ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿಯೇ?

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಆಧಾರವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳು ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ನೈಟ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ತೆಳುವಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೂಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡಿದರೂ, ಅದು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಚಹಾವು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ "ಹೊರೆ" ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೀರನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 2. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಲಘು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಘು ಉಪ್ಪುನೀರು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 0.9%, ಮತ್ತು ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು. ಸಾಂದ್ರತೆಯು 0.2% ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅಂದರೆ, 1 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ರುಚಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. "ಬೆಳಕಿನ ಉಪ್ಪುನೀರು" ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 1/5 ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ದಿನ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲಘು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕು.