निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही योग्य प्रमाणात पाणी का प्यावे आणि कप वापरावा

मी अलीकडे हुनानमधील एका महिलेबद्दल एक सामग्री पाहिली ज्याने एक अहवाल वाचला की दिवसातून 8 ग्लास पाणी पिणे आरोग्यदायी आहे, म्हणून तिने ते पिण्याचा आग्रह धरला. मात्र, अवघ्या ३ दिवसांनंतर तिला डोळ्यात दुखू लागले आणि उलट्या आणि चक्कर आल्या. जेव्हा ती डॉक्टरांना भेटायला गेली तेव्हा डॉक्टरांना समजले की या महिलेला वाटले की फक्त 8 ग्लास पाणी पिणे पुरेसे आहे, म्हणून तिने ते पटकन आणि अनपेक्षितपणे प्याले, परिणामी पाण्याची नशा झाली.

दररोज किती पाणी पिणे आरोग्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी किती चांगले असू शकते याबद्दल मी अनेक लेख वाचले आहेत, परंतु ही गंभीर परिस्थिती मी प्रथमच पाहिली आहे. या दैनंदिन पाणी पिण्याच्या शिफारसी वैज्ञानिक आणि वाजवी आहेत की नाही यावर भाष्य न करता, मला असे म्हणायचे आहे की तुम्ही योग्य प्रमाणात पाणी प्यावे. त्याच वेळी, आपण घाईत पाणी पिऊ नये, कमी कालावधीत मोठ्या प्रमाणात पाणी लवकर प्यावे. मित्रांनी घरी किंवा ऑफिसमध्ये पाणी पिण्याची तयारी करावी अशी शिफारस केली जाते. सुमारे 200 मिली पाण्याचा कप खूप मोठा नसावा. दर 2 तासांनी फक्त 200 मिली पाणी प्या. आपण 8 तास काम केल्यास, आपण 800-1000 मिली पिऊ शकता. उर्वरित वेळी, आपण शक्य तितक्या समान रीतीने 600-800 मिली पाणी पिऊ शकता. ते चांगले आहे, जेणेकरुन जास्त पाणी पिल्याने शरीराला हानी पोहोचणार नाही आणि ते लोकांच्या सामान्य शारीरिक कार्ये देखील पूर्ण करू शकते.

ग्लास पिणे निरोगी का असावे?
वर सामायिक केलेली सामग्री पाहता, हे शोधणे कठीण नाही की पाण्याचे कप लोकांच्या दैनंदिन जीवनासाठी आणि कामासाठी एक अपरिहार्य "भागीदार" आहे आणि लोकांचे जीवन टिकवून ठेवण्यासाठी पाणी हा एक महत्त्वाचा पदार्थ आहे. जर वॉटर कप स्वतःच मानक, नॉन-फूड ग्रेड आणि अस्वास्थ्यकर नसेल तर ते पिण्याचे पाणी अपरिहार्यपणे दूषित होईल. लोकांनी जास्त वेळ दूषित पाणी प्यायले तर त्याचे परिणाम काय होतील याची कल्पना प्रत्येकजण करू शकतो.

तुमच्यासाठी ही एक सूचना आहे. तुम्ही कोणत्या प्रकारचा वॉटर कप खरेदी करता हे महत्त्वाचे नाही, तुम्ही उत्पादनाची गुणवत्ता तपासणी आणि प्रमाणन अहवाल आहे की नाही हे तपासणे आवश्यक आहे. कोणताही अहवाल नसल्यास, आपण प्रथम वापरलेली सामग्री समजून घेणे आवश्यक आहे. स्टेनलेस स्टील वॉटर कप निवडताना, तुम्ही 304 स्टेनलेस स्टील किंवा 316 स्टेनलेस स्टील निवडू शकता. प्लॅस्टिक वॉटर कप निवडताना, गडद किंवा काळे टाळण्याचा प्रयत्न करा. सिरॅमिक वॉटर कप निवडताना, आतील भिंतीवर ग्लेझ न ठेवण्याचा प्रयत्न करा.