តើ​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​ប្រើ​ពែង​កម្តៅ​កីឡា?

នៅក្នុងពិភពកីឡា និងសកម្មភាពក្រៅ ការរក្សាជាតិទឹកគឺជារឿងសំខាន់។ មិនថាអ្នកកំពុងវាយលុកកន្លែងហាត់ប្រាណ រត់ ឬដើរផ្សងព្រេងទេ ដបកម្តៅកីឡាគឺជាដៃគូដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ធុងដែលមានអ៊ីសូឡង់ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាភេសជ្ជៈរបស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាពដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អសម្រាប់ទាំងភេសជ្ជៈក្តៅ និងត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់វា និងធានាសុវត្ថិភាព វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងមិនគួរប្រើនៅពេលប្រើthermos កីឡា.

ស្វែងយល់អំពីពែងកំដៅកីឡា

មុននឹង​យើង​ស្វែងយល់​អំពី​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ចូរ​យើង​យល់​យ៉ាង​ខ្លី​ថា​អ្វី​ជា​ពែង​កម្តៅ​កីឡា។ ពែងទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានផលិតពីដែកអ៊ីណុក ឬផ្លាស្ទិចថ្នាក់ទីខ្ពស់ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតឹងតែងនៃរបៀបរស់នៅសកម្ម។ ពួកវាច្រើនតែបំពាក់នូវអ៊ីសូឡង់បូមធូលីពីរជាន់ ដើម្បីជួយរក្សាភេសជ្ជៈរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ មិនថាជាកាហ្វេក្តៅ ឬភេសជ្ជៈកីឡាទឹកកកនោះទេ។ ម៉ូដែលជាច្រើនបានភ្ជាប់មកជាមួយនូវមុខងារបន្ថែមដូចជាគម្របការពារកំពប់ បំពង់ផ្សែងដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និង ergonomics ងាយស្រួលដំណើរការ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើពែងកំដៅកីឡា

1. ពិនិត្យមើលសម្ភារៈដែលគ្មាន BPA

នៅពេលទិញដបកម្តៅកីឡា វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាថាវាត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមដែលគ្មាន BPA ។ Bisphenol A (BPA) គឺជាសារធាតុគីមីដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងផ្លាស្ទិចដែលអាចធ្លាយចូលទៅក្នុងភេសជ្ជៈ ជាពិសេសនៅពេលដែលកំដៅ។ ការប៉ះពាល់នឹង BPA រយៈពេលយូរត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ តែងតែស្វែងរកផលិតផលដែលបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាវាគ្មាន BPA ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។

2. ជៀសវាងការបំពេញលើស

ខណៈពេលដែលវាអាចជាការល្បួងឱ្យបំពេញនូវទែម៉ូម៉ែត្ររបស់អ្នកដល់គែម ការបំពេញវាច្រើនពេកអាចនាំអោយមានការកំពប់ និងរលាក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្ទុកវត្ថុរាវក្តៅ។ ដប thermos ភាគច្រើនមកជាមួយបន្ទាត់បំពេញ; ការធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ នឹងជួយការពារគ្រោះថ្នាក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរការទុកចន្លោះខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យរាវពង្រីកជាពិសេសនៅពេលកំដៅ។

3. ប្រើសីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ។

ទែម៉ូម៉ែត្រកីឡាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាភេសជ្ជៈក្តៅ ឬត្រជាក់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសីតុណ្ហភាពនៃវត្ថុរាវដែលអ្នកចាក់។ សម្រាប់ភេសជ្ជៈក្តៅ ចូរចៀសវាងប្រើវត្ថុរាវដែលនៅជិត ឬជិតដល់ចំណុចក្តៅ ព្រោះវានឹងបង្កើតសារធាតុរាវលើស។ សម្ពាធនៅខាងក្នុងពែងអាចបណ្តាលឱ្យលេចធ្លាយឬសូម្បីតែផ្ទុះ។ សម្រាប់ភេសជ្ជៈត្រជាក់ ត្រូវប្រាកដថា ទឹកកកមិនត្រូវបានខ្ចប់តឹងពេកទេ ព្រោះវាអាចបង្កើតសម្ពាធ និងបណ្តាលឱ្យលេចធ្លាយ។

4. ជួសជុលគម្របឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

គម្របដែលមានសុវត្ថិភាពគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការកំពប់ និងរក្សាសីតុណ្ហភាពភេសជ្ជៈ។ ត្រូវប្រាកដថាគម្របត្រូវបានបិទដោយសុវត្ថិភាពជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីវា។ ដុំពកខ្លះមានមុខងារសុវត្ថិភាពបន្ថែម ដូចជាយន្តការចាក់សោ ឬត្រាស៊ីលីកុន ដើម្បីផ្តល់ការការពារបន្ថែមពីការលេចធ្លាយ។ ពិនិត្យស្ថានភាពនៃមួក និងផ្សាភ្ជាប់ឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះការពាក់ និងការរហែកអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

