သတိပေးချက်- "အဲဒါ" စိမ်ထားသောကြောင့် လက်ထဲတွင် အပူချိန်ခွက် "ပေါက်ကွဲ"

ဆိုရိုးစကားအတိုင်း “သက်လတ်ပိုင်းလူများအတွက် ရတနာသုံးပါး၊ wolfberry နှင့် jujube ပါသော thermos ခွက်” ဆောင်းရာသီအစပြီးနောက်တွင် အပူချိန်သည် “ချောက်ကမ်းပါးမှ ပြုတ်ကျသည်”၊thermos ခွက်ဇလူလတ်ပိုင်းအများစုအတွက် စံပြကိရိယာဖြစ်လာသည်။

ဒါပေမယ့် ဒီလိုသောက်ရတာကြိုက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက သတိမထားမိရင် လက်ထဲမှာရှိတဲ့ thermos တွေက "ဗုံး" ဖြစ်သွားနိုင်လို့ပါ။

2020 ခုနှစ် ဩဂုတ်လတွင် ဖူကျိုးရှိ မိန်းကလေးတစ်ဦးသည် အနီရောင်ရက်စွဲများကို အပူပေးခွက်တစ်ခုထဲတွင် စိမ်ထားသော်လည်း သောက်ရန်မေ့သွားခဲ့သည်။ ဆယ်ရက်အကြာတွင် သူမသည် အပူချိန်ခွက်ကို ဝက်အူဖြုတ်လိုက်သောအခါ “ပေါက်ကွဲမှု” ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ခွက်အဖုံးက ခုန်ထွက်ကာ မိန်းကလေး၏ ညာဘက်မျက်လုံး ပေါက်ပြဲသွားခဲ့သည်။

2021 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် Mianyang မှ Ms. Yang ၊ Sichuan သည် စားပွဲပေါ်ရှိ ဂိုဂျီဘယ်ရီသီးများနှင့် စိမ်ထားသော အပူပေးခွက်သည် ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲပြီး မျက်နှာကျက်တွင် အပေါက်တစ်ခု မှုတ်ထုတ်သောအခါ ထမင်းစားရန် ပြင်ဆင်နေပါသည်။

အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် ဂေါဂျီဘယ်ရီသီးများကို စိမ်ပြီးနောက် ကောင်းသော thermos ခွက်သည် အဘယ်ကြောင့်ပေါက်ကွဲသနည်း။ ဘယ်အချိုရည်တွေက thermos ခွက်ထဲထည့်ဖို့ မသင့်တော်လဲ။ အရည်အသွေးပြည့်မီပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အပူပေးခွက်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်သင့်လဲ။ ဒီနေ့တော့ " insulation mug " အကြောင်းပြောပြမယ်နော်။

01 အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် wolfberries ကို thermos ခွက်ထဲတွင်စိမ်ပါ၊

အဘယ်ကြောင့် ပေါက်ကွဲစေသနည်း။

1. အပူချိန်ခွက် ပေါက်ကွဲခြင်း- ၎င်းသည် အများအားဖြင့် အဏုဇီဝသက်ရှိများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။
တကယ်တော့၊ အဏုဇီဝအချဉ်ဖောက်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့များ အလွန်အကျွံထွက်ရှိခြင်းကြောင့် အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် wolfberries များကို စိမ်ထားချိန်တွင် ပေါက်ကွဲမှုဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အပူပေးခွက်များတွင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော မျက်မမြင်အစက်အပြောက်များစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဖုံးထဲတွင် ဝှက်ထားသော ဘက်တီးရီးယား အများအပြားနှင့် ပုလင်းအဖုံးများတွင် ကွက်လပ်များ ရှိနေနိုင်သည်။ အနီရောင် ရက်စွဲများနှင့် wolfberry ကဲ့သို့သော သစ်သီးခြောက်များသည် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော်လည်း ၎င်းတို့တွင်ရှိသော သကြားများနှင့် အခြားသော အစိတ်အပိုင်းများကို ရေစိမ်ပြီးနောက်တွင် ပျော်ဝင်သွားကာ အဏုဇီဝပိုးမွှားများ အသုံးပြုရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

