 500 मिलीलीटर 96 डिग्री सेल्सियस साफ पानी में 30-45 मिनट के लिए भिगो दें। इस चाय को ठंडा करने के लिए डालने की ज़रूरत नहीं है, और आप इसे तापमान कम करते हुए भी पी सकते हैं, लेकिन पहले और बाद का समय 1 घंटे से अधिक नहीं रखने की सलाह दी जाती है। चूँकि इस चाय में एक स्पष्ट और महत्वपूर्ण स्वाद है, जिन दोस्तों को इसका स्वाद पसंद नहीं है उन्हें इसे सावधानी से पीना चाहिए।

पीने की आवृत्ति: इस चाय को दिन में एक बार पिया जा सकता है, जो सुबह पीने के लिए उपयुक्त है।