ទឹកស្ងោរក្នុងទែម៉ូពេញមួយយប់អាចស្រវឹងបាន ប៉ុន្តែតែដែលទុកចោលមួយយប់មិនអាចស្រវឹងបានទេ។ មិនមានសារធាតុបង្កមហារីកក្នុងទឹកឆ្អិនពេញមួយយប់។ ប្រសិនបើគ្មានមូលដ្ឋានសម្ភារៈនៅក្នុងទឹកពេញមួយយប់នោះ សារធាតុបង្កមហារីកនឹងមិនកើតចេញពីខ្យល់ស្តើងនោះទេ។ នីទ្រីត ដែលជាសារធាតុបង្កមហារីកដែលមនុស្សព្រួយបារម្ភបំផុត ត្រូវតែផលិតដោយផ្អែកលើនីត្រាត ប៉ុន្តែទឹករ៉ែធម្មជាតិ ឬទឹកបរិសុទ្ធធម្មតាមានតែសារធាតុរ៉ែ និងធាតុដាន ឬមិនមានអ្វីទាំងអស់។ ក្នុងករណីនេះ វាជាសារធាតុបង្កមហារីកមិនកើតចេញពីខ្យល់ស្តើងទេ។ ដរាបណាប្រភពនៃគុណភាពទឹកអាចធានាបានតាមស្តង់ដារសុវត្ថិភាព ទោះបីជាទឹកត្រូវបានដុតយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងមិនបង្កើតសារធាតុបង្កមហារីកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកតែពេលយប់នឹងផលិតអាស៊ីតអាមីណូ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដែលងាយនាំទៅដល់ការរីកសាយភាយនៃអតិសុខុមប្រាណតាមពេលវេលា ដូច្នេះហើយវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការផឹកនោះទេ។
គន្លឹះក្នុងការទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹក៖ 1. ទឹកឆ្អិនមិនមានប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងកាឡូរីណាមួយឡើយ។ វាអាចត្រូវបានគេហៅថាទឹកដែលមាន "បន្ទុក" តិចបំផុត។ វាអាចត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយដោយគ្មានការរំលាយអាហារដូច្នេះឈាមត្រូវបានពនឺយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយចរាចរឈាមត្រូវបានលើកកម្ពស់។ ការផឹកទឹកធម្មតាមួយកែវនៅពេលព្រឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ វាមិនត្រឹមតែអាចបំពេញជាតិទឹកដែលត្រូវការសម្រាប់ការរំលាយអាហាររបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយភាពស្អិតនៃឈាម និងសម្រួលដល់ការបញ្ចេញទឹកនោមផងដែរ។ 2. មតិជាច្រើនដែលថែរក្សាសុខភាពជឿថា ការផឹកទឹកអំបិលមួយពែងនៅពេលព្រឹកគឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពការពារការទល់លាមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានទិន្នន័យវេជ្ជសាស្ត្រផ្អែកលើភស្តុតាងដើម្បីបញ្ជាក់ថា ទឹកអំបិលស្រាលអាចព្យាបាលការទល់លាមកនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានទិន្នន័យច្បាស់លាស់ដែលបញ្ជាក់ថា ការទទួលទានជាតិសូដ្យូមច្រើនពេកនឹងធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ កំហាប់នៃអំបិលធម្មតាគឺ 0.9% ហើយរសជាតិគឺប្រៃណាស់។ ប្រសិនបើកំហាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម 0.2% នោះគឺអំបិល 1 ក្រាមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក 500 មីលីលីត្រ។ មនុស្សអាចទទួលយកវាពីរសជាតិ ប៉ុន្តែមនុស្សពេញវ័យបរិភោគអំបិល ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ “ទឹកអំបិលស្រាល” ទទួលទានអំបិល ១/៥ ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយការទទួលទានអាហារផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃនោះ ទំនងជាធ្វើឱ្យអំបិលលើសពីបទដ្ឋាន។ ដូច្នេះ តាមទស្សនៈនៃការគ្រប់គ្រងការទទួលទានអំបិល មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែស័ក្តិសមសម្រាប់ការទទួលទានទឹកអំបិលស្រាលនោះទេ ជាពិសេសអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺតម្រងនោមគួរតែត្រូវបានហាមឃាត់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-កុម្ភៈ-២០២៣