ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະໃຊ້ຈອກເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ມາ​ນີ້, ຂ້າພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຫັນ​ເນື້ອ​ໃນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ແມ່​ຍິງ​ຄົນ​ໜຶ່ງ​ຢູ່​ແຂວງ​ຫູ​ໜານ​ທີ່​ໄດ້​ອ່ານ​ລາຍ​ງານ​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ 8 ຈອກ​ຕໍ່​ມື້​ແມ່ນ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ, ດັ່ງ​ນັ້ນ ນາງ​ຈຶ່ງ​ຢືນຢັນ​ວ່າ​ຈະ​ດື່ມ​ນ້ຳ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ 3 ມື້, ນາງຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນຕາຂອງນາງແລະອາຈຽນແລະວິນຫົວ. ເມື່ອໄປພົບໝໍ, ທ່ານໝໍເຂົ້າໃຈ ປະກົດວ່າ: ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ຄິດວ່າພຽງແຕ່ດື່ມນ້ຳ 8 ຈອກກໍພໍ, ສະນັ້ນ ນາງຈຶ່ງໄດ້ດື່ມນ້ຳຢ່າງໄວ ແລະ ບໍ່ຄາດຄິດ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມົານ້ຳ.

ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານຫຼາຍບົດຄວາມກ່ຽວກັບການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍຕໍ່ມື້ສາມາດດີກວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍເຫັນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້. ໂດຍບໍ່ມີການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບວ່າຄໍາແນະນໍາການກິນນ້ໍາປະຈໍາວັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທະຍາສາດແລະສົມເຫດສົມຜົນ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເວົ້າແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງດື່ມນ້ໍາໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຮີບດ່ວນ, ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ດຽວດື່ມນ້ໍາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຢ່າງໄວວາໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ແນະນຳໃຫ້ເພື່ອນໆກຽມດື່ມນ້ຳຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຫ້ອງການ. ຈອກນ້ໍາປະມານ 200 ມລບໍ່ຄວນໃຫຍ່ເກີນໄປ. ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາ 200 ມລທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກ 8 ຊົ່ວໂມງ, ທ່ານສາມາດດື່ມ 800-1000 ມລ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ 600-800 ml ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ້ນແມ່ນດີ, ດັ່ງນັ້ນການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະມັນຍັງສາມາດຕອບສະຫນອງການເຮັດວຽກທາງກາຍະພາບປົກກະຕິຂອງຄົນ.

ເປັນຫຍັງການດື່ມຈອກຈຶ່ງຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີ?
ເບິ່ງເນື້ອໃນທີ່ແບ່ງປັນຂ້າງເທິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຫັນວ່າຈອກນ້ໍາເປັນ "ຄູ່ຮ່ວມງານ" ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນແລະການເຮັດວຽກຂອງປະຊາຊົນ, ແລະນ້ໍາແມ່ນສານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າ​ຈອກ​ນ້ຳ​ຕົວ​ມັນ​ເອງ​ບໍ່​ໄດ້​ມາດຕະຖານ, ບໍ່​ແມ່ນ​ອາຫານ​ແລະ​ບໍ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ, ມັນ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ດື່ມ​ປົນ​ເປື້ອນ​ຢ່າງ​ຫຼີກ​ລ່ຽງບໍ່​ໄດ້. ຖ້າຄົນດື່ມນ້ໍາທີ່ປົນເປື້ອນເປັນເວລາດົນນານ, ທຸກຄົນສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງຜົນສະທ້ອນ.

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຊື້ຈອກນ້ໍາປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນມີບົດລາຍງານການກວດກາແລະໃບຢັ້ງຢືນຄຸນນະພາບ. ຖ້າບໍ່ມີລາຍງານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວັດສະດຸທີ່ໃຊ້. ເມື່ອເລືອກຈອກນ້ໍາສະແຕນເລດ, ທ່ານສາມາດເລືອກສະແຕນເລດ 304 ຫຼື 316 ສະແຕນເລດ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຈອກນ້ໍາພາດສະຕິກ, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຊ້ໍາຫຼືສີດໍາ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຈອກນ້ໍາເຊລາມິກ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີ glaze ຢູ່ຝາພາຍໃນ.