Қыс келе жатыр, температура салыстырмалы түрде төмен. Басқа облыстағы достар да қыс мезгіліне аяқ басты деп ойлаймын. Кейбір аймақтарда көп жылдар бойы болмаған төмен температура байқалды. Достарға суықтан жылынуды еске сала отырып, бүгін мен барлығына қолайлы жылу оқшаулағыш өнімді ұсынамын. тұндырылған денсаулық шайы.
Қыста денені қорғаудың егжей-тегжейлі сипаттамасы бар «Сары императордың ішкі классикасы» деген ежелгі қытай кітабы бар. Мен бұл жерде сөздерді көрсетпеймін. Жалпы мағынасы қыс мезгілі адамдардың консервативті болуы және батареяларын зарядтауы қажет мезгіл. Тым оңай болмаңыз. Табиғат заңын бұзып, өз күш-қуатыңызды көп тұтыну былай тұрсын, ашуланбау керек. Қыста денеңізді жылытып, толтыру керек, ал көктемде, жазда және күзде дене жүктемесін қалпына келтіру керек. Жылы ұстап, суықты айдап бара жатқанда, сіз де ойыңызды сергітіп, өзіңізді еркін сезінуіңіз керек. Сондықтан термос шыныаяқтарын жасауға жарамды денсаулықты сақтайтын бірнеше шайды ұсынамыз. Өйткені, заманауи жұмыстың қарқыны кезінде күнделікті ішу үшін денсаулықты сақтайтын бір кесе шайды бұқтыруға кез келген адамның уақыты мен күші бола бермейді, сондықтан жеке термосты пайдалану ыңғайлы болады.、
2022 жылы термос шыныаяқтарына арналған жаңа ұлттық стандарттың жариялануы термос шыныаяқтарын оқшаулау уақытын айқын ұзартты. Ескі ұлттық стандартта, қоршаған орта температурасы 20 ℃ болған жағдайда, шыныаяққа 96 ℃ ыстық су құйылған 6 сағаттан кейін шыныаяқтағы судың температурасы төмен болмайды. 45℃ жоғары, бұл білікті термос шыныаяқ. Дегенмен, жаңа ұлттық стандарт талаптарының 2022 нұсқасында тек шыныаяқ пішіні ғана емес, сонымен қатар жылуды сақтау уақыты да артады. Қоршаған орта температурасы 20±5℃ болған жағдайда, су шыныаяқының ішіндегі температура 96℃ ыстық су шыныаяққа енгеннен кейін 12 сағаттан кейін. Білікті термос шыныаяқ 50℃ кем болмауы керек. Су шыныаяқындағы судың температурасы уақыт өте келе бірте-бірте төмендейтіндіктен, ол тым тез төмендесе, денсаулықты сақтайтын кейбір шайлардың сулану уақытына қойылатын талаптар пайдаланылмайды. Дегенмен, жаңа ұлттық стандарт талаптарына сәйкес, бұл су шыныаяқтары денсаулықты сақтайтын шайларды дайындауға қолайлы.
Төмендегі редактор бірнеше үлгілерді ұсынады, достар өз қажеттіліктеріне қарай таңдай алады.
1. Көздің көруін жақсартуға арналған Сизи шайы
Құрамы: қасқыр жидек 5г, ligustrum lucidum 5г, шелпек 5г, жолжелкен 5г, хризантема 5г
Қызметі: Қанды қоректендіреді және көздің көруін жақсартады. Бұл әсіресе жұмыста ұзақ уақыт бойы компьютерге жиі қарап тұратын адамдар үшін қолайлы. Бұл сондай-ақ шамадан тыс көру қабілетін пайдаланатын жұмыста жұмыс істейтін достар үшін де қолайлы.
