Fyrir fólk með æfingarvenjur má segja að vatnsflaska sé einn af ómissandi aukahlutum. Auk þess að geta fyllt á tapað vatn hvenær sem er, getur það einnig forðast kviðverki sem stafar af því að drekka óhreint vatn úti. Hins vegar eru margar tegundir af vörum á markaðnum eins og er. Samkvæmt mismunandi íþróttum verða viðeigandi efni, getu, drykkjaraðferðir og aðrar upplýsingar einnig mismunandi. Hvernig á að velja er alltaf ruglingslegt.
Í þessu skyni mun þessi grein kynna nokkur lykilatriði þegar þú kaupir íþróttavatnsflösku.
1. Leiðbeiningar um kaup á íþróttaflösku
Í fyrsta lagi munum við útskýra þrjú lykilatriði sem þú þarft að borga eftirtekt til þegar þú kaupir íþróttavatnsflösku. Við skulum skoða hvað þarf að gefa gaum.
1. Veldu viðeigandi hönnun fyrir drykkjarvatn í samræmi við tegund hreyfingar
Í grófum dráttum má skipta íþróttaflöskum í þrjár gerðir: bein drykkjartegund, strátegund og ýtategund. Samkvæmt mismunandi íþróttum munu gildandi drykkjaraðferðir einnig vera mismunandi. Kostir og gallar hverrar tegundar verða útskýrðir hér að neðan.
①Bein drykkjartegund: Ýmis hönnun á flöskum munni, hentugur fyrir léttar æfingar
Eins og er eru flestir katlar á markaðnum af beinni drykkjartegund. Svo lengi sem þú opnar munninn á flöskunni eða ýtir á hnappinn opnast flöskulokið sjálfkrafa. Rétt eins og plastflaska geturðu drukkið beint úr munninum. Það er auðvelt í notkun og hefur mikið úrval af stílum. Fjölbreytt, hentar mjög vel fyrir íþróttamenn á öllum aldri.
Hins vegar, ef lokið er ekki vel lokað, getur vökvinn inni í honum lekið út vegna halla eða hristings. Þar að auki, ef þú stjórnar ekki magninu sem þú hellir á þegar þú drekkur, getur verið hætta á köfnun. Mælt er með því að fylgjast betur með þegar það er notað.
②Hálmtegund: Þú getur stjórnað magni drykkjar og forðast að hella miklu magni af vatni í einu
Þar sem það hentar ekki að hella miklu magni af vatni í einu eftir mikla hreyfingu, ef þú vilt hægja á drykkjarhraða þínum og stjórna því magni af vatni sem þú drekkur í einu, gætirðu viljað velja vatn af strái. flösku. Þar að auki, jafnvel þótt þessari tegund sé hellt, er ekki auðvelt fyrir vökvann í flöskunni að leka út, sem getur dregið úr því að pokar eða föt blotni. Mælt er með því fyrir fólk sem oft ber það fyrir miðlungs til mikils líkamsþjálfun.
Hins vegar, samanborið við aðra stíl, er auðveldara að safna óhreinindum að innan í stráinu, sem gerir þrif og viðhald aðeins erfiðara. Mælt er með því að kaupa sérstakan hreinsibursta eða útskiptanlegan stíl.
③ Gerð pressu: Þægilegt og fljótlegt að drekka, hægt að nota fyrir allar æfingar
Þessi tegund af katli getur skammtað vatn með aðeins örlítilli þrýsti. Það þarf ekki kraft til að gleypa vatn og er ekki viðkvæmt fyrir köfnun. Þú getur drukkið vatn án truflana sama hvers konar hreyfingu þú stundar. Auk þess er það líka mjög létt í þyngd. Jafnvel þótt það sé fyllt með vatni og hengt á líkamann, þá verður það ekki mikil byrði. Það er mjög hentugur fyrir hjólreiðar, vegahlaup og aðrar íþróttir.
Hins vegar, þar sem flest af þessari tegund af vörum kemur ekki með handfangi eða sylgju, er það óþægilegra að bera hana. Mælt er með því að þú kaupir vatnsflöskulok sérstaklega til að auka þægindi við notkun.
2. Veldu efni í samræmi við notkunarkröfur
Eins og er eru flestar íþróttaflöskur á markaðnum úr plasti eða málmi. Eftirfarandi mun lýsa þessum tveimur efnum.
①Plast: létt og auðvelt að bera, en hefur ekki áhrif á einangrun og hitaþol
Helsta aðdráttaraflið við vatnsflöskur úr plasti er að þær eru léttar og koma í ýmsum stærðum og gerðum. Jafnvel þegar þeir eru fylltir af vatni eru þeir ekki of þungir og henta mjög vel til að bera á meðan á íþróttum stendur. Þar að auki gerir hið einfalda og gagnsæja útlit það mjög þægilegt að þrífa og þú getur séð í fljótu bragði hvort flöskuna er hrein að innan.
Hins vegar, auk þess að vera ófær um hitaeinangrun og hafa takmarkaða hitaþol, hentar það betur til að fylla með stofuhitavatni. Við innkaup þarf einnig að huga sérstaklega að því hvort varan hafi staðist viðeigandi öryggisvottorð til að forðast að drekka mýkiefni og önnur eitruð efni sem geta skaðað heilsu þína.
②Málmur: ónæmur fyrir falli og varanlegur og getur hýst margs konar drykki
Til viðbótar við ryðfríu stáli í matvælum, eru málmkötlar nú einnig með ný efni eins og ál eða títan. Þessir katlar geta ekki aðeins haldið hita og kulda, heldur geta sumir jafnvel innihaldið súra drykki og íþróttadrykki, sem gerir þá meira notaða. Að auki er aðaleinkenni þess styrkleiki og ending. Jafnvel þó að það sé fallið til jarðar eða mar, brotnar það ekki auðveldlega. Það er mjög hentugur til að bera fyrir fjallaklifur, skokk og aðra starfsemi.
Hins vegar, þar sem þetta efni getur ekki séð greinilega hvort óhreinindi eru eftir í flöskunni að utan, er mælt með því að velja flösku með breiðari munni þegar þú kaupir, sem mun einnig vera þægilegra við þrif.
3. Módel með rúmtak upp á 500mL eða meira eru valin.
Auk þess að fylla á vatn fyrir æfingu þarftu líka að fylla á mikið magn af vatni á meðan og eftir æfingu til að viðhalda líkamlegum styrk og koma í veg fyrir ofþornun. Þess vegna, jafnvel fyrir léttar æfingar eins og göngur, jóga, hægt sund o.s.frv., er mælt með því að undirbúa að minnsta kosti 500 ml af vatni fyrst. Að drekka vatn er meira viðeigandi.
Að auki, ef þú ætlar að fara í gönguferðir í einn dag, er vatnsmagnið sem einn einstaklingur þarfnast um 2000mL. Þó að það séu stórar vatnsflöskur á markaðnum munu þær óhjákvæmilega líða þungar. Í þessu tilviki er mælt með því að skipta þeim í tvær eða fjórar flöskur. flösku til að tryggja uppsprettu raka allan daginn.
Pósttími: 20-03-2024