မကြာသေးမီက ရော့ခ်အဆိုတော်များသည် ပေါ့ပေါ့တန်တန် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကိုင်ဆောင်ထားသောကြောင့် အပူပေးခွက်များ ရုတ်တရက် အလွန်ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ အချိန်အတော်ကြာအောင်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အလယ်အလတ်ဘဝအကျပ်အတည်းနှင့် စံသုံးကိရိယာများနှင့် ညီမျှသည်။
လူငယ်များ မကျေနပ်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြသည်။ မဟုတ်ဘူး၊ ငယ်ရွယ်တဲ့ အင်တာနက်သုံးစွဲသူတစ်ဦးက သူတို့မိသားစုရဲ့ အားလပ်ရက်အခြေအနေက ဒီလိုပါပဲ- “အဖေ၊ ဆေးလိပ်သောက်ပြီး အိပ်ယာထဲမှာ မာဂျောင်းကစားတယ်၊ ငါ့အမေ- စျေးဝယ်ထွက်ပြီး အိမ်ရှင်တွေကို ကစားဖို့ ခရီးသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်- လက်ဖက်ရည်ကို သာမိုခွက်ထဲထည့်ကာ သတင်းစာဖတ်သည်။ ”
တကယ်တော့၊ thermos ခွက်ကို အလျင်စလို တံဆိပ်ကပ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အပူချိန်ထိန်းခွက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်ကို တရုတ်ဆေးပညာရှင်များ အားလုံးနီးပါးက သဘောတူကြသည်။ ဘယ်အရာမှာ စိမ်ထားပါစေ အနည်းဆုံး ရေနွေးနွေးလေး မှန်မှန် ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
အပူခံခွက်- နေပူပေးပါ။
Guangzhou University of Traditional Chinese Medicine မှ ပါမောက္ခ Liu Huanlan သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို စတင်သင့်သည်ဟု ထောက်ခံအားပေးသော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ ပါရဂူနည်းပြဆရာတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ရေခဲရေကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ခဲ့ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် လေးနက်သောလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်သော်လည်း နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၏ ထောင့်တိုင်းတွင် စိမ့်ဝင်နေသည်ဟု သူယုံကြည်သည်။ “ရေခဲရေ တစ်ခါမှ မသောက်ဖူးတဲ့အတွက် သရက်ရွက်နဲ့ အစာအိမ်ကောင်းပြီး ဝမ်းပျက်တာမျိုး မဖြစ်ဖူးဘူး။
Guangdong ပြည်နယ်ဆေးရုံ၏ ရိုးရာဆေးပညာဆေးရုံ၏ Zhuhai ဆေးရုံကုသမှုနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာနမှ တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးသမားတော်အကြီးအကဲ Cheng Jiehui က သင့်ကိုယ်ပိုင် "Yang Shui" ကိုပြုလုပ်ရန် အပူပေးခွက်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်- အဖုံးပိတ်အလုံပိတ်ခွက်ကိုအသုံးပြု၍ ကျိုချက်ထားသောခွက်ကို လောင်းထည့်ပါ။ ရေကို အဖုံးအုပ်ပြီး 10 စက္ကန့် မိနစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ထားလိုက်ပါ။ ခွက်ထဲက ရေငွေ့တွေ တက်လာပြီး ရေစက်လေးတွေအဖြစ် စုစည်းစေပြီး သံသရာလည်နေပါစေ။ အချိန်ပြည့်ရင် အဖုံးဖွင့်ပြီး ရေနွေးကို ဖြည်းညှင်းစွာ လောင်းချပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးထားလိုက်ပါ။
▲နာမည်ကြီး နိုင်ငံခြား ဒါရိုက်တာများသည် ရေသောက်ရန်နှင့် ကျန်းမာစွာနေရန် အပူပေးခွက်များကို အသုံးပြုကြသည်။
တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ ယန်စွမ်းအင်၏ ပူနွေးသော ငွေ့ပျံ့မှုကြောင့် ရေခိုးရေငွေ့များသည် အထက်သို့တက်လာပြီး ယန်စွမ်းအင်ပြည့်ဝသော ရေစက်များသည် စုစည်းကာ ရေထဲသို့ ပြန်လည်ကျဲဆင်းလာသောကြောင့် “ယန်-ပြန်ရေ” ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်မှာ ယန်စွမ်းအင် မြင့်တက်ခြင်းနှင့် ပြိုလဲခြင်း ဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ "Huan Yang Water" ကို ပုံမှန်သောက်တာက ယန်ကို ပူနွေးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အေးခြင်း၊ ဗိုက်အေးခြင်း၊ ရာသီသွေးပျက်ခြင်းနှင့် လက်နှင့်ခြေဖဝါးများ ပူနွေးလာတတ်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
