많은 친구들이 분명히 “뭐요?”라고 묻습니다. 이 제목을 본 순간 특히 유럽과 미국의 친구들은 더욱 놀랄 것입니다. 그들은 아마도 이것이 매우 놀라운 일이라고 생각할 것입니다. 더운 여름에는 시원한 음료를 마실 때가 아닌가? 벌써 참을 수 없을 만큼 더워졌고, 여전히 뜨거운 물을 마셔야 합니다. 이것은 문제를 요구하는 것이 아닌가?
그럼 먼저 더운 여름에 찬 음료를 마셔야 할지, 찬 물을 마셔야 할지, 특히 얼음이 들어간 얼음물을 마셔야 할지부터 이야기해 볼까요? 이미 2000년 초 국제의료기구(International Medical Organization)에서는 여름에 찬물을 마시는 것의 단점을 발표했습니다. 더운 여름으로 인해 사람들의 신체는 온도 적응을 조절하고 모공을 확장하며 더위를 식히기 위해 많은 양의 땀을 분비합니다. 이런 경우 찬물을 마시면 눈에 보이는 청량감은 느껴지겠지만 체내 혈관이 수축되고 모공이 급격히 수축하게 된다. 이 경우 신체의 조절에 불균형이 생기고 심혈관 질환에 걸릴 가능성이 크게 높아집니다.
둘째, 뜨거운 물을 마시는 것은 우리가 상상하는 것처럼 단순히 끓인 물이 아닙니다. 더운 여름에 45~55℃의 뜨거운 물을 마시면 갈증, 피로, 더위로 인한 증상이 즉각적으로 완화된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 그리고 이 온도의 물은 몸에 빠르게 흡수되어 심한 발한으로 인한 수분 손실을 잘 보충할 수 있습니다.
여름에 뜨거운 물을 마시면 신진대사를 촉진하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 세계보건기구(WHO)는 수천 명을 대상으로 실험을 한 결과, 여름에 뜨거운 물을 마시는 사람이 찬 물을 오랫동안 마시는 사람보다 정신 상태가 좋고 피부 상태가 더 좋은 것으로 나타났다.
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게시 시간: 2024년 3월 26일