Ihe mere ị ga-eji ṅụọ mmiri kwesịrị ekwesị ma jiri iko mee ka ahụ dị mma

N'oge na-adịbeghị anya, ahụrụ m otu ọdịnaya gbasara otu nwanyị na Hunan bụ onye gụrụ akụkọ na ịṅụ iko mmiri 8 kwa ụbọchị ka mma, ya mere ọ siri ọnwụ ịṅụ ya. Otú ọ dị, mgbe nanị ụbọchị 3 gasịrị, ọ na-enwe mmetụta mgbu na anya ya na vomiting na dizziness. Mgbe ọ gara ịhụ dọkịta, dọkịta ahụ ghọtara O wee bụrụ na nwanyị a chere na naanị ịṅụ iko mmiri 8 ga-ezuru ya, ya mere ọ ṅụrụ ya ngwa ngwa na n'atụghị anya ya, na-akpata ịṅụbiga mmanya ókè.

Agụọla m ọtụtụ akụkọ banyere mmiri ole ị ga-aṅụ kwa ụbọchị nwere ike ịka mma maka ahụike ma ọ bụ ibu ibu, ma nke a bụ nke mbụ m hụrụ ọnọdụ a siri ike. N'ekwughị okwu ma ndụmọdụ ndị a na-eri mmiri kwa ụbọchị ọ bụ sayensị na ezi uche, ihe m chọrọ ikwu bụ na ị ghaghị ịṅụ mmiri kwesịrị ekwesị. N'otu oge ahụ, ị ​​gaghị aṅụ mmiri ngwa ngwa, hapụ ịṅụ nnukwu mmiri ngwa ngwa n'oge dị mkpirikpi. A na-atụ aro ka ndị enyi kwadebe ịṅụ mmiri n'ụlọ ma ọ bụ n'ọfịs. Otu iko mmiri nke ihe dịka 200 ml ekwesịghị ibu oke. Naanị ṅụọ 200 ml mmiri kwa awa 2. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ awa 8, ị nwere ike ịṅụ 800-1000 ml. N'oge ndị ọzọ, ị nwere ike ịṅụ 600-800 ml mmiri dịka o kwere mee. Nke ahụ dị mma, nke mere na oke mmiri ọṅụṅụ agaghị emerụ ahụ ahụ, ọ nwekwara ike imeju ọrụ physiological nkịtị nke ndị mmadụ.

Gịnị kpatara ịṅụ iko kwesịrị ịdị mma?
N'ileghachi anya n'ihe ndị a na-ekekọrịta n'elu, ọ naghị esiri ike ịchọta na iko mmiri bụ "onye mmekọ" dị mkpa maka ndụ na ọrụ ndị mmadụ kwa ụbọchị, na mmiri bụ ihe dị mkpa maka ndị mmadụ iji nọgide na-ebi ndụ ha. Ọ bụrụ na iko mmiri n'onwe ya erughị ọkwa, ọkwa na-abụghị nri na adịghị mma, ọ ga-emetọ mmiri ọ drinkingụ . Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-aṅụ mmiri na-adịghị mma ruo ogologo oge, onye ọ bụla nwere ike iche n'echiche ihe ga-esi na ya pụta.

Nke a bụ ntụnye maka gị. N'agbanyeghị ụdị iko mmiri ị zụrụ, ị ga-enyocha ma ngwaahịa ahụ nwere akụkọ nyocha na asambodo dị mma. Ọ bụrụ na enweghị akụkọ, ị ga-ebu ụzọ ghọta ihe eji eme ihe. Mgbe ị na-ahọrọ iko mmiri igwe anaghị agba nchara, ị nwere ike họrọ 304 igwe anaghị agba nchara ma ọ bụ 316 igwe anaghị agba nchara. Mgbe ị na-ahọrọ iko mmiri rọba, gbalịa izere nke gbara ọchịchịrị ma ọ bụ oji. Mgbe ị na-ahọrọ iko mmiri seramiiki, gbalịa ka ị ghara inwe glaze na mgbidi dị n'ime.