Zima zikubwera, ndipo kutentha kumakhala kochepa. Ndikukhulupirira kuti anzanga akumadera ena alowanso m'nyengo yozizira. Madera ena akumana ndi kutentha kochepa komwe sikunawonekere kwa zaka zambiri. Ndikukumbutsa abwenzi kuti azitenthedwa ndi kuzizira, lero ndikulangizanso mankhwala oyenera otetezera kutentha kwa aliyense. chikho cha anaphatikiza thanzi tiyi.
Pali buku lakale lachi China lakuti "The Yellow Emperor's Internal Classic", lomwe limafotokoza mwatsatanetsatane chitetezo cha thupi m'nyengo yozizira. Sindidzawonetsa mawu apa. Tanthauzo lake ndikuti dzinja ndi nyengo yomwe anthu amafunikira kusamala ndikuwonjezera mabatire awo. Musakhale ophweka kwambiri. Simuyenera kukwiya, osasiya kuphwanya malamulo achilengedwe ndikuwononga mphamvu zanu zambiri. Muyenera kutenthetsa ndi kudzaza thupi lanu m'nyengo yozizira, ndikubwezeretsanso kupsinjika kwa thupi mu kasupe, chilimwe ndi autumn. Pamene mukuwotha ndikuthamangitsa kuzizira, muyenera kutsitsimulanso malingaliro anu ndikukhala omasuka. Chifukwa chake, timalimbikitsa tiyi angapo oteteza thanzi oyenera kupanga makapu a thermos. Kupatula apo, ndikuyenda kolimba kwa ntchito zamakono, si aliyense amene ali ndi nthawi ndi mphamvu zophikira kapu ya tiyi yoteteza thanzi kuti amwe tsiku lililonse, kotero kudzakhala kosavuta kugwiritsa ntchito kapu yanu ya thermos.,
Kulengezedwa kwa muyezo watsopano wadziko lonse wa makapu a thermos mu 2022 kwakulitsa nthawi yotsekera ya makapu a thermos. Mu chikhalidwe chakale cha dziko, pansi pa kutentha kwa 20 ℃, kutentha kwa madzi mu kapu sikudzakhala kochepa pambuyo pa maola 6 a madzi otentha pa 96 ℃ kuikidwa mu chikho. Pamwamba pa 45 ℃, ndi kapu ya thermos yoyenera. Komabe, mu mtundu wa 2022 wa zofunikira zatsopano za dziko, osati mawonekedwe a kapu okha, komanso nthawi yosungira kutentha ikuwonjezeka. Pansi pa kutentha kozungulira kwa 20 ± 5 ℃, kutentha mkati mwa kapu yamadzi maola 12 pambuyo pa 96 ℃ madzi otentha amalowa m'chikho. Kapu ya thermos yoyenerera iyenera kukhala yosachepera 50 ℃. Popeza kutentha kwa madzi mu kapu yamadzi kumachepa pang'onopang'ono pakapita nthawi, ngati kumachepa mofulumira kwambiri, zofunikira za nthawi yothira za tiyi zina zoteteza thanzi sizidzagwiritsidwa ntchito. Komabe, pansi pa zofunikira zatsopano zapadziko lonse, makapu amadzi awa ndi oyenera kupanga tiyi oteteza thanzi.
Mkonzi pansipa amalimbikitsa zitsanzo zingapo, abwenzi angasankhe malinga ndi zosowa zawo.
1. Tiyi wa Sizi kuti aziona bwino
Zosakaniza: wolfberry 5g, ligustrum lucidum 5g, dodder 5g, plantain 5g, chrysanthemum 5g
Ntchito: Imadyetsa magazi komanso imathandiza kuona bwino. Ndizoyenera makamaka kwa anthu omwe nthawi zambiri amayang'ana pakompyuta kwa maola ambiri akugwira ntchito. Ndiwoyeneranso kwa abwenzi omwe amagwira ntchito zomwe amagwiritsa ntchito maso kwambiri.
