ගැබ් ගැනීම විශේෂ අවධියක් වන අතර, අපගේ ශාරීරික සෞඛ්යය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. එදිනෙදා ජීවිතයේදී නිවැරදි ජල බෝතලය තෝරා ගැනීම අපගේ සහ අපගේ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ. අද මට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපාන ජල බෝතල්වල ඇති නරක ලක්ෂණ කිහිපයක්, ජල බෝතලයක් තෝරාගැනීමේදී දැනුවත් තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන බවයි.
ප්‍රථමයෙන් ප්‍රමිතියෙන් තොර වතුර කෝප්ප තෝරා ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුයි. නරක වතුර කෝප්පවල බාල ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ හැකි අතර හානිකර ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැක. මෙම ද්‍රව්‍ය වතුර කෝප්පය හරහා ජලය සමඟ සම්බන්ධ වී අපගේ ශරීරයට ඇතුළු විය හැකිය. එමනිසා, අප විසින් හානිකර ද්‍රව්‍ය නිකුත් නොකිරීමට සහ අපගේ සහ අපගේ ළදරුවන්ගේ සෞඛ්යය සහතික කිරීම සඳහා ආහාර ශ්‍රේණියේ ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ජල කෝප්ප තෝරා ගත යුතුය.
දෙවනුව, බැක්ටීරියා වර්ධනයට ගොදුරු වන ජල කෝප්ප තෝරා ගැනීමෙන් වළකින්න. සමහර වතුර බෝතල් දුර්වල ලෙස නිර්මාණය කර ඇත, පිරිසිදු කිරීමට අපහසු අභ්‍යන්තර කොන් ඇත, නැතහොත් පහසුවෙන් බැක්ටීරියා බෝ කළ හැකි සංකීර්ණ කොටස් බොහොමයක් ඇත. ගර්භණී සමයේදී අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සාපේක්ෂව දුර්වල වන අතර බැක්ටීරියා වලට වඩාත් ගොදුරු වේ. එබැවින් සරල මෝස්තරයක් සහිත සහ පිරිසිදු කිරීමට පහසු ජල කෝප්පයක් තෝරා ගැනීමෙන් බැක්ටීරියා වර්ධනය වීමේ හැකියාව අඩු කර ගත හැකිය.
මීට අමතරව, වතුර කෝප්පයේ මුද්රා තැබීම ද අවධානය යොමු කළ යුතුය. සමහර නරක වතුර කෝප්පවල හොඳ මුද්‍රාවක් නොතිබිය හැකි අතර පහසුවෙන් කාන්දු විය හැක. ගර්භණී සමයේදී අපගේ ශරීරය ඉදිමීම සහ වෙනත් තත්වයන් අත්විඳිය හැකිය. වතුර කෝප්පය කාන්දු වුවහොත්, එය අපහසුතාවයට හෝ ඇඳුම් පොඟවා ගැනීමට පවා ඉඩ ඇත. එබැවින් හොඳ මුද්රා තැබීමේ සැලසුමක් සහිත ජල බෝතලයක් තෝරා ගැනීමෙන් මෙම ගැටළු මඟහරවා ගත හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, ගර්භණී සමයේදී භාවිතයට නුසුදුසු ජල බෝතලයක් තෝරා ගැනීමෙන් වළකින්න. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික බර ඇති සමහර වතුර බෝතල් අපට අමතර බරක් ගෙන දෙන අතර අපගේ ශාරීරික අපහසුතාවයන් උග්‍ර කරයි. එසේත් නැතිනම් සමහර වතුර කෝප්ප ප්‍රමාණයෙන් විශාල වීම නිසා අපි ගර්භණී සමයේදී වැඩිපුර ජලය පානය කර දරුවාගේ වර්ධනයට බලපානවා. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කිරීමට සුදුසු, සැහැල්ලු හා සුදුසු, අපට අනවශ්ය කරදර ඇති නොකරන ජල බෝතලයක් තෝරා ගත යුතුය.
හිතවත් ගැබිණි මව්වරුනි, ගර්භණී සමයේදී අපි අපේ ශරීර සෞඛ්යය ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුයි. නිවැරදි ජල බෝතලය තෝරා ගැනීම එහි කොටසකි. මෙම කුඩා සාමාන්‍ය බුද්ධිය ඔබට නිවැරදි තේරීමක් කිරීමට සහ නිරෝගී සහ ප්‍රීතිමත් ගැබ් ගැනීමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-07-2023