Ji bo pisporên fitnessê, hilbijartina kasa avê ya maqûl ne tenê bi rehetiya vexwarina avê ve girêdayî ye, lê di heman demê de rasterast bandorê li ser rehetî û bandora dagirtina avê di dema werzîşê de jî dike.Wekî rahênerek fitnessê, ez girîngiya hilbijartina kasa avê ji bo werzişvanan dizanim.Li vir çend serişte hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn şûşeya ava xweya fitnessê ya îdeal bibînin.
Berî her tiştî, kapasîteya kasa avê pir girîng e.Di dema pêvajoya werzîşê de, laş dê pir av winda bike, ji ber vê yekê pêdivî ye ku şûşeyek avê bi kapasîteya têra xwe mezin hilbijêrin.Bi gelemperî, kapasîteya kasa avê ya ji 750 ml heya 1 lître îdeal e, ku dikare di dema werzîşê de rehîdrasyona têra xwe misoger bike û di dema werzîşê de hejmara dagirtina pir caran kêm bike.
Ya duyemîn, sêwirana kasa avê divê veguheztinê bihesibîne.Şûşeyek avê ya sivik, hilgirtina hêsan ji bo pisporên fitnessê girîng e, nemaze dema ku diherike, hilgirtina giranan, an çalakiyên din ên tundûtûjî.Sêwiranek ku li gorî destê we be hilbijêrin û bi hêsanî têxin nav çenteyek werzîşê an xwedan kasa ku ji bo veguheztina hêsan û vexwarina avê di her kêliyê de.
Di warê materyalan de, şûşeyên ava fitnessê bi gelemperî materyalên sivik û bihêz hilbijêrin.Materyalên wekî polayê zengarnegir, plastika hişk, an silîkon bijarteyên hevpar in, ji ber ku ew li hember deformasyonê domdar û berxwedêr in.Wekî din, vekirina kasa avê divê bi nermî were sêwirandin, ku ji bo vexwarina avê bêyî rijandina avê li ser laş dema vexwarinê rehet e.
Ji bo pisporên fitnessê, morkirina şûşeyên avê jî girîng e.Di dema werzîşê de, heke kasa avê biherike, ew ê bandorê li ser konsantre û rehetiya lîstikvanê fitnessê bike.Ji ber vê yekê, bijartina şûşeyek avê ya bi sêwirana leaksaziyê, nemaze sêwirana felq-top an stûyê ku bi yek destî ve were xebitandin, dikare çêtir hewcedariyên rastîn di dema werzîşê de bicîh bîne.
Di dawiyê de, hûn dikarin hin taybetmendiyên pêvek bihesibînin, wek pêlên berfê yên yekbûyî, pîvanên pîvandinê an bîranînên dema werzîşê.Van fonksiyonan dikarin şûşeya ava fitnessê ji werzişvanan re maqûltir bikin û ezmûna karanîna giştî baştir bikin.
Bi tevayî, şûşeyek avê ya bi kapasîteya nerm, veguhêz, sivik, domdar, û sêwirana lekeyê ji bo pisporên fitnessê di dema werzîşê de hevkariyek îdeal e.Hilbijartina aşûşeya avêku hewcedariyên weyên kesane bicîh tîne dê ne tenê ji we re bibe alîkar ku hûn adetên hîdrasyonê yên baş biparêzin, lê di heman demê de rehetiya fitness û bandorkeriya we jî baştir bikin.
Dema şandinê: Feb-06-2024