Njira yokonzekera: Wiritsani 500ml ya madzi oyera. Pambuyo otentha, brew zinthu kwa 1 miniti. Sefa zotsalira ndi zinthu zina kuti muyeretse. Kenako gwiritsani ntchito 500ml wa madzi owiritsa oyera kuti zilowerere kwa mphindi 10-15. Zilowerereni bwino. Thirani tiyi wochuluka momwe mungathere ndipo tsitsani kutentha kwa kutentha koyenera kumwa musanamwe. Anzanu ena angadabwe ngati angangotsegula chivindikiro cha kapu ndikusiya tiyi kuti azizizira mwachibadwa. Izi sizingatheke. Chifukwa cha ntchito yoteteza kutentha kwa kapu ya thermos, kutentha kwa tiyi mu kapu ya thermos kumachepa pang'onopang'ono, zomwe zimapangitsa kuti zinthuzo zinyowe kwa nthawi yayitali. Pamapeto pake, mphamvu ya kumwa tiyi imachepetsedwa ndipo ikhoza kukhala yopanda phindu.
Kuchulukirachulukira kwakumwa: 1 nthawi patsiku, yoyenera mukangodya chakudya cham'mawa komanso mukangoyamba ntchito.
2. Sinamoni Salvia ndi Tiyi Woteteza Mtima
Zosakaniza: 3g sinamoni, 10g salvia miltiorrhiza, 10g Pu'er tiyi
Zotsatira zake: Kutenthetsa m'mimba ndikutsegula ma meridians, yambitsani kufalikira kwa magazi ndikuchotsa kusakhazikika kwamagazi. Ndikoyenera kwa anthu onenepa kumwa. Sizingatheke kuteteza kuchitika kwa matenda a mtima, komanso zimakhala ndi zotsatira zina zowonda. Ndikoyeneranso kwa amayi kumwa, makamaka omwe nthawi zambiri amamva manja ozizira ndi zala. Komabe, sizovomerezeka kuti amayi azimwa pa nthawi ya kusamba.
Njira yokonzekera: Njira yokonzera tiyiyi ndi yofanana ndi yofukira tiyi ya Pu'er. Pambuyo kutsuka tiyi ndi madzi otentha, zilowerere ndi 500 ml ya 96 ° C madzi kwa mphindi 15-20. Ndi bwinonso kuchepetsa kutentha pambuyo kuthira ndi kumwa.
Kumwa pafupipafupi: Tiyi iyi imatha kuphikidwa nthawi 3-4. Ndikoyenera kumwa mukatha kudya, makamaka mukatha nkhomaliro. M’nyengo yozizira, anthu amakonda kugona akamagwira ntchito masana. Tiyiyi imatha kugwira ntchito yotsitsimula pakuwotha m'mimba ndikutsegula ma meridians, komanso ndi yopindulitsa. Ndimamvetsetsa chilichonse chokhudza kuyeretsa matumbo ndikuchotsa mafuta.
3. Tiyi wotsekemera wa Lingguishu
Zosakaniza: Poria 5g, Guizhi 5g, Atractylodes 5g, Licorice 5g
Ntchito: Ntchito yaikulu ya tiyi ndi kulimbitsa ndulu. Kumwa kwanthawi yayitali kumakhudza kwambiri pharyngitis yosatha, komanso kumathandizira kwambiri anthu omwe ali ndi chizungulire pakanthawi komanso tinnitus chifukwa chogona mochedwa komanso kugwira ntchito nthawi yayitali.
Njira yopangira: Sambani zinthuzi kawiri ndi madzi aukhondo a 96°C. Pambuyo kuyeretsa, zilowerereni mu 500 ml ya 96 ° C madzi oyera kwa mphindi 30-45. Tiyiyi sayenera kutsanuliridwa kuti iziziziritsa, ndipo mukhoza kumwa pamene mukuchepetsa kutentha, koma nthawi isanayambe kapena itatha Ndikulimbikitsidwa kuti musapitirire 1 ora. Popeza tiyi ili ndi kukoma koonekera komanso kofunikira, abwenzi omwe sakonda kukoma ayenera kumwa mosamala.
Kumwa pafupipafupi: Tiyiyu amatha kumwa kamodzi patsiku, oyenera kumwa m'mawa.
Nthawi yotumiza: Jan-15-2024