Berî ku hûn dest bi rêwîtiyek bikin, yek ji wan hewcedariyên pir kesan, qehweyek rêwîtiya pêbawer e. Ku hûn zanayê qehweyê bin an jî hûn nikaribin roja xwe bê kafeîn dest pê bikin, qehweya rêwîtiyê di serpêhatiyên weyên rojane de hevalek dilsoz e. Lê we qet meraq kir ku çend onsan divê rêhevalê weya rêwîtiya îdeal bigire? Tevlî min bibin gava ku ez di cîhana qehweya rêwîtiyê de diçim û mezinahiya bêkêmasî ya ji bo serpêhatiya weya kafeine ya paşîn kifş dikim.
Girîngiya mezinbûna rast fam bikin:
Mezinahiya qehweya weya rêwîtiyê dikare pir bandor li jiyana weya rojane bike. Ger ew pir piçûk be, dibe ku hûn xwe bi domdarî dagirtî bibînin, ku dibe sedema ku herikîna we dakeve. Ji hêla din ve, heke ew pir mezin be, hûn xeternak in ku qehweya hêja winda bikin an giraniya nehewce hilgirin. Gihîştina hevsengiya bêkêmasî ji bo ezmûnek bêkêmasî girîng e.
Mezinahiyên qehweya rêwîtiyê ya populer:
1. Compact Companion: 8-12 oz
Ji bo kesên ku pîvanek piçûktir, tevlihevtir tercîh dikin, 8-12 oz. kapasîteya rêwîtiyê qehweyê îdeal e. Van kulîlkan sivik in, hilgirtinê hêsan in, û bi rihetî di piraniya xwedan kasa de cîh digirin. Ew ji bo kesên ku ji nûvekirina dubare an qehweyên piçûk ên tamkirinê hez dikin bêkêmasî ne.
2. Mezinahiya standard: 12-16 oz
Kulîlka qehweya rêwîtiyê ya 12-16 oz mezinahiya herî gelemperî û berbelav e. Ew hevsengiyek di navbera rehetî û kapasîteya ji bo karanîna rojane de çêdikin. Çi hûn ji rêwîtiya xweya sibehê kêfxweş dibin an jî hewcedariya we bi qedehek ku di roja xebatê de bidome hebe, ev mezinahî piştrast dike ku hûn ê têra qehweya xwe bikin da ku enerjiya xwe bişewitînin.
3. Mate Caffeine Ultimate: 16+ oz
Ji bo evîndarên qehweyê an jî yên ku nikarin bêyî gelek qedeh bijîn, qehweya rêwîtiyê ya ku 16 onsan an jî zêdetir digire dest pê dike. Van kulîlkên mezin ji bo rêwîtiyên rê, kampan, an dema ku hûn nikaribin ji bo demek dirêj qehweya xwe ji nû ve dagirin bêkêmasî ne. Bi van fîşekan hûn ê bikaribin gelek qehweyê vexwin da ku hûn bi saetan cafeîn bimînin.
Faktorên ku di hilbijartina mezinahiyê de têne hesibandin:
Digel ku mezinahiyên xwerû yên jorîn gelemperî ne, girîng e ku hûn gava ku pîvana rast ji bo qehweya rêwîtiya xwe hilbijêrin bijarteyên kesane, adet û jiyana rojane binirxînin. Li vir çend faktorên din hene ku meriv bifikirin:
1. Veguheztin: Heke hûn pir caran derdikevin derve, tê pêşniyar kirin ku hûn qehweyek rêwîtiya zirav û sivik hilbijêrin.
2. Îzolasyon: Heke hûn dixwazin qehweya we demek dirêjtir germ bimîne, bifikirin ku hûn kulmek bi kapasîteyên îzolasyonê yên bilind bikirin, ji ber ku qehweyên mezin zûtir sar dibin.
3. Kulika Kulikê: Piştrast bikin ku kulma ku hûn hildibijêrin xwedan qapaxek zexm û berxwedêr a rijandinê ye, nemaze heke hûn plan dikin ku wê dema ku hûn bi gerîdeyê an dimeşin bikar bînin.
4. Berdengî: Ger hûn serpêhatiyek in ku ji derve hez dike, veberhênana li kahweyek rêwîtiyê ya domdar û zexm pêdivî ye, bêyî ku mezinahî be.
di encamê de:
Di dawiyê de, mezinahiya îdeal a qehweyek rêwîtiyê li gorî tercîh û şêwaza jiyana weya kesane tê. Çi hûn hevalbendek tevlihev an jî hevalbendê herî dawî yê kafeînê hilbijêrin, bijartina qehweya rêwîtiyê ya rast dê rûtîniya qehweya weya rojane zêde bike. Ji ber vê yekê berî ku hûn dest bi serpêhatiya xweya paşîn bikin, pê ewle bin ku hûn qehweyek rêwîtiyê ya ku bi pîvana rast e hilbijêrin da ku hûn bi kafeîn û amadebûna rojê bi ser bikevin!
Dema şandinê: 10-ê Tîrmeh-2023