အပူခံခွက်နှင့် ကျန်းမာရေးလက်ဖက်ရည်သည် ပြီးပြည့်စုံသော လိုက်ဖက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို ဖျော်ရည်ဖြင့်သာ ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အပူချိန် 80°C ထက် အပူချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အချပ်များ လုံလောက်နေသမျှ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများသည် ၎င်းတို့၏ တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ပြဿနာကို သက်သာစေပါသည်။
Thermos ခွက်မှ ပြုတ်ထားသောရေကို သောက်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ “နာမည်ကြီး နာမည်ကြီး ဆေးစာများ (WeChat ID: mjmf99)” သည် အဓိကအားဖြင့် အပူချိန်ထိန်းထားသော လက်ဖက်ရည်များစွာကို အပူပေးခွက်များတွင် ချက်ထားသော ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းသည့် လက်ဖက်ရည်များကို အဓိက အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည် ကျော်ကြားသော တရုတ်ဆေးပညာရှင်များ၏ ဘဝတစ်သက်တာလုံး သောက်သုံးခဲ့ကြသည့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းသည့် လက်ဖက်ရည်များ၏ လျှို့ဝှက်ချက်နည်းများဖြစ်သည်။ ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အပူပေးခွက်နှင့် ကျန်းမာရေးလက်ဖက်ရည်သည် ပိုသင့်လျော်သည်။
Li Jiren သည် အမြင့်သုံးချောင်းကို လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ဖြင့် ပြောင်းပြန်လှန်လိုက်သည်။
တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် Li Jiren သည် အသက် 40 တွင် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ အသက် 50 တွင် သွေးတိုးရောဂါနှင့် အသက် 60 တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
သို့သော် မစ္စတာလီသည် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးဂန္ထဝင်နှင့် ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာဆေးပညာစာအုပ်အများအပြားကို ဖတ်ကြားကာ အမြင့်သုံးပါးကို အနိုင်ယူရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၎င်းကို ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာအောင် သောက်ခဲ့ပြီး အမြင့်ဆုံးအဆင့် သုံးခုကို အောင်မြင်စွာ ပြောင်းပြန်လှန်ပစ်ခဲ့သည်။
နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးလက်ဖက်ရည်
ဒီလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မှာ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းတွေ စုစုပေါင်း 4 မျိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် စျေးကြီးသော ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများ မဟုတ်ပေ။ ရိုးရိုးဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်လို့ရပါတယ်။ စုစုပေါင်းကုန်ကျစရိတ်မှာ ယွမ်အနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ နံနက်ခင်းတွင် အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို သာမိုခွက်တစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းချကာ အသက်ရှုကြပ်ပါ။ 10 မိနစ်ခန့်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့ကို တစ်ခွက်သောက်ရင် သွေးတိုးရောဂါကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။
◆ qi ဖြည့်တင်းရန် Astragalus 10-15 ဂရမ်။ Astragalus သည် နှစ်လမ်းသွား စည်းမျဉ်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်သောလူနာများသည် ကညွတ်ကိုစားခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး သွေးပေါင်ကျနေသောလူနာများသည် ကညွှတ်ကိုစားခြင်းဖြင့် သွေးတိုးနိုင်သည်။
