Өвөл ирж, температур харьцангуй бага байна. Бусад нутгийн найзууд ч өвөл хаяанд ирсэн гэдэгт би итгэдэг. Зарим бүс нутагт олон жилийн турш ажиглагдаагүй бага температур ажиглагдаж байна. Найзууддаа хүйтнээс дулаацахыг сануулахын зэрэгцээ өнөөдөр би бас хүн бүрт тохирох дулаан тусгаарлагч бүтээгдэхүүнийг санал болгох болно. аяга эрүүл мэндэд сэлбэсэн цай.
Өвлийн улиралд биеийг хамгаалах талаар дэлгэрэнгүй бичсэн “Шар эзэн хааны дотоод сонгодог” хэмээх эртний хятад ном бий. Би энд үг хэлэхгүй. Ерөнхий утга учир нь өвөл бол хүмүүс консерватив байж, эрчим хүчээ цэнэглэх шаардлагатай улирал юм. Хэт амар байж болохгүй. Уурлах нь бүү хэл байгалийн хуулийг зөрчиж, өөрийнхөө эрчим хүчийг их хэмжээгээр зарцуулж болохгүй. Өвлийн улиралд биеэ халааж, нөхөж, хавар, зун, намрын улиралд биеийн ачааллыг нөхөх хэрэгтэй. Дулаан байлгаж, хүйтнийг хөөж явахын зэрэгцээ сэтгэл санаагаа сэргээж, тайвшрах хэрэгтэй. Тиймээс бид халууны аяга хийхэд тохиромжтой эрүүл мэндийг хамгаалах хэд хэдэн цайг санал болгож байна. Эцсийн эцэст, орчин үеийн ажлын хурдацтай үед хүн бүр өдөр бүр нэг аяга эрүүл мэндийг хамгаалах цай чанаж идэх цаг зав, эрч хүч байдаггүй тул өөрийн халуун устай аяга хэрэглэх нь илүү тохиромжтой байх болно.、
2022 онд халууны аяганы үндэсний шинэ стандартыг нийтэлсэн нь халууны аяганы дулаалгын хугацааг илт уртасгасан. Хуучин улсын стандартад орчны температур 20℃ байх нөхцөлд аяганд 96℃ халуун усыг 6 цаг оруулсны дараа аяган дахь усны температур бага байх болно. 45℃-аас дээш температурт энэ нь шаардлага хангасан халууны аяга юм. Харин 2022 оны шинэ улсын стандартын шаардлагын хувилбарт аяганы хэлбэр өөр байхаас гадна дулаан хадгалах хугацааг нэмэгдүүлсэн байна. Орчны температур 20±5℃ байх үед аяга доторх температур 96℃ халуун ус аяганд орж ирснээс хойш 12 цагийн дараа. Мэргэшсэн халууны аяга нь 50 хэмээс багагүй байх ёстой. Усны аяган дахь усны температур цаг хугацааны явцад аажмаар буурдаг тул хэт хурдан буурвал эрүүл мэндийг хамгаалах зарим цайны норгох хугацааг ашиглахгүй. Гэсэн хэдий ч үндэсний стандартын шинэ шаардлагын дагуу эдгээр усны аяга нь эрүүл мэндийг хамгаалах цай хийхэд илүү тохиромжтой.
Доорх засварлагч хэд хэдэн загварыг санал болгож байна, найзууд өөрсдийн хэрэгцээнд нийцүүлэн сонгож болно.
1. Нүдний харааг сайжруулах “сизи” цай
Орц: чонын жимс 5гр, лигструм lucidum 5г, гацуур 5гр, плантейн 5г, хризантема 5г
Чиг үүрэг: Цусыг тэжээж, харааг сайжруулна. Ялангуяа ажил дээрээ олон цагаар компьютер ширтдэг хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь хэт хараатай ажил хийдэг найз нөхөддөө ч тохиромжтой.