【အကြံပြုချက်များ】

ထို့ကြောင့်၊ သင့်လျော်သောအပူချိန်နှင့် အာဟာရလုံလောက်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ ဤသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများသည် အချဉ်ဖောက်ပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် အခြားဓာတ်ငွေ့များ အများအပြားထွက်ရှိလာကာ အချိန်ကြာလေလေ၊ ဓာတ်ငွေ့များ ပိုမိုထုတ်လုပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ လေလုံသော thermos ခွက်အတွင်းရှိ လေဖိအားသည် ဆက်လက်တိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေနွေးငွေ့ထွက်စေပြီး လူကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေသည့် “ပေါက်ကွဲမှု” ဖြစ်စေနိုင်သည်။

2. အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် wolfberries အပြင်၊ ဤအစားအစာများသည် ပေါက်ကွဲနိုင်ခြေလည်းရှိသည်။

အထက်ဖော်ပြပါ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝပြီး အဏုဇီဝမျိုးပွားရန်အတွက် သင့်လျော်သော အစားအစာသည် သာမိုခွက်ထဲတွင် အချိန်ကြာကြာထည့်ထားလျှင် ပေါက်ကွဲစေသည့် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အနီရောင်ရက်စွဲများ နှင့် wolfberry ၊ longan ၊ white မှို ၊ အသီးဖျော်ရည် ၊ milk tea နှင့် အခြားသော သကြားများ နှင့် အာဟာရ မြင့်မားသော အစားအစာ များအပြင် ၎င်းတို့ကို thermos ထဲတွင် အချိန်အကြာကြီး ထားမည့်အစား ချက်ချင်း သောက်သုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များသည် ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် အများအပြားကို လျင်မြန်စွာ ထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များတွင် ဓာတ်ငွေ့များစွာပါရှိသည်။ ဤအစားအစာမျိုးသည် ခွက်အတွင်းရှိ လေဖိအားကို တိုးစေသည်။ လှုပ်သွားပါက ခွက်ကွဲသွားစေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဘီယာချက်ရန် သို့မဟုတ် သိုလှောင်ရန်အတွက် သာမိုခွက်ကို အသုံးမပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

(၁) thermos ခွက်ကဲ့သို့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် ခွက်ကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ရေနွေးပူပူမထည့်မီ လောင်းချခြင်းမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အပူချိန် အလွန်အမင်း ကွာခြားခြင်းမှ ကင်းဝေးကာ လေထုရုတ်တရက် တိုးလာတတ်ပါသည်။ ဖိအားများပေးပြီး ရေနွေးကို “ပေါက်”စေသည် ။

(၂) အပူပေးခွက်ထဲမှာ ဘယ်လိုအပူဖျော်ရည်ကို ချက်ထားပါစေ၊ အချိန်အကြာကြီး မသိမ်းဆည်းသင့်ပါဘူး။ အရက်မသောက်မီ ခွက်အဖုံးကို ဝက်အူမဖြုတ်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ခွက်အဖုံးကို အဖန်ဖန်ပြန်ပိတ်ခြင်းဖြင့် ဂရုတစိုက် အဖွင့်အပိတ်လုပ်ပြီး ခွက်ကိုဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ လူနဲ့ မျက်နှာချင်းမဆိုင်မိစေဘဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

02 ဤအချိုရည်များကို အပူပေးအိုးထဲတွင် ထည့်မထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
thermos ခွက်၏ လျှပ်ကာလုပ်ဆောင်ချက်သည် ထူးထူးခြားခြားဖြစ်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောကြောင့် လူများစွာက ၎င်းကို အနီရောင်ရက်စွဲများနှင့် goji berries များပြုလုပ်ရန်သာမက လက်ဖက်ရည်နှင့် နို့နှင့် ပဲနို့ထုပ်လုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ ဒါက ဖြစ်နိုင်လား။

