暑い夏に白湯を飲みますか？

多くの友人は間違いなく「何？」と尋ねるでしょう。このタイトルを見たとき。特に欧米諸国から来た友人はさらに驚かれるでしょう。おそらく彼らは、これは非常に信じられないことだと思っているでしょう。暑い夏には冷たい飲み物が飲みたくなる季節ではないでしょうか？もう耐えられないほど暑いので、まだ白湯を飲まなければなりません。これはトラブルを求めているのではないでしょうか？

それではまず、暑い夏には冷たい飲み物と冷たい水、特に氷の入った氷水のどちらを飲むべきかについて話しましょう。国際医療機関は 2000 年に、夏に冷たい水を飲むことのデメリットを発表しました。夏の暑さにより、人の体は体温を下げるために温度適応調整を行い、毛穴を広げ、大量の汗を分泌します。この場合、冷たい水を飲むと明らかに冷たさを感じますが、体内の血管が収縮し、毛穴が急速に収縮します。この場合、体の調整に不均衡が生じ、心血管疾患にかかる可能性が大幅に高まります。

第二に、お湯を飲むということは、私たちが想像しているような単なる沸騰したお湯ではありません。暑い夏に45～55℃の白湯を飲むと、暑さによる喉の渇きや疲労感などの症状が即効的に緩和されることが科学的に証明されています。そして、この温度の水はすぐに体に吸収され、大量の発汗によって失われた水分を十分に補給できます。

夏に白湯を飲むと新陳代謝が促進され、毒素が排出されます。世界保健機関は何千人もの人々を検査した結果、夏に熱い水を飲む人は、冷たい水を長時間飲む人よりも精神状態が良く、皮膚の状態が良いことが判明しました。

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