Baru-baru ini saya melihat satu kandungan tentang seorang wanita di Hunan yang membaca laporan bahawa minum 8 gelas air sehari adalah lebih sihat, jadi dia berkeras untuk meminumnya. Namun, selepas hanya 3 hari, dia berasa sakit di mata dan muntah dan pening. Apabila dia pergi berjumpa doktor, doktor difahamkan Ternyata wanita ini menyangka cukup dengan minum 8 gelas air, lalu dia meminumnya dengan cepat dan tanpa diduga sehingga menyebabkan air mabuk.
Saya telah membaca banyak artikel tentang berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari boleh menjadi lebih baik untuk kesihatan atau penurunan berat badan, tetapi ini adalah kali pertama saya melihat situasi yang serius ini. Tanpa mengulas sama ada cadangan pengambilan air harian ini adalah saintifik dan munasabah, apa yang saya ingin katakan ialah anda mesti minum jumlah air yang sesuai. Pada masa yang sama, anda tidak boleh minum air secara tergesa-gesa, apatah lagi minum air yang banyak dengan cepat dalam tempoh yang singkat. Disarankan rakan-rakan bersedia untuk minum air di rumah atau di pejabat. Cawan air kira-kira 200 ml tidak boleh terlalu besar. Hanya minum 200 ml air setiap 2 jam. Jika anda bekerja selama 8 jam, anda boleh minum 800-1000 ml. Selebihnya, anda boleh minum 600-800 ml air sekata mungkin. Itu bagus, supaya terlalu banyak air minuman tidak akan menyebabkan kemudaratan kepada badan, dan ia juga boleh memenuhi fungsi fisiologi normal orang.
Kenapa minum segelas mesti sihat?
Melihat kepada kandungan yang dikongsi di atas, tidak sukar untuk mendapati bahawa cawan air adalah "rakan kongsi" yang sangat diperlukan untuk kehidupan dan pekerjaan harian orang ramai, dan air adalah bahan penting bagi orang ramai untuk mengekalkan kehidupan mereka. Jika cawan air itu sendiri tidak mencapai standard, bukan gred makanan dan tidak sihat, ia pasti akan tercemar air minuman. Jika orang minum air tercemar untuk masa yang lama, semua orang boleh membayangkan akibatnya.
Berikut adalah cadangan untuk anda. Tidak kira jenis cawan air yang anda beli, anda mesti menyemak sama ada produk tersebut mempunyai laporan pemeriksaan dan pensijilan kualiti. Sekiranya tiada laporan, anda mesti memahami terlebih dahulu bahan yang digunakan. Apabila memilih cawan air keluli tahan karat, anda boleh memilih keluli tahan karat 304 atau keluli tahan karat 316. Apabila memilih cawan air plastik, cuba elakkan cawan yang gelap atau hitam. Apabila memilih cawan air seramik, cuba untuk tidak mempunyai sayu di dinding dalam.
Masa siaran: Mei-24-2024