សម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា ការជ្រើសរើសពែងទឹកដែលសមរម្យមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងភាពងាយស្រួលនៃការទទួលទានទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការលួងលោម និងប្រសិទ្ធភាពនៃការបំពេញជាតិទឹកក្នុងពេលហាត់ប្រាណផងដែរ។ ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកផ្នែកកាយសម្បទា ខ្ញុំដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការជ្រើសរើសពែងទឹកសម្រាប់អត្តពលិក។ នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នករកឃើញដបទឹកសម្រាប់សុខភាពល្អរបស់អ្នក។
ជាដំបូង សមត្ថភាពនៃពែងទឹកគឺសំខាន់ណាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសដបទឹកដែលមានសមត្ថភាពធំល្មម។ ជាទូទៅ កែវទឹកដែលមានចំណុះពី 750ml ទៅ 1 លីត្រគឺល្អ ដែលអាចធានាបាននូវជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយចំនួននៃការបំពេញញឹកញាប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
ទីពីរ ការរចនាពែងទឹកគួរពិចារណាលើការចល័ត។ ដបទឹកដែលមានទម្ងន់ស្រាល និងងាយស្រួលយកតាមខ្លួនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំនាញកាយសម្បទា ជាពិសេសនៅពេលរត់ លើកទម្ងន់ ឬសកម្មភាពដែលមានកម្លាំងខ្លាំងផ្សេងទៀត។ ជ្រើសរើសការរចនាដែលសមនឹងដៃរបស់អ្នក ហើយងាយស្រួលដាក់ក្នុងថង់ហាត់ប្រាណ ឬអ្នកដាក់ពែង ដើម្បីងាយស្រួលយកតាមខ្លួន និងទឹកផឹកនៅពេលណាក៏បាន។
នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសម្ភារៈ ដបទឹកហាត់ប្រាណជាធម្មតាជ្រើសរើសសម្ភារៈដែលមានទម្ងន់ស្រាល និងរឹងមាំ។ សម្ភារៈដូចជាដែកអ៊ីណុក ប្លាស្ទិករឹង ឬស៊ីលីកុន គឺជាជម្រើសទូទៅ ព្រោះថាវាប្រើប្រាស់បានយូរ និងធន់នឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយ។ លើសពីនេះ ការបើកពែងទឹកគួរតែត្រូវបានរចនាឡើងឱ្យមានកម្រិតមធ្យម ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ផឹកទឹកដោយមិនហៀរទឹកលើរាងកាយនៅពេលផឹក។
សម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា ការផ្សាភ្ជាប់ដបទឹកក៏សំខាន់ផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ប្រសិនបើពែងទឹកលេចធ្លាយ វានឹងប៉ះពាល់ដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការលួងលោមរបស់អ្នកលេងកាយសម្បទា។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសដបទឹកដែលមានការរចនាមិនលេចធ្លាយ ជាពិសេសការរចនាគម្រប ឬចំបើងដែលអាចដំណើរការដោយដៃម្ខាង អាចបំពេញតម្រូវការជាក់ស្តែងបានកាន់តែល្អក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។
ជាចុងក្រោយ អ្នកអាចពិចារណាលើមុខងារបន្ថែមមួយចំនួន ដូចជាថាសដុំទឹកកករួមបញ្ចូលគ្នា មាត្រដ្ឋានវាស់ ឬការរំលឹកម៉ោងហាត់ប្រាណ។ មុខងារទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យដបទឹកហាត់ប្រាណកាន់តែស័ក្តិសមសម្រាប់អត្តពលិក និងបង្កើនបទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់ទាំងមូល។
សរុបមក ដបទឹកដែលមានសមត្ថភាពល្មម ចល័តបាន ទម្ងន់ស្រាល ប្រើប្រាស់បានយូរ និងការរចនាមិនជ្រាបទឹក គឺជាដៃគូដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ការជ្រើសរើស កដបទឹក។ដែលបំពេញតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នករក្សាទម្លាប់នៃការផ្តល់ជាតិទឹកល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពសុខស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពនៃកាយសម្បទារបស់អ្នកផងដែរ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ខែកុម្ភៈ-០៦-២០២៤