ಚಳಿಗಾಲ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಚಳಿಗಾಲವು ಬರುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹ ಚಳಿಗಾಲವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕಂಡುಬರದ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೀತದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವಾಗ, ಇಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಚಹಾದ ಕಪ್.

ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಯೆಲ್ಲೋ ಎಂಪರರ್ಸ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್" ಇದೆ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲವು ಜನರು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಕಾಲವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಡ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಓಡಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಧುನಿಕ ಕೆಲಸದ ಬಿಗಿಯಾದ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಚಹಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2022 ರಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡದ ಘೋಷಣೆಯು ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್‌ಗಳ ನಿರೋಧನ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ಹಳೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡದಲ್ಲಿ, 20℃ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಪ್‌ಗೆ 96 ° ನಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 45℃ ಮೇಲೆ, ಇದು ಅರ್ಹವಾದ ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ 2022 ರ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಪ್ ಆಕಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಶಾಖ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. 20±5℃ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, 96℃ ಬಿಸಿನೀರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನ ಕಪ್ ಒಳಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಹವಾದ ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್ 50 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ನೀರಿನ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಅದು ಬೇಗನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ-ರಕ್ಷಿಸುವ ಚಹಾಗಳ ನೆನೆಸುವ ಸಮಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ನೀರಿನ ಕಪ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪಾದಕರು ಹಲವಾರು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಿಜಿ ಟೀ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ವುಲ್ಫ್ಬೆರಿ 5 ಗ್ರಾಂ, ಲಿಗ್ಸ್ಟ್ರಮ್ ಲುಸಿಡಮ್ 5 ಗ್ರಾಂ, ಡಾಡರ್ 5 ಗ್ರಾಂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 5 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ 5 ಗ್ರಾಂ

ಕಾರ್ಯ: ರಕ್ತವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: 500 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ವಸ್ತುವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಶೇಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲು 500 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನೆಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕುಡಿಯುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಕಪ್‌ನ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆದು ಚಹಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್‌ನ ಶಾಖ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಥರ್ಮೋಸ್ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಹಾದ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಸ್ತುವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನೆಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನ: ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ, ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 3 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, 10 ಗ್ರಾಂ ಸಾಲ್ವಿಯಾ ಮಿಲ್ಟಿಯೊರಿಜಾ, 10 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯೂರ್ ಟೀ

ಪರಿಣಾಮ: ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಈ ಚಹಾದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಪ್ಯೂರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 500 ಮಿಲಿ 96 ° C ನೀರಿನಲ್ಲಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಸುರಿಯುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನ: ಈ ಚಹಾವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸಕರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

3. ಲಿಂಗಿಶು ಸಿಹಿ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಪೋರಿಯಾ 5 ಗ್ರಾಂ, ಗುಯಿಝಿ 5 ಗ್ರಾಂ, ಅಟ್ರಾಕ್ಟಿಲೋಡ್ಸ್ 5 ಗ್ರಾಂ, ಲೈಕೋರೈಸ್ 5 ಗ್ರಾಂ

ಕಾರ್ಯ: ಈ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಡಿತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಧಾನ: ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 96 ° C ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು 500 ಮಿಲಿ 96 ° C ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಮಯವು 1 ಗಂಟೆ ಮೀರದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕುಡಿಯುವ ಆವರ್ತನ: ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.