Ko te tinana o te tangata he punaha whakamihiihi me te uaua, a ko tetahi o nga mea whakamere ko te huware. I te nuinga o te wa ka warewarehia, ka whai waahi nui te huware ki o tatou oranga o ia ra, mai i te awhina i te nakunaku ki te pupuri i te hauora waha. Engari ka aha ka waiho te huware ki roto i te ipu wai? Ko te ahua kino o tenei whanonga ka puta he maha nga hua, te koiora me te matū. I roto i tenei blog, ka titiro tatou ki te hanganga o te huware, nga hua o te waiho ki rotoipu wai, nga morearea hauora pea me nga paanga whanui mo te akuaku me te hauora tūmatanui.
Te mohio ki te huware
Te hanganga o te huware
Ko te huware he wai marama e mahia ana e nga repe huware i roto i te waha. He 99% pea te wai, ko te 1% e toe ana he electrolytes, enzymes, mucus, me nga pūhui antibacterial. Ko nga waahanga matua o te huware ko:
- Wai: Ko te whakauru matua e awhina ana ki te whakakore i te kai me te whakatairanga i te reka.
- Ko nga Hikohiko: penei i te konutai, te pāhare pāporo, te konupūmā me te bicarbonate, ka awhina ki te pupuri i te taurite pH me te tautoko i nga momo mahi tinana.
- Enzymes: Pērā i te amylase me te lipase, e timata ana i te keri o nga warowaiha me nga ngako.
- Mucin: He glycoprotein hei whakahinuhinu me te awhina ki te hanga i tetahi arai tiaki i roto i te waha.
- Pūhui Antibacterial: penei i te lysozyme me te immunoglobulins, e awhina ana ki te tiaki i nga tukumate.
Te mahi o te huware
He maha nga mahi a te saliva, tae atu ki:
- Te nakunaku: Kei roto i te huware nga whākōkī e tīmata ai te pakaru o te kai, ka māmā ake te horomia me te keri.
- Te reka: Ka memeha te huware i nga matūriki kai, ka taea e nga puku reka te kite i te reka.
- Whakahinuhinu: Ka whakamakuku te huware i te kai, ka ngawari te horomia me te aukati i te kino o te waha.
- Te Painga Antibacterial: Kei roto i te huware he puhui hei awhina i te tipu o te huakita me etahi atu tukumate i roto i te waha.
- Whakariterite pH: Ka awhina te huware ki te whakakore i te waikawa ka puta mai i te huakita, te whakamarumaru i nga tohu niho me te pupuri i te hauora waha.
Pūtaiao i roto i te pounamu tuha
Ka aha ka waiho te huware ki roto i te ipu wai?
I te mau tonu o te huware ki roto i te ipu wai, he maha nga tukanga ka timata te puta. Ko te taiao i roto i te pounamu ka tino pa ki te mate o te huware, tae atu ki nga ahuatanga penei i te mahana, te marama, me te noho o etahi atu matū.
- Te tipu o te moroiti: Ko te huware he momo matūkai e tautoko ana i te tipu o te huakita, te harore, me etahi atu moroiti. Ina whakanohoia ki roto i te waahi mahana, pouri (penei i te pounamu wai kua hirihia), ka pai nga tikanga mo te tipu moroiti. Ko nga rangahau e whakaatu ana i raro i nga ahuatanga tino pai, ka rua nga taupori huakita ia 20 meneti.
- Nga Huringa Matū: Ka taea e nga enzymes kei roto i te huware te mahi tonu i runga i nga mea waro kei roto i te pounamu. Hei tauira, mena he toenga o te kai, o etahi atu mea pararopi ranei, ka pakaruhia e nga enzymes, ka puta he huringa i te hanganga o te wai.
- Te Waahanga: Ka roa te wa, ka timata te pakaru o nga mea waro i roto i te huware, ka puta he hua-a-taapiri ka huri pea i te reka me te haunga o te wai. Ka puta he haunga kino me te reka, ka kore e pai te wai.
- Nga huringa pH: Ko te noho mai o te huakita ka puta he huringa i roto i te pH huware. Ina whakakorikori te huakita i te huka me etahi atu puhui, ka puta he waikawa hei whakaheke i te pH, ka puta pea he taiao waikawa, mena ka pau, ka kino ki te hauora waha.
Nga take e pa ana ki nga hua
He maha nga mea e pa ana ki te mea ka waiho te huware ki roto i te ipu wai:
- Te Mahana: Ko te teitei ake o te pāmahana ka tere ake te tipu o te moroiti me nga tauhohenga matū, engari ka heke iho te pāmahana.
- Maama: Ka pa te marama ki te pumau o etahi puhui i roto i te huware ka pa ki te tipu o nga microorganisms.
- Rauemi Pounamu: Ko te momo mea e whakamahia ana i roto i te ipu wai (kirihou, karaihe, whakarewa) ka pa ki te tere o te tipu o te moroiti me nga huringa matū.
- Te Roa: Ka roa te noho o te huware ki roto i te pounamu, ka kitea nga huringa.