Бэлтгэх арга: 500 мл цэвэр ус буцалгана. Буцалсны дараа материалыг 1 минутын турш нэрэх хэрэгтэй. Үлдэгдэл болон бусад бодисыг шүүж цэвэрлэнэ. Дараа нь 500мл буцалсан цэвэр усыг 10-15 минут байлгана. Сайн дэвтээнэ. Цайг аль болох их хэмжээгээр асгаж, уухаасаа өмнө температурыг тохиромжтой ундны температур хүртэл бууруулна. Зарим найзууд аяганыхаа тагийг онгойлгож, цайгаа байгалийн жамаар хөргөнө гэж бодож магадгүй. Энэ боломжгүй. Халууны аяга нь дулаан хадгалах функцтэй тул халууны аяган дахь цайны температур харьцангуй удаан буурч, материалыг удаан хугацаанд дэвтээнэ. Эцсийн эцэст цай уухын үр нөлөө буурч, бүр сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Согтууруулах ундааны давтамж: Өдөрт 1 удаа, өглөөний цайны дараа, ажилдаа дөнгөж ороход тохиромжтой.
2. Cinnamon Salvia ба зүрхийг хамгаалах цай
Орц: 3 гр шанцай, 10 гр салвиа милтиорриза, 10 гр Пуэр цай
Үр нөлөө: Ходоодыг дулаацуулж, меридиануудыг тайлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, цусны зогсонги байдлыг арилгана. Тарган хүмүүс уухад тохиромжтой. Энэ нь зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй жин хасах тодорхой үр нөлөөтэй байдаг. Түүнчлэн гар, хөлийн хуруунууд хүйтэн байдаг тул эмэгтэйчүүд уух нь тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн үед уухыг зөвлөдөггүй.
Бэлтгэх арга: Энэ цайг бэлтгэх арга нь Пуэр цай исгэхтэй төстэй. Цайгаа халуун усаар угаасны дараа 500 мл 96 хэмтэй усанд 15-20 минут байлгана. Мөн цутгаж, уусны дараа температурыг бууруулахыг зөвлөж байна.
Уух давтамж: Энэ цайг 3-4 удаа исгэж болно. Хоол идсэний дараа, ялангуяа өдрийн хоолны дараа уухад тохиромжтой. Өвлийн улиралд хүмүүс үдээс хойш ажиллахдаа нойрмоглох хандлагатай байдаг. Энэ цай нь ходоодыг дулаацуулж, меридиануудын бөглөрлийг тайлахад сэргээгч үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бас ашигтай байдаг. Би гэдэс цэвэрлэх, өөх тосыг арилгах талаар бүгдийг ойлгодог.
3. Lingguishu амтат цай
Орц: Пориа 5г, Гүйжи 5г, Атратилод 5г, Чихэр өвс 5г
Чиг үүрэг: Энэ цайны гол үүрэг нь дэлүүг бэхжүүлэх явдал юм. Удаан хугацаагаар уух нь архаг фарингитт ихээхэн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд оройтож, удаан хугацаагаар ажиллах зэргээс шалтгаалсан толгой эргэх, чих шуугих зэрэг өвчин тусдаг.
Үйлдвэрлэлийн арга: Эдгээр материалыг 96 ° C цэвэр усаар хоёр удаа угаана. Цэвэрлэсний дараа тэдгээрийг 500 мл 96 хэмийн цэвэр усанд 30-45 минут байлгана. Энэ цайг асгаж хөргөх шаардлагагүй бөгөөд температурыг бууруулж ууж болно, гэхдээ өмнөх ба дараа нь 1 цагаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ цай нь илэрхий бөгөөд чухал амттай тул амтанд дургүй найз нөхөд үүнийг болгоомжтой уух хэрэгтэй.
Уух давтамж: Энэ цайг өдөрт нэг удаа ууж болно, өглөө уухад тохиромжтой.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 15-ны хооронд