Ho an'ny matihanina ara-batana, ny fisafidianana kaopy rano mety dia tsy mifandray amin'ny fanamorana ny fisotroana rano fotsiny, fa misy fiantraikany mivantana amin'ny fampiononana sy ny famenoana rano mandritra ny fanatanjahan-tena. Amin'ny maha mpanazatra ara-batana ahy, fantatro ny maha-zava-dehibe ny fisafidianana kaopy rano ho an'ny atleta. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy hanampy anao hahita ny tavoahangin-drano mety indrindra ho anao.
Voalohany indrindra, ny fahafahan'ny kaopy rano dia zava-dehibe. Mandritra ny dingan'ny fanatanjahan-tena dia ho very rano be ny vatana, noho izany dia ilaina ny mifidy tavoahangy misy rano ampy. Amin'ny ankapobeny, ny kapoakan'ny rano 750 ml ka hatramin'ny 1 litatra no mety indrindra, izay afaka miantoka ny famerenana ny rano mandritra ny fanatanjahan-tena ary mampihena ny isan'ny famenoana matetika mandritra ny fanatanjahan-tena.
Faharoa, ny famolavolana ny kaopy rano dia tokony handinika ny portability. Ny tavoahangy rano maivana sy mora entina dia zava-dehibe ho an'ny matihanina amin'ny fahasalamana, indrindra rehefa mihazakazaka, manainga lanja, na hetsika hafa mahery vaika. Misafidiana endrika mifanaraka amin'ny tananao ary mora apetraka ao anaty kitapo fanaovana gym na fitoeran-kaopy mba ho mora entina sy rano fisotro amin'ny fotoana rehetra.
Amin'ny lafiny fitaovana, ny tavoahangy rano ara-batana dia matetika misafidy fitaovana maivana sy matanjaka. Ny fitaovana toy ny vy tsy misy pentina, plastika mafy, na silikônina dia safidy mahazatra, satria maharitra sy mahatohitra ny fiovaovan'ny toetrandro. Ankoatr'izay, ny fanokafana ny kapoakan'ny rano dia tokony natao ho antonony, izay mety amin'ny fisotroana rano tsy misy rano mandriaka amin'ny vatana rehefa misotro.
Ho an'ny matihanina ara-batana dia zava-dehibe ihany koa ny famehezana ny tavoahangy rano. Mandritra ny fanatanjahan-tena, raha mitete ny kaopy rano, dia hisy fiantraikany amin'ny fifantohana sy ny fampiononana ny mpilalao ara-batana izany. Noho izany, ny fisafidianana tavoahangy rano miaraka amin'ny endrika tsy mety leak, indrindra fa ny endrika flip-top na mololo izay azo ampiasaina amin'ny tanana iray, dia afaka mahafeno tsara ny filana marina mandritra ny fanatanjahan-tena.
Farany, azonao atao ny mandinika endri-javatra fanampiny sasany, toy ny lovia gilasy mitambatra, mizana fandrefesana na fampahatsiahivana ny fotoana fanaovana fanatanjahan-tena. Ireo fiasa ireo dia mety hahatonga ny tavoahangy rano ara-batana ho sahaza kokoa ho an'ny atleta ary manatsara ny traikefa amin'ny fampiasana ankapobeny.
Amin'ny ankapobeny, ny tavoahangin-drano miaraka amin'ny fahaiza-manao antonony, azo entina, maivana, mateza ary tsy misy leak ny endrika dia mpiara-miasa tsara indrindra ho an'ny matihanina ara-batana mandritra ny fanatanjahan-tena. Mifidy atavoahangy ranoizay mahafeno ny filanao manokana dia tsy hanampy anao hihazona fahazarana hydration tsara ihany, fa hanatsara ny fampiononana sy ny fahombiazan'ny vatanao.
Fotoana fandefasana: Feb-06-2024