◆ Polygonatum japonica 10 ဂရမ်သည် qi နှင့် သွေးကို အာဟာရဖြစ်စေနိုင်ပြီး qi နှင့် သွေးကို ညီညွတ်စေပြီး ရောဂါအားလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
◆အမေရိကန်ဂျင်ဆင်း 3~5 ဂရမ်သည် ခုခံအားနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေပြီး လျော့ကျစေသော အာနိသင်သုံးမျိုးရှိသည်။
◆ wolfberry ၆-၁၀ ဂရမ်၊ ၎င်းသည် သွေး၊ အနှစ်သာရနှင့် ခြင်ဆီတို့ကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။ ကျောက်ကပ်ချို့တဲ့ပြီး မသန်မစွမ်းဖြစ်ရင် စားနိုင်ပါတယ်။
Weng Weijian အသက် 81 နှစ်သည် သွေးတိုး သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ မရှိပါ။
တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာရှင် Weng Weijian သည် အသက် 78 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန် နိုင်ငံအနှံ့ မကြာခဏ ပျံသန်းသွားခဲ့သည်။ အသက် 80 အရွယ်သည် "အစားအသောက်နှင့်ကျန်းမာရေး" အကြောင်းပြောရန်လူနေရပ်ကွက်များသို့စက်ဘီးစီးကာဘာပြဿနာမှမရှိဘဲနှစ်နာရီကြာအလုပ်များနေသည်။ အသက် 81 နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပြီး သန်မာသောခန္ဓာကိုယ်၊ ဖြောင့်စင်းသောဆံပင်နှင့် နှင်းဆီရောင်အသားဝါရှိသည်။ သူ့တွင် အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားမရှိပါ။ သူ့ရဲ့နှစ်စဉ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုက ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပြသပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ဆီးကျိတ် hyperplasia ကိုတောင် မခံစားရပါဘူး။
Weng Weijian သည် အသက် 40 အရွယ်ကတည်းက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အထူးဂရုစိုက်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်က သူသည် တင်းတိပ်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အတော်လေး ဂန္တဝင်ဆေးဖြစ်သည့် “Three Black Tea” ကို အထူးမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ နေ့တိုင်းသောက်လို့ရပါတယ်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသုံးမျိုး
အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သုံးမျိုးတွင် hawthorn၊ wolfberry နှင့် အနီရောင်ရက်စွဲများ ပါဝင်သည်။ ထိရောက်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်စိမ်သောအခါတွင်အနီရောင်ရက်စွဲများကိုချိုးဖျက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Hawthorn အချပ်များ- hawthorn အခြောက်များကို ဆေးဆိုင်များနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်များတွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။ ဆေးဆိုင်များတွင် ဆေးရနံ့ရှိသောကြောင့် အစားအသောက်ဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အနီရောင်ရက်စွဲများ- သေးငယ်သော အနီရောင်ရက်စွဲများသည် Shandong ၏ရွှေချောရောင်ရက်စွဲများကဲ့သို့ သွေးကို အာဟာရဖြစ်စေသောကြောင့် သေးငယ်သင့်သည်၊ အကြောင်းမှာ သေးငယ်သောရက်စွဲများသည် qi ကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။
Wolfberry: သတိထားပါ။ တစ်ချို့က အနီရောင်တောက်တောက် ဖြစ်နေတာကြောင့် ဒါက အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း အနီဖျော့ဖျော့ဖြစ်သင့်ပြီး ရေနှင့်ဆေးလျှင်လည်း အရောင်မှိန်သွားမည်မဟုတ်ပေ။
သင်နှင့်အတူယူဆောင်ရန်ခွက်ကိုဝယ်နိုင်သည်။ အပူချိန်ကို ကြာရှည်ထိန်းထားရန် အလွှာနှစ်ထပ်ပါသော ခွက်ကိုဝယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အလုပ်သွားတဲ့အခါ ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲမှာ အနီရောင်သုံးမျိုးကို ရောပြီး အပူပေးခွက်တစ်ခွက် ယူလာပေးတယ်။
