Кыш келе жатат, температура салыштырмалуу төмөн. Башка аймактардагы достор да кышка киришти деп эсептейм. Кээ бир аймактарда көп жылдардан бери байкалбаган төмөнкү температуралар байкалды. Досторго сууктан жылуу болууну эскертип жатып, бүгүн мен да баарына ылайыктуу жылуулук изоляциялоочу продуктуну сунуштайм. чөйчөкчө демделген ден соолук чай.
«Сары императордун ички классикасы» деген байыркы кытай китеби бар, анда кыш мезгилинде денени коргоо кеңири сүрөттөлгөн. Мен бул жерде сөздөрдү көрсөтпөйм. Жалпы мааниси кыш мезгили адамдар консервативдүү болуп, батарейкасын толтуруусу зарыл. Өтө оңой болбо. Жаратылыштын мыйзамын бузуп, өзүңүздүн энергияңызды көп керектөө мындай турсун, ачууланбаңыз. Кышында денеңизди жылытып, толуктоо керек, ал эми жаз, жай жана күздө дененин штаммын калыбына келтириш керек. Жылуу кармап, сууктан арылуу менен бирге, сиз дагы акылыңызды сергитип, өзүңүздү эркин сезишиңиз керек. Ошондуктан, биз термос чөйчөктөрдү жасоо үчүн ылайыктуу бир нече ден соолукту сактоочу чайларды сунуштайбыз. Анткени, заманбап иштин тынымсыз темпи менен күн сайын бир чыны ден-соолукту чыңдоочу чай кайнатып ичүүгө ар кимдин убактысы жана күчү жетпейт, андыктан өзүңүздүн термос чөйчөгүңүздү колдонуу ыңгайлуураак болот.、
2022-жылы термос чөйчөктөрү үчүн жаңы улуттук стандарттын жарыяланышы термос чөйчөктөрдү жылуулоо убактысын узартты. Эски улуттук стандартта, айлана-чөйрөнүн температурасы 20 ℃ болгон шартта, чөйчөктөгү суунун температурасы 6 сааттан кийин 96 ℃ ысык сууга куюлгандан кийин төмөн болбойт. 45℃ жогору, бул квалификациялуу термос чөйчөк болуп саналат. Бирок, жаңы улуттук стандарттык талаптардын 2022-версиясында чөйчөктүн формасы гана айырмаланбастан, жылуулукту сактоо убактысы да көбөйгөн. Айлана-чөйрөнүн температурасы 20 ± 5 ℃ болгон шартта, чөйчөктүн ичиндеги температура 96 ℃ ысык суудан кийин 12 сааттан кийин чөйчөккө кирет. Квалификациялуу термос чөйчөгү 50 ℃ кем болбошу керек. Суу чөйчөгүндөгү суунун температурасы убакыттын өтүшү менен акырындык менен төмөндөгөндүктөн, ал өтө тез төмөндөп кетсе, кээ бир ден-соолукту сактоочу чайлардын сууга чылоо убактысы колдонулбайт. Бирок, жаңы улуттук стандарттын талаптарына ылайык, бул суу чөйчөктөрү ден соолукту сактоочу чайларды жасоого көбүрөөк ылайыктуу.
Төмөндөгү редактор бир нече моделдерди сунуштайт, достор өз муктаждыктарына жараша тандай алышат.
1. Көздүн көрүүсүн жакшыртуу үчүн Сизи чай
Курамы: бөрү карагат 5г, ligustrum lucidum 5г, 5г, плантан 5г, хризантема 5г
Кызматы: Канды азыктандырат жана көздүн көрүүсүн жакшыртат. Айрыкча жумушта көп саат бою компьютерди тиктеген адамдар үчүн ылайыктуу. Бул ашыкча көрүүнү колдонгон жумуштарда иштеген достор үчүн да ылайыктуу.
