Цаг агаар сэрүүсч байна. Өнөөдөр би яагаад a ашигладаг талаар хуваалцах болнотермос аяга, халуун ус уунатогтмол хэрэглэх нь зүрхний титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг. Халуун устай аягаар халуун ус уухыг шаардах нь зүрхний титэм судасны өвчтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маяг төдийгүй зүрхний эрүүл мэндэд тустай арга хэмжээ юм. Зүрхний титэм судасны өвчин нь зүрх судасны нийтлэг өвчин боловч энэхүү жижиг дадал зуршлаараа та эрүүл мэнддээ өдөр тутмын амьдралдаа нэмэлт түлхэц өгөх боломжтой.
Зүрхний титэм судасны өвчтэй хүмүүст халуун ус уух нь ашигтай байдаг шалтгаан нь дараах байдалтай байна.
1. Биеийн температурыг тогтвортой байлгах: Зүрхний титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүд температурт мэдрэмтгий байдаг ба хүйтэн цаг агаар нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Халуун устай аяга хэрэглэснээр та үргэлж халуун устай байх боломжтой бөгөөд энэ нь биеийн температурыг тогтвортой байлгах, зүрхний шинж тэмдгийг бууруулахад тусална.
2. Цусны эргэлтийг дэмжинэ: Халуун ус нь цусны судсыг тэлж, цусны эргэлтийг сайжруулна. Энэ нь зүрхний титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд маш чухал бөгөөд учир нь цусны эргэлт сайн байх нь зүрхний ачааллыг бууруулж, өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
3. Усаа нөхөх: Дулааны аяга нь танд хэдийд ч илүү их ус уухыг сануулж чадна. Усны тэнцвэрийг сайн хадгалах нь цусыг шингэлж, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, зүрхний ачааллыг хөнгөвчлөх, янз бүрийн стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд таны биеийг хангалттай чийгшүүлэхэд тусална.
4. Зөөвөрлөхөд хялбар: Дулааны аяга нь зөөврийн чадвар нь таныг хэзээ ч, хаана ч хамаагүй бүлээн ус уух боломжийг олгоно. Энэ нь таныг гадагш гарахдаа температурын өөрчлөлтөд санаа зовох хэрэггүй бөгөөд таны биеийн чийг, температурын хэрэгцээг ямар ч үед хангаж чадна гэсэн үг юм.
5. Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах: Зүрхний титэм судасны өвчтэй өвчтөнүүд ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдалтай тулгардаг бөгөөд энэ нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Бүлээн устай байх нь тайван байж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай.
Бид өдөр тутмын амьдралдаа халуун усны ач холбогдлыг үл тоомсорлодог. Гэсэн хэдий ч зүрхний титэм судасны өвчтэй хүмүүст энэхүү энгийн зуршил нь гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ журам нь таны нөхцөл байдал, эмчилгээний төлөвлөгөөнд тохирсон эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө бүү мартаарай, гэхдээ ерөнхийдөө халуун устай халуун ус уух нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд хялбар бөгөөд асар их ашиг тустай байдаг.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 2-р сарын 27