ပြင်ပအားကစားအတွက် အသုံးပြုသည့် ရေဘူးများနှင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကွာခြားချက်များကား အဘယ်နည်း။

ပြင်ပအားကစားအတွက် အသုံးပြုသည့် ရေဘူးများနှင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုတို့အကြား ခြားနားချက်များနှင့် သင်အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သောအရာများ။

1. ခွက်စွမ်းရည်နှင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှု-

ပြင်ပအားကစားတွင် ရေသန့်ဘူးကို အလွယ်တကူ သုံးစွဲနိုင်ခြင်း မရှိသောကြောင့် ပိုကြီးသော ရေဘူးကို မကြာခဏ လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတစ်လျှောက်တွင် ရေဓာတ်ကောင်းစွာရှိနေစေရန်အတွက် လုံလောက်သောစွမ်းရည်ရှိသော ရေပုလင်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါ့အပြင် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုကလည်း အဓိကကျတဲ့အတွက် ကျောပိုးအိတ် ဒါမှမဟုတ် fanny pack နဲ့ အလွယ်တကူ ညှပ်လို့ရတဲ့ ပေါ့ပါးပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူတဲ့ ရေဘူးကို ရွေးချယ်ပါ။

2. အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ

ပြင်ပအားကစားတွင် ရာသီဥတုအခြေအနေသည် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်ပြီး အပူချိန်သည် နိမ့်သည် သို့မဟုတ် ပိုမြင့်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေပူသည်ဖြစ်စေ အေးသည်ဖြစ်စေ ရေ၏အပူချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်သော လျှပ်ကာပုလင်း သို့မဟုတ် ခွက်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်လိုအပ်ချိန်တွင် မှန်ကန်သောအပူချိန်တွင် ရေရရှိစေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း ရင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

3. ကြာရှည်ခံမှု-

ပြင်ပအားကစားသည် ရေသန့်ဗူးများကို အဖုအထစ်များ၊ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆိုးရွားသော အခြေအနေများတွင် ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေသည်။ ထို့ကြောင့် ခိုင်ခံ့ပြီး တာရှည်ခံသော ရေဘူးကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခွက်ကိုယ်ထည်သည် အဖုအထစ်များနှင့် ပြုတ်ကျခြင်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်ပြီး ရေအလေအလွင့်မဖြစ်စေရန် ယိုစိမ့်မှုဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် ပိုကောင်းပါသည်။

4. သန့်ရှင်းမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု-

အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း ရေပုလင်းများသည် ဖုန်မှုန့်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အခြားညစ်ညမ်းမှုအရင်းအမြစ်များနှင့် ထိတွေ့နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သန့်ရှင်းပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူသော ရေဘူးကို ရွေးချယ်၍ အစိတ်အပိုင်း အမျိုးမျိုးတွင် ခွဲစိပ် သန့်စင်နိုင်သော ရေသန့်ဘူးကို ရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင် သင့်ရေဖန်ခွက်ကို သန့်ရှင်းရန် အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန် သုတ်ဆေး သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ဆေးအချို့ကို ယူဆောင်လာပါ။

5. သောက်ရေအစီအစဉ်-

အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အိမ်အပြင်ထွက်တာထက် ရေဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ အစီအစဉ်က ပိုအရေးကြီးတယ်။ ရေဓာတ်လုံလောက်စွာရရှိစေရန်အတွက် ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်၊ ရေငွေ့ပျံခြင်းနှင့် အရည်ဆုံးရှုံးမှုတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။ ရေငတ်တဲ့အထိ စောင့်မယ့်အစား ရေကို ပုံမှန်သောက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ သင့်ရေဖန်ခွက်တွင် ဘွဲ့တံဆိပ်များ သို့မဟုတ် မီတာအမှတ်အသားများသည် သင်သောက်သည့်ပမာဏကို ခြေရာခံရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်၊ ပြင်ပအားကစားအတွက် ရေဘူးများနှင့် ရေသန့်ဘူးများကို ရွေးချယ်အသုံးပြုရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည့် ပြင်ပအားကစားအတွက် ရေပုလင်းများအကြား သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်များရှိပါသည်။ ပြင်ပအားကစားများအတွက် သင့်လျော်သော ရေဘူးကို ရွေးချယ်ပြီး ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်၊ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို သေချာစေရန် စွမ်းရည်၊ ကာရံ၊ ကြာရှည်ခံမှု၊ သန့်ရှင်းရေးနှင့် သောက်သုံးမှုအချိန်ဇယားကို အာရုံစိုက်ပါ။