Даярдоо ыкмасы: 500 мл таза суу кайнатыңыз. Кайнагандан кийин материалды 1 мүнөт кайнатыңыз. Аны тазалоо үчүн калдыктарды жана башка заттарды чыпкалаңыз. Андан кийин 500 мл кайнатылган таза сууну 10-15 мүнөткө чылап колдонуңуз. Жакшылап сугарыңыз. Мүмкүн болушунча көп чай куюп, ичээрдин алдында температураны ылайыктуу температурага түшүрүңүз. Кээ бир достор чөйчөктүн капкагын ачып, чайды табигый түрдө муздатса болобу деп ойлошу мүмкүн. Бул мүмкүн эмес. Термос чынысынын жылуулукту сактоо функциясынан улам термос чөйчөгүндөгү чайдын температурасы салыштырмалуу жай төмөндөйт, бул материалдын узак убакытка чыланып калышына алып келет. Акыр-аягы, чай ичүүнүн натыйжалуулугу азаят жана ал тургай, терс таасир этиши мүмкүн.
Ичүүнүн жыштыгы: күнүнө 1 жолу, эртең мененки тамактан кийин жана жумушка жаңыдан киришкенде ылайыктуу.
2. Cinnamon Salvia жана жүрөктү коргоочу чай
Курамы: 3 г корица, 10 г сальвиа милтиорризасы, 10 г Пуэр чай
Эффект: Ашказанды жылытып, меридиандарды бөгөттөн чыгарат, кан айланууну активдештирет жана кандын токтоп калышын кетирет. Ал семиз адамдар ичкенге ылайыктуу. Бул жүрөктүн ишемиялык оорусунун алдын алуу гана эмес, ошондой эле белгилүү бир салмак жоготуу таасири бар. Айрыкча колунун жана бутунун манжаларынын сууктугун сезген аялдарга да ичкенге ылайыктуу. Бирок аялдарга этек кир келгенде ичүү сунушталбайт.
Даярдоо ыкмасы: Бул чайдын даярдоо ыкмасы Пуэр чайын кайнатууга окшош. Чайды ысык суу менен жуугандан кийин 500 мл 96°С сууга 15-20 мүнөт чылап коюңуз. Ошондой эле куюп, ичкенден кийин температураны төмөндөтүү сунушталат.
Ичүүнүн жыштыгы: Бул чайды 3-4 жолу демдеп ичсе болот. Тамактан кийин, өзгөчө түшкү тамактан кийин ичүүгө ылайыктуу. Кышында адамдар түштөн кийин иштегенде уйкусу келет. Бул чай ашказанды жылытууда жана меридиандарды ачууда сергитүү ролун ойной алат, ошондой эле пайдалуу. Ичегилерди тазалоо жана майды кетирүү боюнча баарын түшүнөм.
3. Lingguishu таттуу чай
Курамы: Poria 5g, Guizhi 5g, Atractylodes 5g, мия 5г
Кызматы: Бул чайдын негизги милдети көк боорду бекемдөө. Узак мөөнөттүү ичүү өнөкөт фарингитке олуттуу таасирин тийгизет, ошондой эле кечке туруудан жана узак убакыт бою иштөөдөн улам мезгил-мезгили менен баш айлануу жана кулактын шуулдашы менен ооруган адамдарга олуттуу жакшыртат.
Өндүрүш ыкмасы: Бул материалдарды эки жолу 96°C таза суу менен жууп салыңыз. Тазалангандан кийин аларды 500 мл 96°С таза сууга 30-45 мүнөткө чылап коюңуз. Бул чайды муздатуу үчүн куюунун кереги жок, температураны түшүрүп ичсе болот, бирок ага чейинки жана кийинки убакыт 1 сааттан ашпоо сунушталат. Бул чай ачык жана маанилүү даамга ээ болгондуктан, даамын жактырбаган достор этияттык менен ичиши керек.
Ичүүнүн жыштыгы: Бул чайды күнүнө бир жолу ичсе болот, эртең менен ичүүгө ылайыктуу.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 15-январына чейин