Ko nga raruraru hauora e pa ana ki te waiho i te huware ki roto i nga ipu wai
Te poke huakita
Ko tetahi o nga mate nui mo te hauora o te waiho i te huware ki roto i nga ipu wai ko te parakitakita. Ko te kohao waha he kainga mo nga hapori huakita kanorau, he pathogenic pea etahi. Ka waiho te huware ki roto i te pounamu, ka nui haere enei huakita, ka tupono pea ki te hauora mena ka pau te wai poke.
- Huakita Pathogenic: Ko etahi huakita ka kitea i roto i te huware, penei i te Streptococcus mutans, e hono ana ki te pirau niho (kowha) ka puta he kowhao. Ko etahi atu huakita, penei i te Staphylococcus aureus, ka pangia pea te mate mena ka kainga, ka uru ranei ki roto i te toto.
- Te Hanga Kiriata Koiora: Ka taea e te huakita te hanga kiriata koiora, he hapori moroiti e piri ana ki nga mata. Ko te kiriata koiora he uaua ki te tango, a tera pea ka paheke tonu nga ipu wai.
Te mate harore
I tua atu i te huakita, ka tipu ano te harore i roto i nga ipu wai kei roto te huware. Ko nga harore penei i a Candida ka pa mai nga mate, ina koa ki nga tangata kua ngoikore te punaha mate.
Allergens me Irritant
Kei roto pea i roto i te huware nga mate pawera me nga mea whakapataritari ka puta he tauhohenga kino ki nga tangata tairongo. Hei tauira, ko nga pūmua ka kitea i roto i te huware ka puta he mate mate mate ki etahi tangata, ka puta nga tohu penei i te patito, te pupuhi, te raruraru manawa ranei.
Nga poke matū
Ka rite ki te korero i mua ake nei, ka taea e nga enzymes i roto i te huware te wawahi i nga mea pararopi, ka puta he hua-a-hua ka kino ki te kainga. I tua atu, mena ka hangaia nga ipu wai mai i etahi kirihou, ka rere pea nga matū penei i te bisphenol A (BPA) ki roto i te wai, ka nui ake te raru o te hauora.
Te Hauora me te Paanga ki te Hauora
Te Waiora Whaiaro
Ko te waiho i te huware ki roto i nga ipu wai ka puta nga patai nui mo te akuaku whaiaro. He mea nui te pupuri i te akuaku kia kore ai te horapa o te huakita me etahi atu tukumate. Anei etahi tohutohu mo te noho akuaku ina whakamahi i te pounamu wai:
- Te horoi i nga wa katoa: Me horoi nga ipu wai ki te hopi me te wai hei tango i nga toenga, tae atu ki te huware. Whakaarohia te whakamahi i te paraihe pounamu hei horoi i nga waahi katoa o te pounamu.
- Aukati i te Tiri: Ko te tohatoha i nga ipu wai ka nui ake te tupono o te horapa huakita me nga huaketo. He pai ki te whakamahi i to ake pounamu me te karo i te tohatoha ki etahi atu.
- Whakamahia nga Potae: Ko te pupuri i nga pounamu ka hiri ka kore e whakamahia ka awhina i te whakaiti i te tupono o te poke mai i nga puna o waho.
Nga take hauora a te iwi
Ko nga paanga o te waiho i te huware ki roto i to ipu wai ka toro atu ki tua atu i te akuaku. I nga waahi whanui penei i nga kura, nga whare takaro me nga waahi mahi, ka tupono pea te poke ki te hauora o te iwi. Anei etahi mea hei tohu:
- Nga Putanga Mate: I nga waahi whanui, ko te tohatoha i nga ipu wai ka pa mai te mate, ina koa kei te kawe te tangata kotahi i te tukumate.
- Te Matauranga me te Maaramatanga: Me whakanui nga kaupapa hauora a te iwi i te hiranga o nga tikanga akuaku tika, tae atu ki te whakamahi tika me te horoi i nga ipu wai.
- Whakatinana Kaupapahere: Ka whakaaro pea nga umanga ki te whakatinana i tetahi kaupapa here e pa ana ki te whakamahi i nga ipu wai whaiaro hei whakaiti i te tupono o te poke.
hei whakatau
Ko te waiho i te huware ki roto i to ipu wai he ahua iti noa iho, engari ka pa he kino ki to hauora me te akuaku. Ko te tipu o te microbial, nga huringa matū, me nga tupono hauora e pa ana ki tenei mahi e whakaatu ana i te hiranga o te noho akuaku ina whakamahi ipu wai. Ma te mohio ki te hanganga me te mahi o te huware, tae atu ki nga hua pea ka waiho ki roto i te pounamu wai, ka taea e tatou te whakatau i te mohio mo to tatou hauora me to tatou oranga.
I roto i te ao he mea nui ake te akuaku i mua atu i tera wa, me matua mahi te horoi me te mahi i nga mahi hei aukati i te poke. Ahakoa i te kainga, i te mahi, i te iwi whanui ranei, ma te whai whakaaro ki a tatou tikanga ka taea te tiaki i a tatou me te hunga e noho tata ana ki a tatou mai i nga raru hauora. No reira i te wa e inu ai koe mai i te ipu wai, maharahia te hiranga o te pupuri kia ma, kia kore he huware me etahi atu mea poke. Ka whakawhirinaki pea to hauora ki runga.
Te wa tuku: Noema-08-2024