ဆောင်းရာသီရောက်ပြီ၊ သာမိုခွက်တစ်ခွက်နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုချက်မလဲ။

ဆောင်းရာသီရောက်လာတော့ အပူချိန်က တော်တော်နည်းတယ်။ တခြားဒေသက သူငယ်ချင်းတွေလည်း ဆောင်းဝင်နေပြီလို့ ယုံကြည်တယ်။ အချို့နေရာများတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ မမြင်ဖူးသော အပူချိန်များ နိမ့်ကျနေပါသည်။ အအေးဒဏ်ကနေ နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့ သူငယ်ချင်းတွေကို သတိပေးရင်း ဒီနေ့တော့ လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်တဲ့ အပူခံပစ္စည်းတစ်မျိုးကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်။

ဆောင်းရာသီတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်မှုအသေးစိတ်ဖော်ပြချက်ပါရှိသော “အဝါရောင်ဧကရာဇ်ပြည်တွင်းဂန္တဝင်” ရှေးဟောင်းတရုတ်စာအုပ်တစ်အုပ်ရှိသည်။ ငါဒီမှာ စကားလုံးတွေ မပြတော့ဘူး။ ယေဘူယျအဓိပ္ပါယ်မှာ ဆောင်းရာသီသည် ရှေးရိုးဆန်ပြီး ဘက်ထရီအားပြန်သွင်းရန် လိုအပ်သောရာသီဖြစ်သည်။ သိပ်လွယ်မနေပါနဲ့။ ဒေါသမထွက်သင့်ဘူး၊ သဘာဝရဲ့ နိယာမတွေကို ချိုးဖောက်ပြီး ကိုယ့်စွမ်းအင်ကို အများကြီး သုံးစွဲဖို့ နေနေသာသာ။ ဆောင်းရာသီတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး အားဖြည့်သင့်ပြီး နွေဦး၊ နွေရာသီနှင့် ဆောင်းဦးရာသီများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ညောင်းညာမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ အအေးကို မောင်းထုတ်ရင်း စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အပူချိန်ထိန်းခွက်များပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းသည့်လက်ဖက်ရည်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ခေတ်မီအလုပ်၏ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တင်းကြပ်စွာ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းသော လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို နေ့တိုင်း ပြုတ်ရန် လူတိုင်းတွင် အချိန်နှင့် စွမ်းအင်မရှိသောကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် thermos ခွက်ကို အသုံးပြုခြင်းက ပိုအဆင်ပြေစေမည်ဖြစ်သည်။

2022 ခုနှစ်တွင် thermos ခွက်များအတွက်အမျိုးသားရေးစံနှုန်းအသစ်ကိုထုတ်ပြန်ခြင်းသည် thermos ခွက်များ၏ insulation time ကိုရှင်းလင်းစွာတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ နိုင်ငံတော် စံဟောင်းတွင်၊ ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန် 20 ဒီဂရီ ဆဲစီးယပ် အောက်တွင် ခွက်အတွင်း ရေပူ 96 ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်တွင် 6 နာရီကြာ ပြီးနောက် ခွက်အတွင်းရှိ ရေ အပူချိန်သည် နိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ 45 ℃အထက်၊ ၎င်းသည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အပူပေးခွက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အမျိုးသားစံသတ်မှတ်ချက်အသစ်၏ 2022 ဗားရှင်းတွင် ခွက်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ကွဲပြားရုံသာမက အပူထိန်းသိမ်းချိန်လည်း တိုးလာသည်။ ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန် 20 ± 5 ဒီဂရီဆဲစီးယပ်တွင် 96 ℃ ရေနွေးခွက်ထဲသို့ 96 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရောက်ပြီးနောက် 12 နာရီအကြာတွင် ရေခွက်အတွင်းရှိ အပူချိန်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော thermos ခွက်သည် 50 ℃ထက်မနည်းရှိရမည်။ ရေခွက်အတွင်းရှိ ရေအပူချိန်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာသောကြောင့်၊ အလွန်လျင်မြန်စွာ လျော့နည်းသွားပါက၊ ရေစိမ်ထားသည့်အချိန် လိုအပ်ချက်များသည် ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းသည့် လက်ဖက်ခြောက်အချို့ကို အသုံးမပြုတော့ပါ။ သို့သော်လည်း နိုင်ငံတော် စံသတ်မှတ်ချက်အသစ်အရ ဤရေခွက်များသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းသည့် လက်ဖက်ရည်များ ပြုလုပ်ရန် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

အောက်ပါတည်းဖြတ်သူသည် မော်ဒယ်များစွာကို အကြံပြုထားသောကြောင့် သူငယ်ချင်းများ မိမိတို့၏လိုအပ်ချက်အရ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

1. မျက်စိအမြင်အားကောင်းစေသော Sizi လက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- wolfberry 5g၊ ligustrum လူစီဒမ် 5g၊ dodder 5g၊ plantain 5g၊ chrysanthemum 5g

လုပ်ဆောင်ချက်- သွေးကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေသည်။ အလုပ်မှာ ကွန်ပျူတာကို အချိန်အကြာကြီး စိုက်ကြည့်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။ အမြင်အာရုံ အလွန်အကျွံသုံးတဲ့ အလုပ်တွေမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။