Fan Dehui သည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို စစ်ဆေးရန်အတွက် လက်ဖက်ရည်ကို အပူပေးခွက်ထဲတွင် လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်သည်\
Guangdong ပြည်နယ်ရှိ ထင်ရှားသော တရုတ်ဆေးပညာ ဆရာဝန် ပါမောက္ခ Fan Dehui က အပူချိန် ခွက်ထဲတွင် စိမ်ရမည့်အရာသည် မတူညီသော ရာသီများနှင့် မတူညီသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွဲ့စည်းပုံများပေါ်တွင် အခြေခံသင့်သည်ဟု သတိပေးခဲ့သည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို ညွှန်းပေးသင့်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖွဲ့စည်းပုံကို ချိန်ညှိရန်အတွက် ၎င်းကို ရေဖြင့်သောက်ပါ။
ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် သွေးအားနည်းရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာပြီးနောက် နှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက်ကြာအောင် ရေတွင် gelatin၊ angelica၊ jujube စသည်တို့ကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်၊ Qi မလုံလောက်သူများသည် Qi ကို ဖြည့်တင်းရန်အတွက် အမေရိကန် ဂျင်ဆင်း၊ wolfberry သို့မဟုတ် Astragalus အချို့ကို စိမ်ထားနိုင်သည်။
Sizi လက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- 10g wolfberry, 10g ligustrumlucidum, 10g dodder, 10g plantain, 10g chrysanthemum.
နည်းလမ်း- ရေ 1000ml ကို ပြုတ်ပြီး တစ်ကြိမ်စိမ်ပြီး ရေဆေးချပြီးနောက် ရေနွေး 500ml ကို မသောက်မီ 15 မိနစ်ခန့် ၊ တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် ဖုတ်ပါ။
ထိရောက်မှု- သွေးကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေသည်။ မျက်လုံးကို မကြာခဏ အသုံးပြုလိုသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါ။
သစ်ကြံပိုးခေါက် Salvia လက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- သစ်ကြံပိုးခေါက် 3 ဂရမ်၊ salvia miltiorrhiza 20 ဂရမ်၊ Pu'er လက်ဖက်ရည် 10 ဂရမ်။
နည်းလမ်း- Pu'er လက်ဖက်ခြောက်ကို ပထမနှစ်ကြိမ်ဆေးကြောပြီး ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ထပ်ထည့်ကာ မိနစ် 30 နှပ်ထားပါ။ ပြီးရင် လက်ဖက်ခြောက်အရည်ကို လောင်းချပြီး သောက်လိုက်ပါ။ ၎င်းကို 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်နိုင်သည်။
ထိရောက်မှု- ယန်နှင့် အစာအိမ်ကို ပူနွေးစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးမတည်ငြိမ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်သည် အနံ့အရသာရှိပြီး ချိုမြိန်သောအရသာရှိပြီး နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။
Date Seed Soothing Tea ၊
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဂျူဂျူးစေ့ ၁၀ ဂရမ်၊ ပိုးစာစေ့ ၁၀ ဂရမ်၊ အနက်ရောင် Ganoderma Lucidum 10 ဂရမ်။
နည်းလမ်း- အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို ရေဆေးပြီး ဆူပွက်နေသောရေဖြင့် တစ်ကြိမ်ပြုတ်ကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ထပ်မံထည့်ကာ 1 နာရီခန့်စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် လက်ဖက်ခြောက်အရည်ကို လောင်းချပြီး သောက်လိုက်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ၁ နာရီအလိုမှာ သောက်ပါ။
ထိရောက်မှု- အာရုံကြောများကို သက်သာစေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။ ဤဆေးညွှန်းသည် အိပ်မပျော်သောလူနာများအတွက် အရန်ကုထုံးအချို့ပါရှိသည်။
