എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ഒരു കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്?

ഹുനാനിലെ ഒരു സ്ത്രീയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഉള്ളടക്കം ഞാൻ അടുത്തിടെ കണ്ടു, ഒരു ദിവസം 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന റിപ്പോർട്ട് വായിച്ചു, അതിനാൽ അവൾ അത് കുടിക്കാൻ നിർബന്ധിച്ചു. എന്നാൽ 3 ദിവസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അവൾക്ക് കണ്ണിൽ വേദനയും ഛർദ്ദിയും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെട്ടു. അവൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോയപ്പോൾ, ഡോക്ടർക്ക് മനസ്സിലായി, ഈ സ്ത്രീ വെറും 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ചാൽ മതിയെന്ന് ഈ സ്ത്രീ കരുതി, അതിനാൽ അവൾ വേഗത്തിലും അപ്രതീക്ഷിതമായും അത് കുടിക്കുകയും ജല ലഹരിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തു.

ദിവസവും എത്ര വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി ലേഖനങ്ങൾ ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ ഞാൻ ആദ്യമായി കാണുന്നു. ഈ ദിവസേനയുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള ശുപാർശകൾ ശാസ്ത്രീയവും ന്യായയുക്തവുമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം പറയാതെ, ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഉചിതമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നതാണ്. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കരുത്, കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ വെള്ളം വേഗത്തിൽ കുടിക്കുക. വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ വെള്ളം കുടിക്കാൻ സുഹൃത്തുക്കൾ തയ്യാറാകണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഏകദേശം 200 മി.ലി വെള്ളം ഒരു കപ്പ് വളരെ വലുതായിരിക്കരുത്. ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും 200 മില്ലി വെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ 8 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് 800-1000 മില്ലി കുടിക്കാം. ബാക്കിയുള്ള സമയം, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തുല്യമായി 600-800 മില്ലി വെള്ളം കുടിക്കാം. അത് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് ആളുകളുടെ സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാകേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
മുകളിൽ പങ്കിട്ട ഉള്ളടക്കം നോക്കുമ്പോൾ, ആളുകളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും ജോലിക്കും വാട്ടർ കപ്പുകൾ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു "പങ്കാളി" ആണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, മാത്രമല്ല ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വസ്തുവാണ് വെള്ളം. വാട്ടർ കപ്പ് തന്നെ നിലവാരമുള്ളതും ഭക്ഷ്യേതര നിലവാരവും അനാരോഗ്യകരവുമല്ലെങ്കിൽ, അത് അനിവാര്യമായും മലിനമായ കുടിവെള്ളമായിരിക്കും. മലിനമായ വെള്ളം ആളുകൾ ദീർഘനേരം കുടിച്ചാൽ, അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഊഹിക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്കായി ഇതാ ഒരു നിർദ്ദേശം. നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള വാട്ടർ കപ്പ് വാങ്ങിയാലും, ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഗുണനിലവാര പരിശോധനയും സർട്ടിഫിക്കേഷൻ റിപ്പോർട്ടും ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം. ഒരു റിപ്പോർട്ടും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഉപയോഗിച്ച മെറ്റീരിയലുകൾ മനസ്സിലാക്കണം. സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ വാട്ടർ കപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് 304 സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ അല്ലെങ്കിൽ 316 സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പ്ലാസ്റ്റിക് വാട്ടർ കപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇരുണ്ടതോ കറുത്തതോ ആയവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സെറാമിക് വാട്ടർ കപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അകത്തെ ഭിത്തിയിൽ ഗ്ലേസ് ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.