Мен жақында Хунаньда күніне 8 стакан су ішу денсаулыққа пайдалырақ, сондықтан оны ішуді талап еткен бір әйел туралы мақаланы көрдім. Алайда небәрі 3 күннен кейін көзінің ауырып, құсу, бас айналу пайда болды. Дәрігерге қаралуға барған кезде дәрігер түсінді. Бұл келіншек 8 стакан су ішу жеткілікті деп ойлап, оны тез әрі күтпеген жерден ішіп, нәтижесінде суға уланған.
Мен күнделікті қанша су ішу денсаулыққа немесе салмақ жоғалтуға жақсы болатыны туралы көптеген мақалаларды оқыдым, бірақ мен мұндай ауыр жағдайды бірінші рет көрдім. Күнделікті суды тұтыну жөніндегі осы ұсыныстардың ғылыми және негізді екендігіне түсініктеме бермей-ақ, мен айтқым келетіні, сіз суды тиісті мөлшерде ішуіңіз керек. Бұл ретте суды аз уақыт ішінде көп мөлшерде тез ішу былай тұрсын, асықпай су ішуге болмайды. Достарға үйде немесе кеңседе су ішуге дайындалу ұсынылады. Шамамен 200 мл су шыныаяқ тым үлкен болмауы керек. Әр 2 сағат сайын 200 мл су ішу жеткілікті. Егер сіз 8 сағат жұмыс жасасаңыз, 800-1000 мл ішуге болады. Қалған уақытта 600-800 мл суды мүмкіндігінше біркелкі ішуге болады. Бұл жақсы, сондықтан көп ауыз су денеге зиян келтірмейді, сонымен қатар ол адамдардың қалыпты физиологиялық функцияларын қанағаттандыра алады.
Неліктен бір стақан ішу денсаулыққа пайдалы болуы керек?
Жоғарыда бөлісілген мазмұнға қарасақ, су шыныаяқтары адамдардың күнделікті өмірі мен жұмысы үшін таптырмас «серіктес», ал су адамдардың өмірін сақтау үшін маңызды зат екенін анықтау қиын емес. Егер су тостағанының өзі стандартқа сай болмаса, тағамдық емес және денсаулыққа зиянды болса, ол сөзсіз Ластанған ауыз суға айналады. Егер адамдар ластанған суды ұзақ уақыт ішсе, оның салдарын әркім елестете алады.
Міне, сізге бір ұсыныс. Қандай су тостағанын сатып алсаңыз да, өнімнің сапасын тексеру және сертификаттау туралы есеп бар-жоғын тексеру керек. Есеп болмаса, алдымен пайдаланылған материалдарды түсіну керек. Тот баспайтын болаттан жасалған су шыныаяқтарын таңдағанда, сіз 304 баспайтын болатты немесе 316 баспайтын болатты таңдай аласыз. Пластикалық су шыныаяқтарын таңдағанда, қараңғы немесе қара түстерден аулақ болуға тырысыңыз. Керамикалық су шыныаяқтарын таңдағанда, ішкі қабырғада глазурь болмауға тырысыңыз.
Хабарлама уақыты: 24 мамыр 2024 ж