သန့်စင်ထားသော ဂျင်ဆင်း hypoglycemic လက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- Polygonatum 10g၊ Astragalus membranaceus 5g၊ American ginseng 5g၊ Rhodiola rosea 3g
နည်းလမ်း- အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို ရေဆေးပြီး ဆူပွက်နေသော ရေဖြင့် တစ်ကြိမ် ပြုတ်ကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသော ရေကို ထပ်မံထည့်ကာ မိနစ် ၃၀ ခန့် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် လက်ဖက်ခြောက်အရည်ကို လောင်းချပြီး သောက်လိုက်ပါ။ ၎င်းကို 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်နိုင်သည်။
ထိရောက်မှု- qi နှင့် yin အာဟာရကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အရည်ထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ရှိသော လူနာများအတွက် ကောင်းမွန်သော အရန်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အားနည်းပါက အမေရိကန်ဂျင်ဆင်းကို အနီရောင်ဂျင်ဆင်းဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် မပြောင်းလဲဘဲ ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။
Lingguishu လက်ဖက်ရည်ချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- Poria 10g၊ Guizhi 5g၊ Atractylodes 10g၊ Licorice 5g။
နည်းလမ်း- အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို ရေဆေးပြီး ဆူပွက်နေသောရေဖြင့် တစ်ကြိမ်ပြုတ်ကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ထပ်မံထည့်ကာ 1 နာရီခန့်စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လောင်းပြီး သောက်ပါ။
ထိရောက်မှု- သရက်ရွက်ကို အားကောင်းစေပြီး ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဤဆေးစာသည် နာတာရှည် pharyngitis၊ မူးဝေခြင်း၊ tinnitus၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများ ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပွားနေသည့် နာတာရှည် pharyngitis၊ မူးဝေခြင်း၊ နားအူခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ခံစားရသော လူနာများအတွက် ကောင်းမွန်သော အရန်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
Eucommia ကပ်ပါးလက်ဖက်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ- Eucommia ulmoides 10g၊ ကျိုင်းအမြစ် 15g၊ Achyranthes bidentata 15g နှင့် Cornus officinale 5g။
နည်းလမ်း- အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကို ရေဆေးပြီး ဆူပွက်နေသောရေဖြင့် တစ်ကြိမ်ပြုတ်ကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ထပ်မံထည့်ကာ 1 နာရီခန့်စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် လောင်းပြီး သောက်ပါ။
ထိရောက်မှု- ကျောက်ကပ်ကို ကြည်လင်စေပြီး ယန်ကို ချေမှုန်းပေးပါတယ်။ ဤဆေးညွှန်းတွင် သွေးတိုးရောဂါနှင့် ခါးအကြောပြတ်ခြင်းဝေဒနာရှင်များအတွက် အရန်ကုထုံးအချို့ သက်ရောက်မှုရှိသည်။
Thermos ခွက်ကို မှားယွင်းစိမ်ထားရင် သေလိမ့်မယ်။
Thermos ခွက်က ကောင်းပေမယ့် အရာအားလုံးကို စိမ်လို့ မရပါဘူး။ ကြိုက်သလို စိမ်လို့ရပါတယ်။ ဂရုမစိုက်ရင် ကင်ဆာက သင့်အိမ်ထဲကို ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
01 ခွက်ကိုရွေးချယ်ပါ။
ကျန်းမာရေး လက်ဖက်ရည်ကို ချက်ရန် အပူပေးခွက်ကို ရွေးချယ်သည့်အခါ “အစားအစာ အဆင့် 304 သံမဏိ” ဟု အမှတ်အသားပြုထားသည့် ပစ္စည်းကို သေချာရွေးချယ်ပါ။ ဤနည်းဖြင့် ချက်ထားသော လက်ဖက်ရည်သည် အလွန်နည်းသော လေးလံသောသတ္တုပါဝင်မှု (လက်ခံနိုင်သော ဘေးကင်းမှုအတိုင်းအတာအတွင်း)၊ ကောင်းမွန်သော သံချေးတက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ရေရှည်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ချက်နည်း။