အပူပေးခွက်များတွင် ဤအချိုရည်နှစ်မျိုးတွင် ပေါက်ကွဲမှုအန္တရာယ်ကို လျှို့ဝှက်ထားခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အချိုရည်များ၏ အာဟာရနှင့် အရသာကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အပူပေးခွက်များ၏ ဝန်ဆောင်မှုသက်တမ်းကိုလည်း တိုစေသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောကြားခဲ့သည်။

1. လက်ဖက်ရည်ကို အပူပေးခွက်ထဲထည့်ခြင်း- အာဟာရဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း။

လက်ဖက်ခြောက်တွင် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း polyphenols၊ tea polysaccharides နှင့် ကဖိန်းဓာတ်များ ပါ၀င်သည်။ လက်ဖက်ရည်အိုး သို့မဟုတ် သာမာန်ဖန်ခွက်တစ်ခုတွင် လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် ရေနွေးကိုအသုံးပြုသောအခါ လက်ဖက်ရည်ထဲတွင် တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများနှင့် အရသာရှိသော အရာများသည် လျင်မြန်စွာပျော်သွားကာ လက်ဖက်ကို မွှေးပြီး မွှေးလာစေသည်။

သို့သော် လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ရန် အပူချိန်မြင့်ခွက်ကို အသုံးပြုပါက လက်ဖက်ရွက်ကို အပူချိန်မြင့်သောရေဖြင့် အဆက်မပြတ်ဖျန်းပေးခြင်းနှင့် ညီမျှပြီး အပူလွန်ကဲခြင်းကြောင့် လက်ဖက်ရွက်အတွင်းရှိ တက်ကြွသောဒြပ်စင်များနှင့် အမွှေးရနံ့များကို ဖျက်ဆီးပစ်ကာ အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးကာ ထူထဲသော လက်ဖက်ခြောက်၊ ဟင်းချို၊ အရောင်နက်၊ ခါးသောအရသာ။

2. thermos ခွက်တစ်ခုထဲတွင် နွားနို့ : ပုပ်သိုးလွယ်သည်။
နို့နှင့် ပဲနို့ကဲ့သို့သော ပရိုတင်းဓာတ်များသော အချိုရည်များကို ပိုးသတ်ထားသော သို့မဟုတ် အပူချိန်နိမ့်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သိမ်းဆည်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အပူပေးပြီးနောက် အပူပေးခွက်ထဲတွင် အချိန်အကြာကြီး ထည့်ထားလျှင် နို့နှင့် ပဲနို့သည် နို့နှင့် ပဲနို့ကို ညစ်ညမ်းစေကာ အညစ်အကြေးများပင် ထွက်လာတတ်ပါသည်။ သောက်ပြီးရင် ဗိုက်နာတာ၊ ဝမ်းလျှောတာနဲ့ တခြား အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

ထို့အပြင် နို့တွင် လတ်တိုစ်၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ဖက်တီးအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အက်ဆစ်ဓာတ်များပါရှိသည်။ အပူပေးခွက်ထဲတွင် အချိန်အကြာကြီး သိမ်းဆည်းထားပါက ၎င်းသည် အပူချိန်ခွက်၏အတွင်းနံရံနှင့် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်ပြီး သတ္တုစပ်ဒြပ်စင်အချို့ကို ပျော်ဝင်စေသည်။

အကြံပြုချက်- နို့ပူပူ၊ ပဲနို့နှင့် အခြားအချိုရည်များကို ကိုင်ထားရန် thermos ခွက်ကို မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းတို့ကို အချိန်အကြာကြီး မထားခဲ့ပါနှင့်၊ ဖြစ်နိုင်ရင် ၃ နာရီအတွင်း ပိုကောင်းပါတယ်။