Дайындау әдісі: 500 мл таза суды қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін материалды 1 минут қайнатыңыз. Оны тазалау үшін қалдықты және басқа заттарды сүзіңіз. Содан кейін 500 мл қайнаған таза суды 10-15 минут бойы сіңіріңіз. Жақсылап сулаңыз. Мүмкіндігінше көп шай құйыңыз және ішу алдында температураны қолайлы ішу температурасына дейін төмендетіңіз. Кейбір достар шыныаяқтың қақпағын ашып, шайды табиғи түрде салқындатуға болады ма деп ойлауы мүмкін. Бұл мүмкін емес. Термос шыныаяқының жылуды сақтау функциясына байланысты термос шыныаяқындағы шайдың температурасы салыстырмалы түрде баяу төмендейді, бұл материалдың ұзақ уақыт бойы сіңіп кетуіне әкеледі. Сайып келгенде, шай ішудің тиімділігі төмендейді және тіпті кері әсер етуі мүмкін.
Ішудің жиілігі: күніне 1 рет, таңғы астан кейін және жұмысқа жаңадан кіріскенде қолайлы.
2. Даршын сальвиасы және жүректі қорғайтын шай
Құрамы: 3 г даршын, 10 г сальвиа милтиорризасы, 10 г Пуэр шайы
Әсері: асқазанды жылытыңыз және меридиандарды бұғаттаңыз, қан айналымын белсендіріңіз және қанның тоқырауын кетіріңіз. Ол семіз адамдарға ішуге жарамды. Бұл жүректің ишемиялық ауруының пайда болуын болдырмауға ғана емес, сонымен қатар белгілі бір салмақ жоғалтуға әсер етеді. Сондай-ақ, әйелдерге, әсіресе қолдары мен аяқтарының суық тиюін жиі сезінетіндерге қолайлы. Дегенмен, әйелдерге етеккір кезінде ішу ұсынылмайды.
Дайындау әдісі: Бұл шайды дайындау әдісі Пуэр шайын қайнатуға ұқсас. Шайды ыстық сумен жуғаннан кейін оны 500 мл 96°С суға 15-20 минут салып қойыңыз. Сондай-ақ құйып, ішкеннен кейін температураны төмендету ұсынылады.
Ішу жиілігі: Бұл шайды 3-4 рет қайнатуға болады. Тамақтан кейін, әсіресе түскі астан кейін ішуге жарамды. Қыста адамдар түстен кейін жұмыс істегенде ұйқышылдықты сезінеді. Бұл шай асқазанды жылытуда және меридиандарды ашуда сергітетін рөл атқара алады, сонымен қатар ол пайдалы. Ішектерді тазарту, майларды кетіру туралы бәрін түсінемін.
3. Lingguishu тәтті шай
Құрамы: Пория 5г, Гуижи 5г, Атрактилодтар 5г, Мия 5г
Қызметі: Бұл шайдың негізгі қызметі көкбауырды күшейту. Ұзақ уақыт ішу созылмалы фарингитке айтарлықтай әсер етеді, сондай-ақ кеш ұйықтаудан және ұзақ уақыт бойы жұмыс істеуден туындаған мезгіл-мезгіл бас айналуы мен шуылдауы бар адамдарға айтарлықтай жақсартуға әсер етеді.
Өндіріс әдісі: Бұл материалдарды екі рет 96°C таза сумен жуыңыз. Тазалап болғаннан кейін оларды 500 мл 96°С таза суға 30-45 минут салып қойыңыз. Бұл шайды салқындату үшін құюдың қажеті жоқ, оны температураны төмендетіп ішуге болады, бірақ оған дейінгі және кейінгі уақыт 1 сағаттан аспау ұсынылады. Бұл шайдың айқын және маңызды дәмі болғандықтан, дәмін ұнатпайтын достар оны сақтықпен ішуі керек.
Ішу жиілігі: Бұл шайды күніне бір рет ішуге болады, таңертең ішуге жарамды.
Жіберу уақыты: 15 қаңтар 2024 ж