के थर्मसमा उमालेको पानी रातभर पिउनु ठीक छ?

थर्मसमा उमालेको पानी रातभर पिउन सकिन्छ, तर रातभर छोडेको चिया पिउन सकिँदैन। रातभर उमालेको पानीमा कुनै कार्सिनोजेन हुँदैन। यदि पानीमा रातभर कुनै भौतिक आधार छैन भने, पातलो हावाबाट कार्सिनोजेनहरू जन्मिने छैनन्। नाइट्रेट, कार्सिनोजेन जसको बारेमा मानिसहरू सबैभन्दा बढी चिन्तित छन्, नाइट्रेटको आधारमा उत्पादन गर्नुपर्छ, तर सामान्य पिउने खनिज पानी वा शुद्ध पानीमा या त केवल खनिज र ट्रेस तत्वहरू हुन्छन्, वा केही पनि हुँदैन। यस अवस्थामा, यो कार्सिनोजेनिक पदार्थ पातलो हावाबाट जन्मिएको छैन। जबसम्म पानीको गुणस्तरको स्रोतलाई सुरक्षा मापदण्डहरू पूरा गर्ने ग्यारेन्टी गर्न सकिन्छ, पानी जतिसुकै जलाइयोस्, यसले कार्सिनोजेन उत्पादन गर्दैन। यद्यपि, रातभरको चियाले एमिनो एसिड र अन्य पदार्थहरू उत्पादन गर्दछ, जसले सजिलैसँग समयको साथमा सूक्ष्मजीवहरूको प्रसारको नेतृत्व गर्दछ, त्यसैले यो पिउनको लागि उपयुक्त छैन।बिहान पानी पिउने सुझावहरू: 1. उमालेको पानीमा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फ्याट र कुनै पनि क्यालोरी हुँदैन। यसलाई न्यूनतम "बोझ" भएको पानी भन्न सकिन्छ। यो पाचन बिना शरीर द्वारा अवशोषित गर्न सकिन्छ, ताकि रगत चाँडै पातलो हुन्छ र रक्त परिसंचरण प्रवर्द्धन गरिन्छ। बिहान एक गिलास सादा पानी पिउनु उत्तम विकल्प हो। यसले मानव चयापचयको लागि आवश्यक पानी मात्र भर्न सक्दैन, तर रगतको चिपचिपाहट कम गर्न र पिसाबको उत्सर्जनलाई सहज बनाउन सक्छ। 2. धेरै स्वास्थ्य-संरक्षण रायहरू विश्वास गर्छन् कि बिहान एक कप हल्का नुन पानी पिउनु स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ र कब्जियत रोक्न प्रभावकारी छ। यद्यपि, हल्का नुन पानीले कब्जियतको उपचार गर्न सक्छ भनेर प्रमाणित गर्न कुनै प्रमाण-आधारित चिकित्सा डेटा छैन। यसको विपरित, त्यहाँ स्पष्ट तथ्याङ्कहरू छन् जसले प्रमाणित गर्दछ कि अत्यधिक सोडियम सेवनले रक्तचाप उच्च, शरीरको लागि हानिकारक हुन्छ। सामान्य लवण को एकाग्रता 0.9% छ, र स्वाद धेरै नमकीन छ। यदि एकाग्रता 0.2% मा घटाइयो भने, 500 मिलीलीटर पानीमा 1 ग्राम नुन थपिन्छ। मानिसहरूले यसलाई स्वादबाट स्वीकार गर्न सक्छन्, तर वयस्कहरूले प्रति दिन 5 ग्राम नुन खान्छन्। "हल्का नुन पानी" ले एक दिनमा 1/5 नुन खान्छ, र त्यो दिन अन्य खानेकुरा खाँदा नुन मापदण्ड भन्दा बढी हुने सम्भावना हुन्छ। तसर्थ, नुन सेवन नियन्त्रण गर्ने परिप्रेक्ष्यमा, सबैले हल्का नुन पानी पिउन उपयुक्त हुँदैन, विशेष गरी उच्च रक्तचाप र मृगौला रोग भएकाहरूलाई निषेध गर्नुपर्छ।