5. ការសម្អាតជាប្រចាំ

ដើម្បីរក្សាភាពសុចរិត និងអនាម័យនៃម៉ាស៊ីនកម្តៅកីឡារបស់អ្នក ការសម្អាតជាប្រចាំគឺចាំបាច់ណាស់។ បាក់តេរីលូតលាស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសំណើម ហើយសំណល់នៅក្នុងភេសជ្ជៈអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិន និងរសជាតិមិនល្អ។ ឧបករណ៍លាងចានភាគច្រើនមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែការលាងដៃជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជាទូទៅត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីធានាបាននូវអនាម័យពេញលេញ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគម្រប និងចំបើង ឬវត្ថុភ្ជាប់ណាមួយ ព្រោះតំបន់ទាំងនេះអាចផ្ទុកបាក់តេរី។

6. ជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្លាំង

ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ភារៈរបស់ thermos ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ ឬលេចធ្លាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការចាក់ទឹករំពុះចូលទៅក្នុងទែម៉ូសត្រជាក់អាចដាក់សម្ពាធលើសម្ភារៈ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការទុក thermos ក្តៅនៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យមាន condensation និងសំណើម។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះ សូមអនុញ្ញាតឱ្យម៉ាស៊ីនកម្តៅរបស់អ្នកកែតម្រូវទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ មុនពេលប៉ះពាល់វាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ។

7. រក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

នៅពេលមិនប្រើប្រាស់ សូមទុកដបទឹកកម្តៅកីឡាក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។ ជៀសវាងការទុកវាចោលនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ ឬនៅក្នុងឡានដែលក្តៅ ព្រោះការប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់យូរអាចធ្វើឱ្យខូចសម្ភារៈ និងប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិអ៊ីសូឡង់។ ប្រសិនបើអ្នកទុកវាយូរ ត្រូវប្រាកដថាវាស្អាត និងស្ងួតទាំងស្រុង ដើម្បីការពារកុំឱ្យដុះផ្សិត។

8. យកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារ

ភេសជ្ជៈផ្សេងៗគ្នាមានលក្ខណៈខុសៗគ្នា ហើយមួយចំនួនប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការរក្សាទុករយៈពេលវែងក្នុងទែម៉ូ។ ជាឧទាហរណ៍ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករអាចបង្កើតសំណល់ស្អិត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើទែម៉ូសសម្រាប់ភេសជ្ជៈដូចជាទឹកក្រឡុក ឬទឹកក្រឡុកប្រូតេអ៊ីន ត្រូវប្រាកដថាត្រូវលាងសម្អាតវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើដើម្បីការពារក្លិន និងការបង្កើត។

9. ពិនិត្យការខូចខាត

មុនពេលប្រើប្រាស់នីមួយៗ សូមពិនិត្យមើលម៉ាសុីនកីឡារបស់អ្នក រកមើលសញ្ញានៃការខូចខាត ដូចជាស្នាមប្រេះ ស្នាមប្រេះ ឬច្រែះ។ ពែងដែលខូចអាចមិនដំណើរការដូចបំណង ហើយអាចបង្កហានិភ័យសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញបញ្ហាណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជំនួសពែង ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការលេចធ្លាយ ឬរលាក។

10. ដឹងពីដែនកំណត់របស់អ្នក។

ខណៈពេលដែលពែងកីឡាត្រូវបានរចនាឡើងដោយមានភាពជាប់លាប់ក្នុងចិត្ត ពួកគេមិនងាយបំផ្លាញបានទេ។ ជៀសវាងការទម្លាក់ ឬបោះទែម៉ូស ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត។ ផងដែរត្រូវដឹងអំពីទម្ងន់នៃពែងនៅពេលបំពេញ; ការកាន់ពែង thermos ធ្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងឬភាពតានតឹង។

នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន

ដបកម្តៅកីឡាគឺជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាជាតិទឹកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ដោយធ្វើតាមការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងនេះ អ្នកអាចធានាថាម៉ាស៊ីនកម្តៅរបស់អ្នកនៅតែមានសុវត្ថិភាព ប្រសិទ្ធភាព និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ ចាប់ពីការពិនិត្យមើលសម្ភារៈដែលគ្មាន BPA រហូតដល់ការសម្អាតជាប្រចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារ ជំហានដ៏សាមញ្ញទាំងនេះអាចបង្កើនបទពិសោធន៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានជាតិទឹកនៅពេលធ្វើដំណើរ។ ដូច្នេះ ត្រៀម​ខ្លួន​ហើយ បំពេញ​ម៉ាស៊ីន​កម្តៅ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត ហើយ​រីករាយ​នឹង​ការ​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​ភាព​ជឿជាក់!