သူငယ်ချင်းတော်တော်များများက “ဘာလဲ” လို့ မေးကြလိမ့်မယ်။ ဒီခေါင်းစဉ်ကိုတွေ့တဲ့အခါ အထူးသဖြင့် ဥရောပနှင့် အမေရိက နိုင်ငံများမှ မိတ်ဆွေများ သည် ပို၍ပင် အံ့သြကြလိမ့်မည်။ ဤအရာသည် အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ဟု သူတို့ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ အအေးသောက်ဖို့ အချိန်မဟုတ်သေးလား။ အရမ်းပူနေပြီ၊ ရေနွေးသောက်ဖို့ လိုနေသေးတယ်။ ဒါက ဒုက္ခတောင်းတာ မဟုတ်ဘူးလား။
ဒါကြောင့် ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ ရေအေး ဒါမှမဟုတ် ရေခဲတုံးတွေပါတဲ့ ရေခဲရေကို သောက်သုံးသင့်သလား ဆိုတာကို အရင်ဆုံး ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။ 2000 ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင် နိုင်ငံတကာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းမှ နွေရာသီတွင် ရေအေးသောက်သုံးခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ပူပြင်းသောနွေရာသီကြောင့် လူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အပူချိန်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိမှုများ ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျယ်စေကာ အေးမြစေရန် ချွေးများစွာကို ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ရေအေးသောက်ခြင်းသည် အာရုံခံစားမှုကို သိသာထင်ရှားစွာ အေးမြစေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးကြောများကို ကျုံ့စေပြီး ချွေးပေါက်များကို လျင်မြန်စွာ ကျုံ့သွားစေပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ထိန်းညှိမှုတွင် မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ခံစားရမည့် အခွင့်အလမ်းကို တိုးမြင့်စေသည်။
နောက်တစ်ချက်ကတော့ ရေနွေးသောက်တာက ကျွန်တော်တို့ စိတ်ကူးထားတဲ့အတိုင်း ကျိုချက်ထားတဲ့ ရေချည်းပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီမှာ အပူချိန် 45-55 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နဲ့ အပူချိန် 45 မှ 55 ဒီဂရီကြားရှိတဲ့ ရေနွေးကို သောက်သုံးခြင်းက ရေငတ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ အပူကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အခြားသော လက္ခဏာတွေကို ချက်ချင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာအရ သက်သေပြထားပါတယ်။ ဤအပူချိန်တွင် ရေကို ခန္ဓာကိုယ်မှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကြောင့် ဆုံးရှုံးသွားသော ရေဓာတ်ကို ကောင်းစွာ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သည်။
နွေရာသီမှာ ရေနွေးသောက်တာက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ လူထောင်ပေါင်းများစွာကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး နွေရာသီတွင် ရေနွေးသောက်သူများသည် ရေအေးကို အကြာကြီးသောက်သူများထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အရေပြားအခြေအနေ ပိုကောင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုတ်ကုန်ဒီဇိုင်း၊ တည်ဆောက်ပုံဒီဇိုင်း၊ မှိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ပလပ်စတစ် ပြုပြင်ခြင်းနှင့် သံမဏိ ပြုပြင်ခြင်းအထိ ရေခွက်အမှာစာ ဝန်ဆောင်မှုများ အစုံအလင်ဖြင့် သုံးစွဲသူများအား ပေးဆောင်ရာတွင် အထူးပြုပါသည်။ ရေခွက်များအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက မက်ဆေ့ခ်ျချန်ထားခဲ့ပါ သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၂၆-၂၀၂၄