Ինչու պետք է խմել համապատասխան քանակությամբ ջուր և օգտագործել մեկ բաժակ առողջ լինելու համար

Վերջերս ես տեսա մի բովանդակություն Հունանում մի կնոջ մասին, ով կարդաց զեկույց, որ օրական 8 բաժակ ջուր խմելն ավելի առողջարար է, ուստի նա պնդեց խմել այն: Սակայն ընդամենը 3 օր հետո նա ցավ է զգացել աչքերում, փսխում ու գլխապտույտ։ Երբ նա գնաց բժշկի, բժիշկը հասկացավ, պարզվեց, որ այս տիկինը կարծում էր, որ միայն 8 բաժակ ջուր խմելը բավական է, ուստի նա արագ և անսպասելիորեն խմեց այն, ինչի հետևանքով ջուրը թունավորվեց։

Ես կարդացել եմ բազմաթիվ հոդվածներ այն մասին, թե որքան ջուր խմել ամեն օր կարող է ավելի լավ լինել առողջության կամ քաշի կորստի համար, բայց ես առաջին անգամ եմ տեսնում այս լուրջ իրավիճակը: Առանց մեկնաբանելու, թե արդյոք այս ամենօրյա ջրի ընդունման առաջարկությունները գիտական ​​և հիմնավորված են, ես ուզում եմ ասել, որ դուք պետք է խմեք համապատասխան քանակությամբ ջուր: Միաժամանակ պետք չէ հապճեպ ջուր խմել, առավել եւս կարճ ժամանակահատվածում արագ խմել մեծ քանակությամբ ջուր։ Ընկերներին խորհուրդ է տրվում պատրաստել ջուր խմել տանը կամ գրասենյակում: Մոտ 200 մլ ջրի բաժակը չպետք է չափազանց մեծ լինի: Պարզապես 2 ժամը մեկ խմեք 200 մլ ջուր։ Եթե ​​աշխատում եք 8 ժամ, կարող եք խմել 800-1000 մլ։ Մնացած ժամանակահատվածում կարելի է հնարավորինս հավասարաչափ խմել 600-800 մլ ջուր։ Դա լավ է, որպեսզի շատ խմելու ջուրը չվնասի օրգանիզմին, ինչպես նաև կարող է բավարարել մարդկանց նորմալ ֆիզիոլոգիական գործառույթները։

Ինչու՞ է մի բաժակ խմելը պետք է առողջարար լինի:
Նայելով վերևում ներկայացված բովանդակությանը, դժվար չէ պարզել, որ ջրի բաժակները անփոխարինելի «գործընկեր» են մարդկանց առօրյա կյանքի և աշխատանքի համար, իսկ ջուրը կարևոր նյութ է մարդկանց համար՝ իրենց կյանքը պահպանելու համար: Եթե ​​ջրի բաժակն ինքնին ստանդարտ չէ, ոչ պարենային կարգի և անառողջ, ապա այն անխուսափելիորեն կաղտոտի խմելու ջուրը: Եթե ​​մարդիկ երկար ժամանակ խմեն աղտոտված ջուր, ապա բոլորը կարող են պատկերացնել դրա հետեւանքները։

Ահա մի առաջարկ ձեզ համար. Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի ջրի գավաթ եք գնում, դուք պետք է ստուգեք, թե արդյոք ապրանքն ունի որակի ստուգման և հավաստագրման հաշվետվություն: Եթե ​​զեկույց չկա, նախ պետք է հասկանալ օգտագործված նյութերը: Չժանգոտվող պողպատից ջրի բաժակներ ընտրելիս կարող եք ընտրել 304 չժանգոտվող պողպատ կամ 316 չժանգոտվող պողպատ: Պլաստիկ ջրի բաժակներ ընտրելիս աշխատեք խուսափել մուգ կամ սևից։ Ջրի կերամիկական բաժակներ ընտրելիս աշխատեք ներքին պատին ջնարակ չլինել։