តើ​ដប​ទឹក​មិនល្អ​មាន​លក្ខណៈ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​?

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណាក់កាលពិសេសមួយ ហើយយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ការជ្រើសរើសដបទឹកដែលត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង និងទារក។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកលក្ខណៈមិនល្អមួយចំនួនរបស់ដបទឹកដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ដោយសង្ឃឹមថាអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវនៅពេលជ្រើសរើសដបទឹកមួយ។

ជាដំបូងយើងត្រូវជៀសវាងការជ្រើសរើសពែងទឹកដែលមានគុណភាពទាបជាងស្តង់ដារ។ ពែងទឹកមិនល្អអាចប្រើសម្ភារៈអន់ជាង និងមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ សារធាតុទាំងនេះអាចប៉ះនឹងទឹកតាមរយៈពែងទឹក ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរតែជ្រើសរើសពែងទឹកដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់អាហារ ដើម្បីធានាថាវាមិនបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងធានាដល់សុខភាពយើង និងទារក។

ទីពីរ ជៀសវាង​ការ​ជ្រើសរើស​ពែង​ទឹក​ដែល​ងាយ​នឹង​មាន​បាក់តេរី​លូតលាស់។ ដបទឹកខ្លះត្រូវបានរចនាឡើងមិនសូវល្អ មានជ្រុងខាងក្នុងពិបាកសម្អាត ឬមានផ្នែកស្មុគស្មាញច្រើនពេក ដែលអាចបង្កាត់បាក់តេរីបានយ៉ាងងាយ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងគឺខ្សោយ ហើយងាយនឹងឆ្លងបាក់តេរី។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសពែងទឹកដែលមានការរចនាសាមញ្ញ និងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។

លើសពីនេះទៀតការផ្សាភ្ជាប់នៃពែងទឹកក៏ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ពែងទឹកមិនល្អមួយចំនួនអាចមិនមានត្រាល្អ ហើយអាចលេចធ្លាយបានយ៉ាងងាយ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់យើងអាចជួបប្រទះការហើម និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើពែងទឹកលេចធ្លាយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួល ឬសូម្បីតែត្រាំសម្លៀកបំពាក់។ ដូច្នេះហើយ ការជ្រើសរើសដបទឹកដែលមានការរចនាបិទជិតល្អអាចជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះបាន។

ជាចុងក្រោយ ជៀសវាងការជ្រើសរើសដបទឹកដែលមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ដបទឹកមួយចំនួនដែលធ្ងន់ពេកអាចនាំបន្ទុកបន្ថែមដល់យើង និងធ្វើឱ្យភាពមិនស្រួលរាងកាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ឬពែងទឹកមួយចំនួនធំពេកអាចបណ្តាលឱ្យយើងផឹកទឹកច្រើនពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារក។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរតែជ្រើសរើសដបទឹកដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលស្រាល និងសមរម្យ និងមិនបង្កបញ្ហាដល់យើងដោយមិនចាំបាច់។

ជូនចំពោះអ្នកម្តាយដែលរំពឹងទុក ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ការជ្រើសរើសដបទឹកត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែករបស់វា។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាសុភវិនិច្ឆ័យតិចតួចទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើជម្រើសត្រឹមត្រូវ និងរក្សាការមានផ្ទៃពោះឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។