Гадаа спорт болон дотор фитнесс хийхэд ашигладаг усны сав хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Гадаа спорт болон дотор фитнесст ашигладаг усны савны ялгаа, юуг анхаарах хэрэгтэй вэ.

1. Аяганы багтаамж ба зөөвөрлөх чадвар:

Гадаа спортоор хичээллэхийн тулд та урсгал усны хангамжийг хялбархан ашиглах боломжгүй тул илүү том багтаамжтай усны савыг ихэвчлэн шаарддаг. Та гадаа үйл ажиллагаа явуулахдаа хангалттай чийглэг байлгахын тулд хангалттай багтаамжтай усны сав сонгоорой. Мөн зөөврийн байдал нь чухал тул үүргэвч эсвэл үүргэвчинд амархан хавчуулж болох хөнгөн, авч явахад хялбар усны савыг сонгоорой.

2. Температурыг хадгалах:

Гадаа спортоор хичээллэх үед цаг агаарын нөхцөл байдал хүндэрч, температур бага эсвэл өндөр байж болно. Иймд халуун ч бай, хүйтэн ч бай усны температурыг барьж чадах дулаалгатай сав, аягыг сонгоорой. Энэ нь танд шаардлагатай үед шаардлагатай температуртай устай байхын зэрэгцээ температурын өөрчлөлтийг даван туулахад тусална.

3. Бат бөх чанар:

Гадна спортоор хичээллэх нь усны савыг овойлт, уналт болон бусад таагүй нөхцөл байдалд илүү мэдрэмтгий болгодог. Тиймээс бат бөх, удаан эдэлгээтэй усны савыг сонгох нь маш чухал юм. Аяганы их бие нь овойлт, уналтыг тэсвэрлэх чадвартай өндөр чанартай материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд ус алдагдахаас сэргийлж гоожихгүй байх нь дээр.

4. Цэвэр байдал, эрүүл ахуй:

Гадаа спортоор хичээллэх үед усны сав нь тоос шороо, бактери болон бусад бохирдлын эх үүсвэрт өртөж болзошгүй тул тэдгээрийг цэвэр, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байлгах нь чухал юм. Усны савыг цэвэрлэхэд хялбар, янз бүрийн хэсэгт задалж, цэвэрлэж болохуйц савыг сонго. Мөн усны шилээ цэвэрлэхэд бэлэн байхын тулд салфетка эсвэл ариутгагч салфетка авчир.

5. Ундны усны төлөвлөгөө:

Чийгшүүлэх төлөвлөгөө нь гадаа дасгал хийхдээ доторх дасгал хийхээс илүү чухал байдаг. Та хангалттай чийгшүүлэхийн тулд илчлэгийн зарцуулалт, ууршилт, шингэний алдагдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цангатал хүлээхээс илүүтэй тогтмол ус уухыг зөвлөж байна. Усны шилэн дээрх төгсөлт эсвэл тоолуурын тэмдэглэгээ нь хэр их ууж байгааг хянахад хялбар болгодог.

Дүгнэж хэлэхэд, гадаа спорт болон доторх фитнесст зориулсан усны савны хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байдаг бөгөөд усны савыг сонгох, ашиглахдаа анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та гадаа спортод тохиромжтой савыг сонгож, багтаамж, дулаалга, бат бөх чанар, цэвэрлэгээ, ундааны хуваарьт анхаарлаа хандуулж, гадаа дасгал хийх үед чийгшүүлэх, биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулах, биеийн эрүүл мэндийг хангах боломжтой эсэхийг шалгаарай.