Ачык спорт менен жабык фитнес үчүн колдонулган суу бөтөлкөлөрүнүн ортосундагы айырмачылыктар жана эмнелерге көңүл буруу керек.
1. Чөйчөктүн сыйымдуулугу жана көчүрүлүүсү:
Ачык спортто чоңураак көлөмдөгү суу бөтөлкөсү көп талап кылынат, анткени сиз агын сууга оңой жете албайсыз. Сырттагы иш-чараларыңызда нымдалышыңызды камсыз кылуу үчүн жетиштүү сыйымдуулугу бар суу бөтөлкөсүн тандаңыз. Ошондой эле, портативдик маанилүү, ошондуктан жеңил жана алып жүрүүгө оңой болгон суу бөтөлкөсүн тандаңыз, аны рюкзакка же желпи баштыкка оңой эле салса болот.
2. Температураны сактоо:
Ачык спортто аба ырайынын шарттары катаал болуп, температура төмөн же жогору болушу мүмкүн. Ошондуктан, ысык болобу, муздак болобу, суунун температурасын сактай ала турган жылууланган суу бөтөлкөсүн же чыныны тандаңыз. Бул сизге керектүү температурада сууну камсыз кылууга жардам берет, ошол эле учурда температуранын өзгөрүшүнө туруштук бере алат.
3. Узактыгы:
Ачык спорттук оюндар суу бөтөлкөлөрүн дөңгөлөккө, тамчыларга же башка жагымсыз шарттарга көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Ошондуктан, бышык жана бышык суу бөтөлкөсүн тандоо абдан маанилүү. Чөйчөктүн корпусу дөңсөөлөргө жана тамчыларга туруштук бере турган жогорку сапаттагы материалдардан жасалган болушу керек жана суунун ысырап болушуна жол бербөө үчүн агып кетпеши керек.
4. Тазалык жана гигиена:
Сыртта спорт менен машыгуу учурунда суу бөтөлкөлөрү чаңга, бактерияга жана башка булгануучу булактарга дуушар болушу мүмкүн, андыктан аларды таза жана гигиеналык жактан сактоо маанилүү. Тазалоо оңой болгон суу бөтөлкөнү тандаңыз, жакшыраак, аны ар кандай бөлүктөрүндө демонтаждап, тазалоого болот. Ошондой эле, суу айнегиңизди тазалоого ар дайым даяр экениңизди камсыз кылуу үчүн бир нече майлыктарды же дезинфекциялоочу майлыктарды алып келиңиз.
5. Ичүүчү суу планы:
Гидратация планы үйдө машыгууга караганда сыртта машыгууда дагы маанилүү. Сиз адекваттуу гидратталган калууну камсыз кылуу үчүн калориялык чыгымды, бууланууну жана суюктуктун жоголушун эске алышыңыз керек. Суусаганча күтпөй, үзгүлтүксүз суу ичүү сунушталат. Суу стаканыңыздагы бүтүрүү же эсептегич белгилери канча ичкениңизди көзөмөлдөөнү жеңилдетет.
Жыйынтыктап айтканда, суу бөтөлкөлөрдү тандоодо жана колдонууда эске алынышы керек болгон ачык спорт менен жабык фитнес үчүн суу бөтөлкөлөрүнүн ортосунда олуттуу айырмачылыктар бар. Сырттагы спортко ылайыктуу суу бөтөлкөсүн тандап, сыйымдуулугуна, жылуулугуна, бышыктыгына, тазалоого жана ичүү графигине көңүл буруңуз, бул сырттагы иш-чаралар учурунда жакшы нымдуулукту сактап, спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртып, дененин саламаттыгын камсыздай аласыз.
Посттун убактысы: 20-февраль-2024