ပြင်ဆင်နည်း- ရေသန့် 500ml ပြုတ်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် ပစ္စည်းကို ၁ မိနစ်ခန့် ချက်ပါ။ အကြွင်းအကျန်နှင့် အခြားအရာများကို စစ်ထုတ်သန့်စင်ပါ။ ထို့နောက် ပြုတ်ထားသော ရေသန့် 500ml ကို အသုံးပြုပြီး 10-15 မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပါ။ ကောင်းစွာစိမ်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ သွန်းလောင်းပြီး အပူချိန်ကို မသောက်မီ သင့်လျော်သော အပူချိန်သို့ လျှော့ချပါ။ သူငယ်ချင်းအချို့က ခွက်အဖုံးကိုဖွင့်ပြီး လက်ဖက်ရည်ကို သဘာဝအတိုင်း အေးအောင်ထားနိုင်ပါ့မလားလို့ တွေးမိကောင်းမေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မဖြစ်နိုင်ဘူး။ thermos ခွက်၏ အပူကို ထိန်းသိမ်းသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့်၊ thermos ခွက်အတွင်းရှိ လက်ဖက်ရည်၏ အပူချိန်သည် အတော်လေး နှေးကွေးသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ပစ္စည်းကို အချိန်ကြာကြာ စိမ်ထားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ အဆုံးစွန်သောအားဖြင့် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၏ ထိရောက်မှုမှာ လျော့ကျသွားပြီး ထုတ်လုပ်မှုကိုပင် ဆန့်ကျင်သွားနိုင်သည်။

အကြိမ်ရေ- တစ်နေ့ ၁ ကြိမ် မနက်စာစားပြီးတာနဲ့ အလုပ်စလုပ်တဲ့အချိန်တွေမှာ သင့်တော်ပါတယ်။

2. Cinnamon Salvia နှင့် Heart-protecting Tea ၊

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- သစ်ကြံပိုးခေါက် 3g၊ salvia miltiorrhiza 10g၊ Pu'er လက်ဖက်ရည် 10g

အကျိုးသက်ရောက်မှု- အစာအိမ်အား နွေးထွေးစေပြီး မီရီဒီးယန်းများကို ပိတ်ဆို့စေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး သွေးမတည်ငြိမ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အဝလွန်သူများ သောက်သုံးရန် သင့်လျော်ပါသည်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများလည်း ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် လက်ခြေချောင်းတွေ အေးနေတတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ သောက်ဖို့လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများ ရာသီလာစဉ် သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း- ဤလက်ဖက်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းသည် Pu'er လက်ဖက်ရည်နှင့်ဆင်တူသည်။ လက်ဖက်ခြောက်ကို ရေနွေးဖြင့်ဆေးကြောပြီးနောက် 500 ml 96°C ရေဖြင့် 15-20 မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။ လောင်းပြီး သောက်ပြီးနောက် အပူချိန်ကို လျှော့ချရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

အကြိမ်ရေ- ဤလက်ဖက်ရည်ကို ၃-၄ ကြိမ် ချက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် နေ့လယ်စာစားပြီးနောက် သောက်သုံးရန် သင့်လျော်သည်။ ဆောင်းရာသီမှာ လူတွေဟာ နေ့ခင်းဘက်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ အိပ်ငိုက်တတ်ကြပါတယ်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် အစာအိမ်ပူနွေးလာမှုနှင့် meridians ပိတ်ဆို့ခြင်းကို သက်သာစေသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းသည်လည်း အကျိုးပြုသည်။ အူတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး အဆီတွေကို ဖယ်ရှားခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို နားလည်ပါတယ်။

3. Lingguishu အချိုလက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- Poria 5g၊ Guizhi 5g၊ Atractylodes 5g၊ Licorice 5g

လုပ်ဆောင်ချက်- ဤလက်ဖက်ရည်၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ သရက်ရွက်ကို သန်မာစေရန်ဖြစ်သည်။ နှစ်ရှည်အရက်သောက်ခြင်းသည် နာတာရှည် pharyngitis ကို သိသာထင်ရှားစွာ သက်ရောက်မှုရှိပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ နောက်ကျ၍ အချိန်ပိုအလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့် ဆက်တိုက် ခေါင်းမူးခြင်းနှင့် tinnitus ရှိသူများအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။

ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်း- ဤပစ္စည်းများကို 96°C သန့်စင်သောရေဖြင့် နှစ်ကြိမ်ဆေးကြောပါ။ သန့်စင်ပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို 500 ml 96°C သန့်စင်သောရေတွင် 30-45 မိနစ်ကြာစိမ်ပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်ကို အအေးခံရန် သွန်ရန်မလိုအပ်ဘဲ အပူချိန်ကို လျှော့ချထားချိန်တွင် သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း မပြုလုပ်မီနှင့် ပြီးနောက် အချိန် ၁ နာရီထက် မကျော်လွန်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်သည် သိသာထင်ရှားပြီး အရေးကြီးသောအရသာရှိသောကြောင့် အရသာမကြိုက်သောမိတ်ဆွေများ သတိထားသောက်သုံးသင့်ပါသည်။

အကြိမ်ရေ- ဤလက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သောက်နိုင်ပြီး နံနက်ခင်းတွင် သောက်သုံးရန် သင့်လျော်သည်။