Af hverju þú ættir að drekka hæfilegt magn af vatni og nota bolla til að vera heilbrigð

Ég sá nýlega efni um konu í Hunan sem las skýrslu um að það væri hollara að drekka 8 glös af vatni á dag, svo hún krafðist þess að drekka það. Hins vegar, eftir aðeins 3 daga, fann hún fyrir sársauka í augunum og uppköstum og svima. Þegar hún fór til læknis skildi læknirinn. Það kom í ljós að þessi kona hélt að það væri nóg að drekka bara 8 glös af vatni, svo hún drakk það hratt og óvænt, sem leiddi af sér vatnseitrun.

Ég hef lesið margar greinar um hversu mikið vatn á að drekka á hverjum degi getur verið betra fyrir heilsuna eða þyngdartapið, en þetta er í fyrsta skipti sem ég sé þessa alvarlegu stöðu. Án þess að tjá mig um hvort þessar ráðleggingar um daglega vatnsneyslu séu vísindalegar og sanngjarnar, það sem ég vil segja er að þú verður að drekka hæfilegt magn af vatni. Á sama tíma ættir þú ekki að drekka vatn í flýti, hvað þá að drekka mikið magn af vatni hratt á stuttum tíma. Mælt er með því að vinir búi sig undir að drekka vatn heima eða á skrifstofunni. Vatnsbolli um 200 ml ætti ekki að vera of stór. Drekktu bara 200 ml af vatni á 2 klukkustunda fresti. Ef þú vinnur í 8 tíma geturðu drukkið 800-1000 ml. Afganginn af tímanum má drekka 600-800 ml af vatni eins jafnt og hægt er. Það er gott, svo að of mikið drykkjarvatn muni ekki valda skaða á líkamanum og það getur líka fullnægt eðlilegum lífeðlisfræðilegum aðgerðum fólks.

Af hverju þarf það að vera hollt að drekka glas?
Þegar litið er á innihaldið sem deilt er hér að ofan er ekki erfitt að komast að því að vatnsbollar eru ómissandi „félagi“ fyrir daglegt líf og vinnu fólks og vatn er mikilvægt efni fyrir fólk til að viðhalda lífi sínu. Ef vatnsbollinn sjálfur er ekki í samræmi við staðlaða, ekki matvælaflokk og óhollt, mun það óhjákvæmilega mengað drykkjarvatn. Ef fólk drekkur mengað vatn í langan tíma geta allir ímyndað sér afleiðingarnar.

Hér er tillaga fyrir þig. Sama hvers konar vatnsbolla þú kaupir, þú verður að athuga hvort varan sé með gæðaeftirlits- og vottunarskýrslu. Ef það er engin skýrsla verður þú fyrst að skilja efnin sem notuð eru. Þegar þú velur vatnsbollar úr ryðfríu stáli geturðu valið 304 ryðfríu stáli eða 316 ryðfríu stáli. Þegar þú velur vatnsbolla úr plasti skaltu reyna að forðast dökka eða svarta. Þegar þú velur keramik vatnsbolla skaltu reyna að hafa ekki gljáa á innri veggnum.