ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရေဖန်ခွက်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ကျန်းမာသောရေခွက်သည် အဓိကအားဖြင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိသော ရေခွက်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤအန္တရာယ်ကင်းမှုသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သာလွန်ကောင်းမွန်သော ပစ္စည်းများကြောင့် ထိခိုက်စေရုံသာမက အပြစ်အနာအဆာများနှင့် ကြမ်းတမ်းသော အသွင်အပြင်ကြောင့်ဖြစ်သော လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ရေဘူးကို ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ မိမိနဲ့သင့်တော်မယ့် ရေခွက်ကို အရင်ရွေးချယ်ရပါမယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုအလေ့အထ၊ လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လုပ်ငန်းခွင်နည်းလမ်းများအပေါ် အခြေခံသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် လုံလောက်သော ကြံ့ခိုင်မှုမရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် သတ္တုဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အရွယ်အစားကြီးသော ရေခွက်ကို ဝယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အရမ်းလေးနေရင်တော့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်လာမယ်။ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကို နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးလိုသော မိတ်ဆွေများအနေဖြင့် သောက်သုံးရေခွက်အဖြစ် stainless steel ရေခွက်များကို မဝယ်သင့်ပါ။ ပလပ်စတစ်ရေခွက်များ သို့မဟုတ် ဖန်ရေခွက်များ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ကာဗွန်နစ်အက်ဆစ်သည် သံမဏိကို ယိုယွင်းစေသည်။ အပြင်မှာအမြဲအလုပ်လုပ်တဲ့သူငယ်ချင်းတွေအနေနဲ့ သယ်ရလွယ်ကူပြီး အပြင်ထွက်အလုပ်အတွက် အတတ်နိုင်ဆုံး သယ်ရလွယ်ကူတဲ့ ရေဘူးကို ဝယ်သင့်ပါတယ်။
ပစ္စည်းများရွေးချယ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍၊ သံမဏိရေခွက်များအတွက် 304 stainless steel နှင့် 316 stainless steel ကိုရွေးချယ်ပါ၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထိန်းရန်အသုံးပြုသောပလပ်စတစ်ရေခွက်များအတွက် tritan, PP, PPSU ကိုရွေးချယ်ပါ၊ ဖန်ရေခွက်များအတွက်မြင့်မားသော borosilicate ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဤပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်သောအခါ အပိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့် စီရင်ဆုံးဖြတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ပစ္စည်းများသည် ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အစားအသောက်အဆင့်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။ ပစ္စည်း၏အလေးချိန်၊ အထူအားဖြင့်ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်ပိုင်အသုံးပြုမှုအလေ့အထအရ ရွေးချယ်သင့်သည်။
ယခင်ဥပမာတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း စွမ်းရည်သည် ကျန်းမာသောရေခွက်တစ်ခု၏ အဓိကအချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း များများလုပ်ကာ သောက်သုံးရေကို အချိန်မီ မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါက၊ လူတစ်ဦးသည် ကိုယ်ပိုင် ခွန်အားကို ခေတ္တလျစ်လျူရှုထားနိုင်သည့် ပမာဏကြီးမားသော ရေခွက်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကလေးမလေးသည် နေ့တိုင်း ကျောင်းသွားရုံသာရှိပြီး အိမ်ပြန်ပါသည်။ သူမသည် ကြီးမားသော စွမ်းရည်ရှိသော ရေခွက်ကို ရွေးချယ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အများအားဖြင့် 300-700 ml ရေခွက်သည် သူမ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ရေသည် အသက်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ရေခွက်ကို အချိန်မီပြန်မဖြည့်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါတယ်။
ထုတ်ကုန်လက်ရာ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အရည်အသွေးသည် ကျန်းမာသောရေခွက်တစ်ခုအတွက် အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ရေခွက်သည် မည်မျှအန္တရာယ်ကင်းသည်ဖြစ်စေ ဒီဇိုင်းနည်းလမ်းသည် မည်မျှပင်ဆန်းသည်ဖြစ်စေ ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးလောက် အရေးမကြီးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အပူပေးခွက်များ၏အဖုံးများသည် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းပြီး ပုံပျက်လွယ်ကာ ကျိုးလွယ်သောကြောင့် နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ရေခွက်များ၏ ကြမ်းတမ်းသော လက်ရာကြောင့် စားသုံးသူများလည်း ပြင်းထန်စွာ ခြစ်မိကြသည်။ ထို့ကြောင့် ရေခွက်ဝယ်သည့်အခါ ရေခွက်၏ အရည်အသွေးကို ဂရုတစိုက် သတိပြုရပါမည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် လူများသည် ရေခွက်များကို အွန်လိုင်းတွင် ပိုများလာသောကြောင့် ဝယ်ယူသည့်အခါတွင် အခြားဖောက်သည်များ၏ သုံးသပ်ချက်များကို သင်ပိုမိုဖတ်ရှုနိုင်သောကြောင့် လှည့်စားခံရနိုင်ခြေ နည်းပါးသွားမည်ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ စောစောကပြောခဲ့သည့်အရာများကို အကျဉ်းချုပ်ရရန်၊ "အဆိပ်သင့်ရေခွက်" သည် ပစ္စည်း၊ ဘေးကင်းကြောင်း ထောက်ခံချက်၊ အပေါ်ယံစမ်းသပ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးအခက်အခဲ၊ အရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့် အမှတ်တံဆိပ်ဂုဏ်သတင်းစသည်တို့ကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရေသန့်ပုလင်းကို ဝယ်ယူသည့်အခါ သင့်လျော်သောအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလိုအပ်ချက်များနှင့် အသုံးပြုမှုအလေ့အထများအပေါ်အခြေခံ၍ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အရည်အသွေးစစ်ဆေးမှုများကို အာရုံစိုက်ပါ၊ သုံးသပ်ချက်များကို ကိုးကားပြီး ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းများဖြင့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် “အဆိပ်သင့်ရေခွက်များ” ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး လုံခြုံပြီး ကျန်းမာသောရေခွက်များကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
တင်ချိန်- ဇူလိုင် ၂၄-၂၀၂၄