02 သစ်သီးဖျော်ရည် ရှောင်ပါ။
နေ့စဉ်ဘ၀တွင် လူများစွာသည် ရေကိုသာမက ဖျော်ရည်၊ သစ်သီးလက်ဖက်ရည်၊ သစ်သီးမှုန့်အမှုန့်များ၊ ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့် အခြားသော အက်စစ်ဓာတ်ပါသော အချိုရည်များကိုပါ ဖြည့်ရန်အတွက် သာမိုခွက်များကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤအရာသည် တားမြစ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ။
ခရိုမီယမ်၊ နီကယ်၊ နှင့် မန်းဂနိစ်တို့သည် သံမဏိတွင် အမြောက်အမြားရှိသော အခြေခံဒြပ်စင်များဖြစ်ပြီး စတီးလ်စတီးလ်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဒြပ်စင်များဖြစ်သည်။ အချဉ်ဓာတ် မြင့်မားသော အစားအစာများ ပါ၀င်သောအခါ လေးလံသော သတ္တုများ ထွက်လာလိမ့်မည်။
Chromium- လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေပြား၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနဲ့ အစာခြေစနစ်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်၊ ရေရှည် hexavalent chromium အဆိပ်သင့်ခြင်းသည် အရေပြားနှင့် နှာခေါင်းအဆီများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ၎င်းသည် အဆုတ်ကင်ဆာနှင့် အရေပြားကင်ဆာတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နီကယ်- လူများ၏ 20% သည် နီကယ်အိုင်းယွန်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါ။ နီကယ်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှု စသည်တို့ကို ထိခိုက်စေပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ကင်ဆာဖြစ်စေသော အာနိသင်များရှိသည်။
မန်းဂနိစ်- ရေရှည်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ စာရင်းမဲ့ခြင်း နှင့် အခြားဖြစ်စဉ်များကို ဖြစ်စေသည့် အာရုံကြောစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
03 ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကိုကြည့်ပါ။
ခရုခွံ၊ တိရိစ္ဆာန်အရိုးများနှင့် သတ္တုအခြေခံ တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အကြမ်းထည်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည့် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထုတ်ယူရန် အပူချိန်မြင့်မားသော ဖျော်ရည်များ လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သာမိုခွက်များတွင် စိမ်ရန် မသင့်တော်ပါ။ Mint၊ နှင်းဆီနှင့် နှင်းဆီပန်းကဲ့သို့ မွှေးကြိုင်သော တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများသည် စိမ်ရန် မသင့်တော်ပါ။ စသည်တို့ကို စိမ်ရန် မအကြံပြုလိုပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ညစ်နွမ်းသွားလိမ့်မည်။
04 ရေအပူချိန်ကိုထိန်းပါ။
အပူပေးခွက်သည် လက်ဖက်ရည်အတွက် အပူချိန်မြင့်မားပြီး အဆက်မပြတ် အပူချိန်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတ်မှတ်ပေးကာ လက်ဖက်ရည်၏အရောင်သည် အဝါရောင်နှင့် နက်မှောင်လာကာ အရသာခါးပြီး ရေစိုကာ လက်ဖက်ရည်၏ ကျန်းမာရေးတန်ဖိုးကိုပင် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အပြင်သွားသည့်အခါ လက်ဖက်ရည်ကို လက်ဖက်ရည်အိုးထဲတွင် အရင်ချက်ပြီးမှ ရေအပူချိန်ကျသွားပြီးနောက် thermos ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မဟုတ်ပါက အရသာမကောင်းရုံသာမက လက်ဖက်ရည်ပိုလီဖီနော၏ အကျိုးပြု အစိတ်အပိုင်းများလည်း ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ ရေနွေးကြမ်း ချက်ဖို့ thermos ခွက်ကို မသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘီယာချက်တဲ့အခါ ကျွမ်းကျင်မှုကိုလည်း အာရုံစိုက်ရပါမယ်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၀၂-၂၀၂၄